جدولة أوقات الفراغ بشكل أكثر تحديدًا

وقت الفراغ مورد مهدد بالانقراض
في عالم العمل الحديث ، أصبحت أوقات الفراغ نادرة ، مما يساهم ، وفقًا للخبراء ، في زيادة المشكلات النفسية للموظفين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجال ضئيل لتطوير أفكار جديدة بشكل أساسي. الأستاذ د. سيقدم نوربرت روليدير من جامعة ماينز للعلوم التطبيقية تقريرًا في محاضرته غدًا بعنوان "أوقات الفراغ - أسباب الخمول غير المقصود" في المركز الجامعي للتعليم الإضافي (HZW) حول "النتائج والتوصيات المركزية حول هذا الموضوع" ، وفقًا لجامعة ماينز العلوم التطبيقية.

'

كمثال على أهمية الترفيه في تطوير الأفكار الجديدة ، يستشهد البروفيسور روهليدر ، وهو أيضًا مؤلف مقال "راحة المديرين" ، بنظرية إسحاق نيوتن (1643-1727) في الجاذبية ، والتي يُفترض أن الأخير طورها بينما كان مسترخيًا جلس تحت شجرة تفاح وتفكر في سقوط تفاحة. لو كان نيوتن تحت ضغط اليوم ، لما تخطر بباله نظريته الرائدة. في تحليلاته لعالم العمل الحديث ، أولى الخبير الاقتصادي البروفيسور روهليدر اهتمامًا خاصًا لأوقات الفراغ (التي لم تعد موجودة).

أصبحت أوقات الفراغ نادرة في الحياة اليومية اليوم. (الصورة: Photographee.eu/fotolia.com)

سيستفيد العمال المرهقون من وقت فراغ أطول
قالت جامعة ماينز للعلوم التطبيقية: "الموظفون الألمان يعانون من الإجهاد - وخاصة المديرين الذين يديرون ثروات الشركات". في ضوء عبء العمل المرتفع للغاية ، والتوافر المستمر (عبر الإنترنت) ، والعمل الإضافي الهائل ، والعمل بعد العمل وفي عطلات نهاية الأسبوع ، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى ، سيكون العديد من المديرين تحت ضغط هائل. ثمن هذا ليس نادرًا الإرهاق نتيجة الحمل الزائد المزمن وانهيار العلاقات الخاصة مع المزيد من المشاكل. يرى روهليدر أن الترفيه هو المفتاح لتجنب الإجهاد الذي يشكو منه الكثير من العمال في ألمانيا ، حسب وكالة الأنباء "د ب أ". كما سيؤكد خبراء آخرون على أهمية أوقات الفراغ.

العودة إلى مبدأ الراحة
ونقلت وكالة أنباء "د ب أ" عن روليدير قوله "لدينا حجم كبير من العمل وفي نفس الوقت زاد الضغط". يؤدي الحمل الزائد المزمن إلى تغيب واضح. تم تأكيد العبء أيضًا من خلال دراسة أجرتها مؤسسة برتلسمان في مارس ، حيث وصل 18 بالمائة من الموظفين بدوام كامل الذين شملهم الاستطلاع إلى حدود أدائهم و 23 بالمائة لا يأخذون أي فترات راحة من العمل. وفقًا للخبير ، يمكن أن تؤدي العودة إلى مبدأ الترفيه إلى تحسين الوضع بشكل كبير. "الترفيه ليس عفا عليه الزمن ، على الرغم من أن الكثيرين قد يعتقدون ذلك" ، نقلا عن البروفيسور "د ب أ" روهليدر. ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بين هذا وبين التسكع أمام التلفزيون في المساء. "إنه ليس كسلًا. يقول روليدير ، إنه لا يقتصر فقط على البون فيفانتس. بدلاً من ذلك ، يعني وقت الفراغ وجود وقت لنفسه لا يخدم أي غرض خارجي.

التحول في القيم الاجتماعية
خصص أولريش شنابل ، المحرر العلمي في صحيفة "دي تسايت" الأسبوعية ، كتابًا كاملاً لموضوع "الترفيه - سعادة عدم القيام بأي شيء" ، يصف فيه سبب تحول أوقات الفراغ إلى مورد معرض للخطر وأين يوجد اليوم لا تزال "جزر الترفيه". ضغط العمل والحاجة إلى التواصل الدائم لن يسمحا لكثير من الناس بالراحة. يقول شنابل: "لقد عرف الفلاسفة منذ زمن طويل أن العقل والروح بحاجة إلى استراحات إبداعية". لكن القيم الاجتماعية كانت ستتغير. ونقلت وكالة الأنباء "د ب أ" عن الخبير ، في الماضي ، كانت أوقات الفراغ في الواقع هي الأهم في الحياة ، وكانت ساعات العمل تابعة لها أو مجرد وسيلة لتمكينها. لقد انعكس هذا الأمر اليوم وأصبحت أوقات الفراغ هي أوقات التعافي الصغيرة التي نسمح بها لأنفسنا حتى نتمكن من تحمل أكبر قدر ممكن مرة أخرى.

يؤدي الضغط على الأداء إلى زيادة المشاكل النفسية
وبحسب إيريس هوث ، رئيسة الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي وعلم النفس الجسدي والعصبي (DGPPN) ، فإن مفهوم الأداء المستمر هو أحد الأسباب الرئيسية لتزايد المشكلات النفسية بين الموظفين ، بحسب وكالة الأنباء "dpa". وفقًا لنظام التصنيف الحالي ، لا يشكل الإرهاق مرضًا ، ولكنه حالة خطرة ، ولكن يبدو الآن أن هذه الأعراض تمر عبر جميع الفئات المهنية. لذلك فإن أوقات الإغلاق مهمة. وفقًا للخبير ، يجب التخطيط بحزم خلال الأسبوع وفي عطلة نهاية الأسبوع. ومع ذلك ، فإن الجدول الدقيق لوقت الفراغ يؤدي إلى نتائج عكسية هنا. ونقلت "د ب أ" عن رئيس DGPPN: "من الضروري قضاء وقت الفراغ دون الشعور بالذنب ، ما عليك سوى الاسترخاء ، مثل الجلوس في الريف والسماح للطبيعة بعمل سحرها". مع نيوتن ، أدى ذلك إلى فكرة نظرية الجاذبية ، لكنها يمكن أيضًا أن تخدم الرفاهية النفسية ببساطة - دون معرفة رائدة. (fp)

الكلمات:  الأمراض بدن الجذع آخر