ألم إصبع القدم - الأسباب والعلاج والوقاية

إذا لم يتم تحديد سبب الألم في أصابع القدم ، فيجب استشارة الطبيب. يمكن أن يوضح هذا السبب وعلاج القدم وفقًا لذلك. (الصورة: Lovrencg / fotolia.com)

ألم إصبع القدم - عندما يصبح المشي عذابًا

نعلم جميعًا أصابع القدم المؤلمة والسبب غير ضار عادةً: تضغط أحذيتنا عليها ، خاصةً على أصابع القدم الكبيرة أو الصغيرة ، ونضع الكثير من الضغط على أصابع قدمنا ​​في رحلات التنزه الطويلة. حتى قبل أن تؤلم بقية القدم ، نلاحظ عدم الراحة في منطقة إصبع القدم.

'

أسباب آلام أصابع القدم

عادة ما يكون لألم أصابع القدم سبب غير ضار نعرفه نحن أيضًا ، وهو الأحذية الضيقة جدًا أو التي تم قطعها بشكل سيئ. اعتمادًا على مقدار قرصات الحذاء ، تؤلم أصابع قدمنا ​​بعد بضع مئات من الأمتار أو بعد ارتفاع طويل. بشكل عام ، يمكن أن يكون الحذاء صغيرًا جدًا إذا ارتدينا ، على سبيل المثال ، مقاس 40 ، على الرغم من أن لدينا 42. أو قد يكون الحجم مناسبًا ، لكن لا توجد حرية لأصابع القدم في المنطقة الأمامية.

غالبًا ما تكون الأحذية الصغيرة جدًا هي سبب ألم أصابع قدمك حتى بعد المشي لمسافة قصيرة. (الصورة: cunaplus / fotolia.com)

قد يكون هذا بسبب رداءة الأحذية ، ولكن أيضًا بسبب أقدامنا. الأحذية الجلدية الإيطالية المدببة غير مناسبة لأي شخص لديه أقدام متدلية.

الأحذية النسائية ذات الكعب العالي هي الأحذية الكلاسيكية لآلام أصابع القدم والقدم. تبدو جيدة ، لكنهم يربطون القدم بزاوية لا تتوافق مع الوضع الطبيعي. يضع التدرج ضغطًا شديدًا على أصابع القدم - يتحول الشخص الذي يمشي على باطن القدم حتماً إلى إصبع قدم يمشي.

لا ينبغي العبث بهذا الألم - على عكس الأحذية الضيقة جدًا ، يمكن للكعوب العالية أن تشوه أصابع القدم بشكل دائم. يضمن هذا الاختلال في المحاذاة أن يصبح الألم مزمنًا.

يؤدي الاحتكاك إلى تهيج الجلد ، ويضغط الشد بشكل خاص على إصبع القدم الصغير ويخدش الجلد. البثور تؤلم أيضا.

كما يتسبب ظفر القدم الغارز في الجلد والقرنية وهشاشة العظام والنقرس في الشعور بالألم.

الحوادث

الحوادث أخطر من الأحذية الضيقة ، سواء كانت قدم ملتوية أثناء ممارسة الرياضة أو سقوط قضيب على إصبع القدم الكبير: والنتيجة كدمات وكدمات والتواءات ، وفي الحالات الأسوأ كسر عظام أصابع القدم.

بينما تسترخي القدم المثقلة بالحمل في الحذاء الضيق بسرعة عندما نخلع السجن القمعي ، لا يمكن أن تلتئم الالتواءات والكسور إلا إذا اعتنينا بالقدم لفترة طويلة.

أصابع مؤلمة من الثآليل

تسبب الثآليل الموجودة على أصابع القدم الألم ، خاصةً إذا تشكلت في مكان التقاء كرات القدمين وأصابع القدم. ثم يضغطون تلقائيًا أثناء الجري. يجب على المصابين علاج مثل هذا الثؤلول أو إزالته من قبل الطبيب. على وجه الخصوص ، يمكن مكافحة الثآليل الصغيرة بشكل فعال باستخدام المنتجات المضادة للثآليل ، وخاصة الأحماض. يمكن للطبيب قطع الثؤلول.

يمكن أن تسبب الثآليل الموجودة على أصابع القدم ألمًا شديدًا. (الصورة: AB Photography / fotolia.com)

بالنسبة للثآليل ، يجب أن يكون النتف أو الخدش أو التقشير أو الفرك من المحرمات حتى لا تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. يجب على المصابين أيضًا ألا يمشوا حفاة ، لأن الزوائد الجلدية الصغيرة معدية جدًا.

يسبب النقرس

إذا كانت أصابع قدمك مؤلمة طوال الوقت ، ولم يكن حذائك ضيقًا جدًا ، أو لم تصدم أصابع قدميك ، أو كان هناك أي سبب آخر واضح ، فقد يكون النقرس هو السبب. ثم يتجمع الكثير من حمض اليوريك في المفاصل.

يعتبر النقرس في مفصل إصبع القدم الكبير أمرًا معتادًا. يصبح المفصل ملتهبًا ومتورمًا ، لذلك يتراكم ضغط إضافي داخل الحذاء ، مما يزيد الألم.

عوامل الخطر

لديك خطر خاص للإصابة بألم في أصابع القدم إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، وتعاني من زيادة الوزن ، ولديك الكثير من الوزن على أصابع قدميك ، أو إذا كنت تقفز وتجري بشكل متكرر ، أو إذا كنت كبيرًا في السن أو صغيرًا جدًا ، أو إذا كان عليك الوقوف كثيرًا.

علاج الام اصبع القدم

إذا كانت أحذيتنا ضيقة جدًا ، لا نحتاج إلى طبيب ، نحتاج إلى أحذية مختلفة. يبدو الأمر مختلفًا عندما نتألم من الألم دون معرفة الزناد ودون ملاحظة أي ضرر خارجي.

إذا لم يتم تحديد سبب الألم في أصابع القدم ، فيجب استشارة الطبيب. يمكن أن يوضح هذا السبب وعلاج القدم وفقًا لذلك. (الصورة: Lovrencg / fotolia.com)

يمكن للطبيب فحص القدم بالأشعة السينية لمعرفة ما إذا كان إصبع القدم مكسورًا. في حالة حدوث كسر أو التواء أو كدمة ، يقوم الطبيب بضمادات أو يلقي بإصبع القدم. يجب أن يظل إصبع القدم ثابتًا حتى تلتئم الإصابة.

يمكنك دائمًا تبريد إصبع القدم المؤلم بنفسك. هذا يعزز الشفاء ويخفف من الانزعاج.

إذا كانت هناك عدوى ، يمكن أن تساعد المضادات الحيوية في تقليل الالتهاب.

يمكن تجميد الثآليل أو حرقها ، ثم يمكنك تقشيرها بالبشرة. تتوفر هذه الصبغات أيضًا بدون وصفة طبية من الطبيب. ومع ذلك ، فمن المستحسن استشارة الطبيب مسبقًا لتجنب المخاطر.

في حالة النقرس ، فإن الاختصاصي مطلوب. على سبيل المثال ، يجب على المرضى اتباع نظام غذائي يقلل من حمض البوليك وكذلك تناول الأدوية المناسبة. يمكن علاج النقرس المبكر بشكل جيد.

الوقاية من آلام أصابع القدم

يمكن تجنب معظم المشاكل بالحذاء الجيد. إذا كان الحذاء لا يضغط ، وله نعل مريح ويمكن لأصابع القدم التحرك ، فإننا نمنع الألم في هذه المنطقة. يمكنك التحقق من الأحذية الجديدة عن طريق اختبار أن جميع أصابع القدم تتحرك لأعلى ولأسفل ولجانب. إذا كانت هذه هي الحالة ، فمن المحتمل ألا تعاني من أي أعراض حتى بعد رحلات المشي لمسافات طويلة.

بالنسبة للرياضات التي تسبب ضغطًا كبيرًا على أصابع القدم مثل الركض أو الركض السريع أو كرة القدم أو كرة اليد ، ولكن أيضًا للرحلات الخارجية ، فهناك أحذية خاصة ذات مقاس مثالي ووسائد هوائية في النعال وبطانة إضافية. يجب ألا تمارس الرياضة المعنية بدون أحذية الركض أو الجري أو المشي لمسافات طويلة. أو بالعكس: إذا كنت تتجول في المرتفعات الاسكتلندية وارتديت مضخات مدببة ، فمن المؤكد أنك ستتخلص من أصابع قدمك - إذا كنت ترقص طوال الليل بكعب عالٍ ، يمكنك أن تكون سعيدًا إذا "فقط" تؤذي أصابع قدميك.

لمنع ألم أصابع القدم ، عند التنزه أو الركض ، على سبيل المثال ، يجب عليك دائمًا التأكد من أن الأحذية مناسبة تمامًا ومجهزة خصيصًا للنشاط المعني. (الصورة: YariK / fotolia.com)

لا يترك الحذاء الجيد مساحة كافية للكعب وأصابع القدم فحسب ، بل يمتص أيضًا التأثيرات القوية ولطيفًا على مفاصل أصابع القدم.

ألم في أصابع القدم من الظفر نام

عادة ينمو ظفر إصبع القدم الكبير. يضغط الظفر على فراش الظفر الحساس ، والذي يلتهب بعد ذلك. غالبًا ما نتسبب في ذلك عندما نرتدي أحذية ضيقة لفترة طويلة لا يمكن أن تنمو فيها الأظافر بشكل طبيعي أو تقصها بشكل غير صحيح.

غالبًا ما تزداد العدوى سوءًا لأن الأنسجة التالفة تفتح الباب أمام البكتيريا. يتكاثر اللحم البري أيضًا مع شفاء الجرح.

تنشأ مشاكل إضافية عندما يقوم المرضى بقص الظفر المنغرز بشكل أقصر. لتجنب حالة الألم ، فإنها تضمن أن حافة الظفر تندفع أكثر فأكثر في الأنسجة.

العلاج الذاتي قليل الفائدة هنا. عادة ، يحتاج الطبيب إلى إجراء عملية جراحية لإزالة الظفر المنغرز. تؤلم حقنة المخدر لأن الطبيب عادة ما يحقنها في الجلد الحساس بين إصبع القدم الكبير وإصبع القدم المجاور ، لكن الظفر الذي تم تشكيله حديثًا من المرجح أن ينمو بشكل طبيعي.

على أي حال ، بعد هذه العملية ، يجب على المرضى ارتداء الصنادل بدون جوارب حتى لا يكون هناك ضغط على الأنسجة. إذا كان إصبع القدم ملتهبًا ، فالمضادات الحيوية مطلوبة أيضًا لقتل البكتيريا المسؤولة.

منع نمو أظافر القدم

يمكنك منع ظهور أظافر أصابع القدم تحت الجلد عن طريق تقليم أظافر قدميك بانتظام. تنمو الأظافر لأنها طويلة جدًا. تلتهب الأظافر الغارزة وتسبب ألمًا شديدًا.

في كثير من الأحيان ، يتم قطع أظافر القدم بشكل غير صحيح. يعني الخطأ أنه يتم قطع الكثير من الحواف. هذا يسمح للأظافر بالنمو بسهولة.

في كثير من الأحيان ، يؤدي التقصير المفرط للأظافر إلى نموها ، مما يؤدي بدوره إلى ألم في أصابع القدم. (الصورة: Dan Race / fotolia.com)

تضغط الأحذية الضيقة على الجلد على الظفر ، لذلك يمكن أن ينمو الظفر بسرعة. كما أن الأقدام المتعرقة الغزيرة تحفز النمو لأنها تخفف الجلد حول الظفر. لذا تأكد من أن لديك حذاءًا مريحًا وقم بتهوية قدميك بانتظام. أكثر أهمية من غسل قدميك هو الذهاب حافي القدمين أو ارتداء الصنادل في كثير من الأحيان.

يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لمثل هذه التدابير إذا كنت تشريحًا عرضة لنمو أظافر أصابع القدم. يحدث هذا دائمًا عندما يكون لديك سرير أظافر أوسع من المتوسط.

التشخيص والعلاج المحافظ

التشخيص سهل لأن الناس يعرفون دائمًا أن الظفر المنغرز يسبب الألم.

كجزء من العلاج ، يجب أولاً "لصق" الظفر المصاب. للقيام بذلك ، ضع لصقة مبطنة بين الظفر وفراش الظفر لمنح إصبع القدم مزيدًا من الهواء بين الجلد والأظافر. يزول الألم فورًا لأن الضغط يخف.

حمام القدم ينعم الجلد ، مما يسهل وضع المراهم واللصقات بعد ذلك. تعمل حمامات القدم شديدة السخونة أيضًا على تعزيز الدورة الدموية وتنعيم الجلد للمراهم مثل مرهم Fucidine.

تعطي دعامات تصحيح الأظافر شكل النمو عندما يكون الظفر مستديرًا جدًا على الجانبين. هذه المشابك مصنوعة من البلاستيك أو الأسلاك. يستخدمه المريض لمدة ستة أشهر أو أكثر ويسحب به الظفر المنغرز من فراش الظفر. بدون جراحة ، ينمو الظفر مرة أخرى. عيب هذه الطريقة هو أن العملية تستغرق وقتًا طويلاً.

جراحة أظافر نام

إنها أكثر إيلامًا ، لكنها أقصر ، مع إجراء عملية جراحية. بعد التخدير الموضعي ، يزيل الطبيب زوايا الظفر الغارزة واللحم البري. ثم يضع ضمادة حول إصبع قدمك. يحتاج المريض إلى زيارات متابعة منتظمة لمعرفة ما إذا كان الظفر ينمو بشكل طبيعي ويزول الالتهاب.

بعد العملية ، تكون الأنسجة حساسة للغاية في البداية. يجب على المصابين تجنب أي ضغط على المنطقة وتغيير الضمادة كل ثلاثة أيام.

بالنسبة للعلاج اللاحق ، تكون الجراحة دائمًا الخيار الأول تقريبًا. (د. أوتز أنهالت)

الكلمات:  كلي الطب رأس Hausmittel