لمشاكل الجهاز الهضمي: ما الذي يساعد حقا في علاج الإمساك

مشاكل الجهاز الهضمي ليست نادرة بالنسبة لكثير من الناس. يشرح الخبراء ما الذي يساعد في علاج الإمساك. (الصورة: أندري بوبوف / fotolia.com)

مشاكل الجهاز الهضمي: ما الذي يمكن أن يساعد في علاج الإمساك

يعلم الجميع مشاكل في الجهاز الهضمي. يمكن أن تشمل أسباب ذلك الإجهاد أو عادات الأكل المتغيرة أو التغيير أثناء السفر. غالبًا ما تختفي المشكلات بالسرعة التي ظهرت بها. لكن في بعض الأحيان يستمر الإمساك. يشرح الخبراء ما يمكن أن يساعد في علاج الإمساك.

'

مشاكل الجهاز الهضمي شائعة

على كل فرد أن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي من وقت لآخر. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي التحول إلى السفر أو الأعياد الواسعة إلى الإمساك بسرعة. يمكن أن يؤثر الإجهاد وبعض الأمراض مثل مرض السكري أيضًا بشكل سلبي على الهضم. يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الجهاز الهضمي ، خاصة في سن متقدمة. في بعض الأحيان يؤدي ذلك إلى الإمساك المزمن.

مشاكل الجهاز الهضمي ليست نادرة بالنسبة لكثير من الناس. يشرح الخبراء ما الذي يساعد في علاج الإمساك. (الصورة: أندري بوبوف / fotolia.com)

الهضم الطبيعي - الإمساك المزمن

إن نطاق ما يسمى بالهضم الطبيعي واسع. ويتراوح من ثلاث حركات أمعاء في اليوم إلى ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع "، كما يكتب Gastro-Liga على موقعه على الإنترنت.

وتابع الخبراء أن "قلة حركات الأمعاء والبراز القاسي التي لا يمكن إجلاؤها إلا بالجهد يشار إليها عمومًا بالإمساك".

يتم الحديث عن الإمساك المزمن فقط عندما يعاني المرضى من صعوبات على مدى ستة أشهر على مدى اثني عشر أسبوعًا.

ثم يجب على المصابين بالتأكيد استشارة الطبيب لاستبعاد الأمراض الخطيرة.

العلاجات المنزلية الطبيعية

إذا لم تكن الأعراض ناتجة عن مرض ما ، فغالبًا ما تساعد العلاجات المنزلية البسيطة للإمساك.

كقاعدة عامة ، يوصى بممارسة الرياضة بانتظام ، وشرب كمية كافية دائمًا من الطعام ، وقضاء وقت طويل مع الطعام ، خاصة مع وجبة الإفطار.

كما يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف. تشمل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف منتجات الحبوب الكاملة مثل خبز الحبوب الكاملة ورقائق الحبوب والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والأرز البني ، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات والبذور.

المركبات الشبيهة بالألياف ليست جيدة فقط لتحفيز الهضم ، بل هي أيضًا مثالية للحشو.

منتجات اللبن الزبادي مثل اللبن الرائب أو اللبن الرائب لها أيضًا تأثير إيجابي على صحة الأمعاء. كما تساعد بذور البراغيث في حالات الإمساك المزمن.

استخدام الدواء

إذا لم تساعد كل هذه الإجراءات ، فيمكن أيضًا استخدام الأدوية. لعلاج الإمساك ، وفقًا لـ Gastro-Liga ، "تم استخدام المنتجات التي تحتوي على مكون ماكروغول مؤخرًا بشكل أكثر تكرارًا".

أو تعني أيضًا "التي تحفز نشاط الأمعاء. وتشمل هذه المستحضرات التي تحتوي على مكونات بيكوسلفات الصوديوم أو بيساكوديل أو مستخلصات من ثمار السينا ".

وفقًا للخبراء ، "أولاً وقبل كل شيء ، يجب استخدام العوامل التي تزيد من حجم البراز وتجعل البراز أكثر ليونة ، وفقط إذا كان هذا غير كافٍ ، فإن العوامل التي تحفز حركة الأمعاء". (ميلادي)

الكلمات:  عموما المواضيع رأس