نظافة الفم: يعمل هذا على منع رائحة الفم الكريهة المزعجة

يعاني حوالي كل رابع مواطن ألماني من رائحة الفم الكريهة. في معظم الحالات ، يمكن محاربة رائحة الفم الكريهة بنجاح من خلال تدابير النظافة البسيطة والعلاجات المنزلية. (الصورة: pathdoc / fotolia.com)

تدابير طبيعية ضد رائحة الفم الكريهة

عادة ما تكون رائحة الفم الكريهة مشكلة حساسة ليس فقط للمصابين ، ولكن أيضًا لمن حولك. بعد كل شيء ، لا يلاحظ معظم الناس عادة رائحة الفم الكريهة ، وغالبًا ما يتردد الأشخاص من حولهم في معالجة المشكلة. في كثير من الحالات ، يمكن تجنب رائحة الفم الكريهة بالوسائل الطبيعية.

'

كل رابع مواطن ألماني مصاب برائحة الفم الكريهة

وفقًا للجمعية الألمانية لطب الأسنان وطب الفم والوجه والفكين (DGZMK) ، يعاني حوالي كل رابع شخص من رائحة الفم الكريهة. كتبت مبادرة proDente في بيان صحفي: "نادرًا ما يتم إلقاء اللوم على رائحة المعدة بسبب رائحة الفم الكريهة - حتى لو كان هذا مقبولًا بشكل عام": "الأصح هو أنه في حوالي 90 بالمائة من المصابين ، تسبب البكتيريا في تجويف الفم الرائحة الكريهة "، كما يقول الخبراء. في كثير من الحالات ، يمكن محاربة رائحة الفم الكريهة بعلاجات منزلية بسيطة.

يعاني حوالي ربع السكان من رائحة الفم الكريهة. في كثير من الأحيان يمكن أن تساعد التدابير الطبيعية في منع رائحة الفم الكريهة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يكون هناك أيضًا مرض وراءه. (الصورة: pathdoc / fotolia.com)

نظافة الفم

يمكن لنظافة الفم الدقيقة وبعض العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة أن تؤدي أحيانًا إلى معجزات صغيرة.

قبل كل شيء ، من المهم تنظيف أسنانك بالفرشاة بانتظام ، لكن لا تنسَ تنظيف الأسنان بالخيط لتنظيف الفراغات بين الأسنان.

يؤدي اللسان المطلي أحيانًا أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة أو طعم كريه في الفم.

لذلك يوصى باستخدام مكشطة اللسان لإزالة البكتيريا الموجودة على اللسان. إذا لم يكن أي منها متاحًا ، فستقوم ملعقة كبيرة بهذه المهمة.

يمكن أن يساعد سحب الزيت أيضًا على مقاومة تبطين اللسان. في الصباح ، تُدفع ملعقة كبيرة من زيت الطهي في الفم ذهابًا وإيابًا لبضع دقائق ثم بصقها.

تحفيز إفراز اللعاب

كما يُنصح بشرب كمية كافية من الماء لتحفيز تدفق اللعاب والحفاظ على رطوبة الحلق ، لأن الفم الجاف هو المسؤول عن رائحة الفم الكريهة في كثير من الأحيان.

الشاي غير المحلى أو عصائر الفاكهة المخففة للغاية مناسبة أيضًا لهذا الغرض. ننصح بعدم تناول القهوة ، والبيرة ، والنبيذ ، لأنها كلها تحرض على رائحة الفم الكريهة.

يمكن أيضًا أن تساعد الزيوت العلاجية العشبية مثل زيت القرنفل أو زيت الكراوية أو الشمر من الصيدلية أو متجر الأطعمة الصحية. للقيام بذلك ، ضع بضع قطرات في ماء فاتر وقم بالغرغرة.

كما أن الحلوى الخالية من السكر والعلكة بعد الوجبات تحفز إفراز اللعاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض أنواع الشاي مفيدة أيضًا لرائحة الفم الكريهة ، ليس فقط بسبب امتصاص السوائل.

على سبيل المثال ، تمنع أصناف القرفة أو اليانسون أو الكراوية أو الشاي الأخضر نمو البكتيريا المسؤولة عن الروائح الكريهة.

الليمون ضد رائحة الفم الكريهة

يمكن أيضًا استخدام الليمون لمكافحة نمو البكتيريا وبالتالي رائحة الفم الكريهة. على سبيل المثال ، عن طريق وضع قطعة من قشر الليمون (غير مبشور) في فمك ومضغها بقوة مثل مضغ العلكة.

ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذه الطريقة كثيرًا لأن التقشير يحتوي على حامض الستريك وهذا يهاجم مينا الأسنان.

كوب من ماء الليمون يساعد أيضًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة. للقيام بذلك ، ما عليك سوى عصر عصير الفاكهة في كوب من الماء الفاتر ، ثم الغرغرة به ثم ابتلاع السائل بشكل أفضل.

بعد كل شيء ، كوب من ماء الليمون مفيد أيضًا لصحتك لأنه يضيف فيتامينات ومغذيات مهمة لنفسك.

المرض كسبب لرائحة الفم الكريهة

ومع ذلك ، إذا لم تساعد تدابير النظافة والعلاجات المنزلية ، فيجب استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب لمعرفة السبب.

لأن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تشير إلى أمراض تتطلب علاجًا سليمًا.

على سبيل المثال ، يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة بسبب أمراض مثل التهاب الحلق أو التهاب اللوزتين أو التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.

إذا كانت رائحة الفم الكريهة مصحوبة بسعال وكميات وفيرة من البلغم القيحي ، فقد يكون هذا أيضًا مؤشرًا على وجود خراج في الرئة.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو التهاب المعدة أو التهاب المعدة (التهاب بطانة المعدة). يمكن أن يصاحب داء السكري أيضًا رائحة فم كريهة تشبه الأسيتون. (ميلادي)

الكلمات:  العلاج الطبيعي المواضيع آخر