ما هي أجهزة تتبع اللياقة البدنية جيدة حقًا؟

ما الهدف من التتبع؟ الصورة: ماريداف - فوتوليا

التنافس مع الآخرين: يبدو أن متتبعي اللياقة البدنية يجلبون الحافز
في الوقت الحاضر ، يستخدم العديد من الأشخاص الوسائل التقنية أو الإلكترونية ، مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، لممارسة الرياضة. غالبًا ما يُرى العداءون على وجه الخصوص وهم يركضون بالأجهزة العصرية على معصمهم. ولكن ماذا تفعل عصابات اللياقة البدنية في الواقع؟

العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية تعمل بشكل سيئ
عادة ما يعد مصنعو أساور اللياقة البدنية عملائهم بدعم التدريب الأمثل. تسجل الأجهزة الصغيرة المسارات والأوقات واستهلاك السعرات الحرارية وفترات الراحة ، من بين أشياء أخرى. ومع ذلك ، فقد وجد مؤخرًا أن العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية عادة ما يكون أداؤها ضعيفًا في الاختبار. وفقًا لبعض الخبراء ، فإن هذه الأجهزة ليست مفيدة بشكل خاص. لأن الهواتف الذكية تجعل نطاقات اللياقة زائدة عن الحاجة ، لأنه يمكن حفظ الكثير من البيانات من خلال التطبيقات المختلفة على أي حال.

'

ما الهدف من التتبع؟ الصورة: ماريداف - فوتوليا

لم تثبت أي فائدة عامة
ومع ذلك ، فإن الأجهزة عصرية. يقيس المستخدمون المسافة والمدة ، من بين أمور أخرى ، وبالتالي يتيحون المقارنة مع الآخرين. كما أوضح Urs-Vito Albrecht ، نائب مدير معهد المعلوماتية الطبية في الجامعة التقنية في براونشفايغ ، في تقرير صادر عن وكالة الأنباء dpa ، لم يتم إثبات أي استخدام عام للأجهزة حتى الآن. "ومع ذلك ، هذا لا يعني تلقائيًا أن متتبعي اللياقة البدنية ليس لديهم أي فائدة فردية. يمكن لـ Tracker والتطبيقات المرتبطة به تحفيز الأفراد ، على سبيل المثال من خلال التنافس مع الآخرين ".

لا تتدرب على "الآلة"
يحقق المبتدئون الرياضيون أسرع تقدم وهذا أيضًا سهل التتبع. "ومع ذلك ، فإن المبتدئين يخاطرون بسرعة بإغراق أنفسهم." وفقًا للخبير ، لا ينبغي عليهم بالتالي أن يتدربوا ضد "الآلة" ، بل يجب أن يستمعوا إلى إشارات التحذير من الجسم. ينطبق ما يلي على ذوي الخبرة: "الرياضيون المهووسون الذين يرغبون في مراقبة أدائهم خلال الدورة دون توقع دقة قياس عالية سيستمتعون بالتأكيد بالأجهزة المتاحة" ، كما يقول ألبريشت. وفقًا لوكالة الأنباء الألمانية (dpa) ، أظهر استطلاع أجرته رابطة الصناعة Bitkom بين 1236 مواطنًا ألمانيًا فوق سن 14 عامًا أن أقل من ثلث (31 بالمائة) من الأشخاص في ألمانيا يستخدمون حاليًا أجهزة تتبع اللياقة البدنية. (ميلادي)

الكلمات:  العلاج الطبيعي أعراض بدن الجذع