المكملات الغذائية: حبوب فيتامين د مع عدم وجود فوائد لصحة العظام

أظهرت دراسة جديدة أن تناول المكملات الغذائية كل يوم لا يمكن أن يمنع خطر الإصابة بالاكتئاب. (الصورة: Unclesam / fotolia.com)

كيف تؤثر مكملات فيتامين د على العظام؟

إن تناول مكملات فيتامين د ليس له أي آثار إيجابية على صحة العظام. توصلت أكبر مراجعة حتى الآن حول هذا الموضوع إلى استنتاج مفاده أن تناول فيتامين د بشكل متكرر خلال أشهر الشتاء ليس ضروريًا حقًا إذا كان المصابون يرغبون في تحسين صحة عظامهم.

'

وجد علماء من جامعة أوكلاند وجامعة أبردين في أحدث دراسة مشتركة لهم أن مكملات فيتامين (د) لم تحسن صحة العظام. ونشر الأطباء نتائج دراستهم في المجلة الصادرة باللغة الإنجليزية "The Lancet Diabetes and Endocrinology".

لا يبدو أن مكملات فيتامين (د) لها أي آثار إيجابية على صحة العظام. (الصورة: Unclesam / fotolia.com)

ماذا كانت نتيجة التحقيق الحالي؟

وجد التحليل التلوي الكبير ، الذي تم تجميعه من 81 دراسة منفصلة ، أنه لا يوجد دليل على الآثار المفيدة لتناول مكملات فيتامين د على صحة العظام ، باستثناء الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة ببعض الأمراض النادرة. غالبًا ما يُنصح الأشخاص بتناول مكمل فيتامين (د) لصحة العظام خلال أشهر الشتاء ، ولكن لا يبدو أن هذا ضروريًا في رأي المؤلفين. في السنوات الأربع الماضية ، تم نشر أكثر من 30 تجربة معشاة ذات شواهد على فيتامين (د) وصحة العظام ، والتي ضاعفت تقريبًا قاعدة الأدلة المتاحة ، كما يوضح مؤلف الدراسة البروفيسور مارك بولاند من جامعة أوكلاند. يُظهر التحليل التلوي الحالي أن فيتامين (د) لا يمنع الكسور أو السقوط أو يحسن كثافة المعادن في العظام ، بغض النظر عما إذا كان بجرعة عالية أو منخفضة ، يضيف الخبير.

مزيد من التحقيق لا طائل منه؟

يقول الأطباء إن المزيد من الدراسات حول تأثيرات فيتامين (د) على صحة العظام غير ضرورية. استنادًا إلى الأدلة المتاحة ، يعتقد الباحثون أن هناك مبررًا ضئيلًا لإجراء مزيد من الدراسة لمكملات فيتامين (د) التي تتناول النتائج العضلية الهيكلية.

من أين نحصل عادة على فيتامين د؟

يحتاج الجميع إلى فيتامين د. ومع ذلك ، فإن السؤال هو ما إذا كان ينبغي استهلاك فيتامين د من خلال المكملات الغذائية. ينتج الجسم فيتامين د بشكل طبيعي نتيجة التعرض لأشعة الشمس. يوجد أيضًا في عدد قليل من الأطعمة ، مثل زيت كبد سمك القد ، ومخلفاتها ، وصفار البيض ، والأسماك الزيتية بما في ذلك السلمون والماكريل.

تساعد مكملات فيتامين د الأشخاص الذين يعانون من أمراض نادرة

أجريت الدراسات التي تم تقييمها في الغالب على كبار السن ، الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. لكن لا يوجد دليل على أي فائدة للبالغين ، بخلاف الأشخاص المعرضين لخطر متزايد للإصابة بتلين العظام ، وهو شكل من أشكال الكساح لدى البالغين ، حسبما أفاد الباحثون. أقوال العلماء لا تنطبق على الأطفال أو المراهقين لوجود نقص في الدراسات حول هذا الموضوع. يكمن سبب تحليل الدراسات المختلفة التي تم إجراؤها في حقيقة أن العديد من المرضى والأطباء قد اقتنعوا من خلال الأبحاث السابقة ووسائل الإعلام (الاجتماعية) بأن فيتامين (د) هو الدواء الشافي. ومع ذلك ، لم يتم تأكيد ذلك عندما يتعلق الأمر بصحة العظام. (مثل)

الكلمات:  العلاج الطبيعي الأمراض عموما