الدراسات الأمريكية: كسر التحيز أثناء النوم

يمكن تحطيم الأحكام المسبقة أثناء النوم
حتى لو كان الإدلاء بتصريحات عنصرية أو جنسية أمرًا مستهجنًا في الوقت الحاضر ، فإن مثل هذه التحيزات لا تزال راسخة بعمق في معظم الناس. وفقًا لدراسة من الولايات المتحدة الأمريكية ، يمكن تقسيمها من خلال تدريب خاص - أثناء النوم.

'

تنتشر التحيزات العنصرية والجنسية
"لا تستطيع النساء الوقوف!" ، "لا يستطيع الرجال إظهار مشاعرهم!" ، "الإيقاع في دماء السود!" في الواقع ، يجب أن تكون الكليشيهات العنصرية والجندرية شيئًا من الماضي ، لكن مثل هذه التحيزات لا تزال منتشرة على نطاق واسع. في كثير من الأحيان لا يدرك الأشخاص المعنيون هذا الأمر حقًا. يتضح هذا ، على سبيل المثال ، من خلال المناقشة في هولندا ، حيث يوجد خلاف حول ما إذا كان من العنصرية أن تتنكر باسم "Zwarte Piet" ("Black Peter"). ومع ذلك ، وفقًا لدراسة أمريكية ، لا يبدو من الصعب تحطيم الأحكام المسبقة وتصبح "فاعل خير". وفقًا للدراسة ، يمكن تقليل بعض الصور النمطية على الأقل إذا أكملت تدريبًا خاصًا وتم التعامل مع العقل الباطن على وجه التحديد أثناء النوم.

في نومك ضد التحيز العنصري؟ (الصورة: النقيض من ذلك / fotolia)

هل يمكن تغيير أنماط التفكير طويلة الأمد؟
وجد الباحثون بالفعل أنه يمكن تنشيط ذكريات معينة وتقويتها أثناء النوم. من بين أشياء أخرى ، تم ربط وحدة التعلم بصوت أو رائحة وتم تغذية هذا التحفيز مرة أخرى إلى الأشخاص الذين تم اختبارهم أثناء نومهم. في وقت لاحق ، يمكن الوصول إلى ما تم تعلمه بشكل أفضل. تم إجراء بحث مماثل للحقائق والعواطف ، من بين أمور أخرى. أراد Xiaoqing Hu من جامعة نورث وسترن في إيفانستون وفريقه معرفة ما إذا كان هذا يمكن أن يغير أيضًا أنماط التفكير طويلة الأمد. في القيام بذلك ، ركزوا على التحيزات العنصرية والجنسية.

كان على النساء والرجال البيض إجراء الاختبارات
من أجل دراستهم ، اختار الباحثون 40 امرأة ورجل أبيض أكملوا اختبارًا أظهر مدى تعرض الأشخاص الخاضعين للاختبار لبعض التحيزات الجنسية والعنصرية. ثم خضع كل مشارك في الدراسة لدورة تدريبية خاصة. يجب تعيين مصطلح يتعارض مع تحيزه لصورة شخص. على سبيل المثال ، يجب أن يطلق على وجه رجل ذو بشرة داكنة مصطلح "أشعة الشمس" أو "رياضيات" لوجه المرأة. إذا قام الأشخاص المختبرون بتعيين الصورة والمصطلح بشكل صحيح ، فسيتم سماع نغمة معينة اعتمادًا على ما إذا كان الأمر يتعلق بالعنصرية أو التمييز على أساس الجنس. "التوقع الشائع هو أن التدخل القصير لمرة واحدة ليس بالقوة الكافية ليكون له تأثير دائم ،" يوضح هو لـ "Dailymail" البريطانية. لذلك قد يكون من الأفضل تكرار الجلسات والتدريب المكثف. ومع ذلك ، تظهر نتائجنا كيف أن التعلم - بما في ذلك هذا النوع من التعلم - يعتمد على النوم ".

يمكن التخفيف من القوالب النمطية بشكل كبير
في الخطوة التالية ، أخذ المشاركون قيلولة لمدة 90 دقيقة. خلال مرحلة النوم العميق ، لعب الباحثون نبرة العنصرية أو التمييز الجنسي على الأشخاص الخاضعين للاختبار. بعد ذلك ، سأل هو وفريقه مرة أخرى عن الأحكام المسبقة للأشخاص الخاضعين للاختبار. كما اتضح ، تم تخفيف الصور النمطية بشكل كبير ، والتي تم لعب النغمة المرتبطة بها أثناء النوم. قابل للفرن ، تغيرت أنماط التفكير طويلة المدى من خلال التدريب. كان التغيير قابلاً للقياس حتى بعد أسبوع من التجربة. ونقلت وكالة أنباء "دي بي إيه" عن الباحث في النوم جان بورن من جامعة توبنغن قوله: "يُظهر هو وزملاؤه الإمكانات الرائعة التي تتمتع بها إعادة تنشيط الذاكرة المستهدفة أثناء النوم عندما يتعلق الأمر بتغيير العادات الراسخة بعمق". يؤكد بورن أيضًا ، مع ذلك ، أنه لا يزال هناك العديد من أوجه عدم اليقين فيما يتعلق بالآليات العصبية والنفسية لإعادة التنشيط. على سبيل المثال ، لا يزال تأثير بيئة التعلم غير واضح.

أثناء النوم ، لا يكون لدى الشخص وعي واع
وفقًا لباحث النوم ، هناك خطر من استعادة الصور النمطية غير المكتسبة سابقًا ، وربما أكثر وضوحًا. يقول بورن: "النوم هو حالة يكون فيها الفرد بلا وعي وبالتالي غير محمي ضد الاقتراحات". لذلك يجب أيضًا تضمين الاعتبارات الأخلاقية في مزيد من البحث. يريد هو وفريقه "تطوير طريقة إعادة التنشيط أثناء النوم بشكل أكبر حتى يتمكن الأشخاص الذين لديهم عادات سيئة مثل التدخين والسلوك الأناني أو عادات الأكل غير الصحية في المستقبل من تغيير سلوكهم من خلال التدريب". ونشر الباحثون نتائج دراستهم في مجلة "ساينس". (ag، ad)

الكلمات:  عموما الأمراض أعراض