التخثر ، العرج المتقطع ، الدوالي: كيفية الوقاية من أمراض الأوعية الدموية

التمرين صحي ، لكن العضلات تؤلم بعد التمرين. يشرح الخبراء كيفية تخفيف الأعراض وكيفية الوقاية منها. (الصورة: oneinchpunch / fotolia.com)

أمراض الأوعية الدموية الخطيرة: الوقاية خير من العلاج

يعاني ملايين الأشخاص في ألمانيا من أمراض الأوعية الدموية. ومع ذلك ، فإن علاماتها وعواقبها المأساوية في بعض الأحيان غير معروفة إلى حد كبير بين السكان. بمناسبة يوم العمل الوطني ، تم التركيز على موضوع صحة الأوعية الدموية.

'

يوم عمل صحة الأوعية الدموية

"أمراض الأوعية الدموية مثل الخثار الوريدي ، والانسداد الرئوي ، ودوالي الأوردة أو مرض انسداد الشرايين المحيطية (PAOD) ، والمعروف أيضًا باسم العرج المتقطع ، هي أمراض منتشرة على نطاق واسع ،" كتبت الجمعية الألمانية لعلم الأوعية الدموية - جمعية طب الأوعية الدموية (DGA) في الوقت الحالي خبر صحفى. ويتابع التقرير: "لكن علاماتها وتوزيعها وعواقبها المأساوية في بعض الأحيان غير معروفة إلى حد كبير بين السكان". وهذا هو السبب في أن يوم العمل الوطني ، الذي نُظم تحت شعار "الوقاية خير من العلاج" ، ركز على تثقيف الناس حول هذه الأمراض وأهمية الأوعية الدموية الصحية.

يعاني ملايين الأشخاص في ألمانيا من أمراض الأوعية الدموية. يشرح خبراء الصحة كيفية الوقاية من مثل هذه الأمراض. مهم جدًا هنا: تمرين كافٍ. (الصورة: oneinchpunch / fotolia.com)

يمكن أن تكون الجلطات قاتلة

وفقًا لخبراء الصحة ، زاد عدد الجلطات والمضاعفات المرتبطة بها في شكل انسداد رئوي بشكل كبير في السنوات الأخيرة.

يمكن أن يصبح الخثار غير المكتشف سريعًا تهديدًا يهدد الحياة. الجلطات الدموية الوريدية هي ثالث أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية المميتة شيوعًا في ألمانيا بعد احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية.

في حالة حدوث تجلط الدم ، من المهم التصرف بسرعة. يمكن أن يحدث العلاج الصحيح فرقًا بين الحياة والموت.

في ألمانيا يموت حوالي 100000 شخص كل عام نتيجة تجلط الدم الوريدي والانسداد الرئوي.

يعاني الملايين من المواطنين الألمان من العرج المتقطع

يعاني حوالي 4.5 مليون شخص في ألمانيا من مرض انسداد الشرايين المحيطية (PAD) ، المعروف باسم "ساق المدخن" أو "العرج المتقطع".

في هذا المرض ، لا يتم تزويد عضلات الساق بالأكسجين بشكل كافٍ ، وحتى مع المجهود المعتدل ، فإنها تؤلم بشدة بحيث يضطر المصابون إلى التوقف مرارًا وتكرارًا.

ما يشبه التسوق عبر النوافذ هو أول تأثير لمرض خطير.

إذا تطور اضطراب الدورة الدموية دون علاج ، ستستمر الساقان في الأذى حتى في حالة الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، التئام الجروح ضعيف. في أسوأ الحالات ، ستكون هناك بقع مفتوحة على الساقين.

كل ألماني ثان يعاني من دوالي

وفقًا للأطباء ، يعاني أكثر من نصف الألمان من الدوالي. كتبت الجمعية الألمانية لجراحة الأوعية الدموية وطب الأوعية (DGG) على موقعها على الإنترنت: "لا تسبب الدوالي نفسها أي إزعاج أو حتى ألم".

"ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الدوالي تورمًا في الساقين بسبب اضطراب الدورة الدموية الوريدي المصاحب لها ، والذي يمكن ملاحظته من خلال الشعور بالتوتر ، والشعور بثقل الساقين أو تقلصات العضلات".

تكون الدوالي أيضًا عرضة للالتهاب (التهاب الدوالي) الذي يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الدوالي خطيرة لأنها تزيد من خطر الإصابة بتجلط الدم.

منع أمراض الأوعية الدموية

ما تشترك فيه جميع أمراض الأوعية الدموية: "الوقاية خير من العلاج" ، هذا هو شعار يوم عمل صحة الأوعية الدموية على مستوى البلاد ، والذي نظمته DGA ورابطة الأوعية الدموية الألمانية.

في الإعلان ، قدم الخبراء بعض النصائح التي من شأنها أن تساعد في ضمان التدفق السليم للدم في الشرايين والأوردة:

اشرب ما يكفي! 2 ليتر (قليل الصوديوم) من الماء أو الشاي غير المحلى هي أفضل ما يروي العطش!

ابق نشيطا! اصعد على الدرج بدلاً من المصعد كثيرًا ، أو امشِ بوعي (تدحرج على باطن قدمك) أو استقل دراجة بدلاً من السيارة.

اتباع نظام غذائي صحي! منتجات الحبوب الكاملة والموزلي والفواكه والخضروات الطازجة والأسماك قليلة الدسم ومنتجات الألبان قليلة الدسم واستخدام الملح باعتدال!

كن غير مدخن! تقوم كل نفخة سجائر بتغيير مليار جزيء أكسجين في الدم إلى جذور حرة تهاجم جدران الأوعية الدموية مثل الطوربيدات وبالتالي تعزز تصلب الشرايين.

دمج أمراض النساء في حياتك اليومية! إذا كنت تجلس أو تقف كثيرًا في العمل ، يمكنك تدريب سفينتك بتمارين بسيطة في مكان العمل.

و: اعرف مخاطرك! يتعرض الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول والسمنة لخطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية. (ميلادي)

الكلمات:  أطراف الجسم بدن الجذع كلي الطب