الانتحار - أفكار الانتحار: علامات وحقائق

الشخص الذي يفكر بجدية في قتل نفسه لا يرى سوى الظلام من حوله. (الصورة: /fotolia.com)

أفكار انتحارية

من الناحية النظرية ، فإن فكرة الانتحار تشغل بال الجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم. نواجه جميعًا مسألة ما إذا كان هناك موقف لنا ، على سبيل المثال مرض غير قابل للشفاء ، نريد أن نحدد فيه وقت موتنا بأنفسنا. الأفكار العاجلة عن الانتحار لها نوعية مختلفة تمامًا ويمكن أن تتحول بسرعة إلى خطة حادة لتنفيذها.

'

أفكار انتحارية - أهم الحقائق

  • لا تعني الأفكار الانتحارية العرضية أن المتضررين ينتحرون فعليًا ، ولكنها تصبح حرجة عندما تصبح هذه الأفكار ملحة.
  • الأفكار العاجلة عن الانتحار ، جنبًا إلى جنب مع تقييد حقيقي لحرية التصرف أو تقييد نفسي ، غالبًا ما يقترن بالعدوان الذاتي ، تميز متلازمة ما قبل الانتحار ، التي تبدأ عملية الانتحار.
  • إن أهم محفز لأفكار الانتحار هو الهروب من موقف يُنظر إليه على أنه لا يطاق وبناء عالم وهمي انطلاقا من الشعور بأن المرء لا يصل إلى الواقع.
  • معظم الناس الذين لديهم أفكار انتحارية لا يريدون الموت ، فهم لا يعرفون كيف يحلون مشاكل حياتهم.
  • بالنسبة للأقارب ، فإن أهم شيء هو اللجوء إلى المتضررين وإظهار أنك تتعرف عليهم من أجل تحريرهم من الثقب الأسود من أفكارهم السلبية.
  • ومع ذلك ، فإن تقديم الهدايا من الأصدقاء ليس بديلاً عن المساعدة العلاجية.
  • يجب دائمًا أخذ أفكار الانتحار على محمل الجد.

الشخص الذي يفكر بجدية في قتل نفسه لا يرى سوى الظلام من حوله. (الصورة: /fotolia.com)

اهرب إلى عالم وهمي

من الشعور بعدم الارتقاء إلى الواقع ، يهرب المتضررون إلى اللاواقعية. هذا العالم الوهمي يأخذ مساحة أكثر فأكثر ، أفكار الموت والانتحار كطريقة مفترضة للخروج تظهر بشكل متزايد في المقدمة.

الانتحار - سبب شائع للوفاة

في كثير من الأحيان ، لا يتوقف الأمر عند الفكر. في جميع أنحاء العالم ، يُنهي 800000 شخص حياتهم كل عام ، ويتأثر ما يصل إلى 500 مليون شخص آخر بشكل مباشر بحالات الانتحار ، لأن انتحار أحد الأحباء يزيد بشكل كبير من خطر الانتحار لمن حوله. تؤدي حالات الانتحار المرتكبة ، خاصة في ثقافات الشباب الفرعية ، إلى موجة من التخيلات الانتحارية. نحن نتحدث عن تأثير Werther ، استنادًا إلى كتاب Goethe "Suffering of Young Werther" ، والذي أدى فيه الانتحار الأدبي إلى حالات انتحار حقيقية.

بالنسبة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا في ألمانيا ، يعد الانتحار ثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعًا. في الوقت نفسه ، لا تزال أفكار الانتحار موضوعًا محظورًا. يشعر الشباب على وجه الخصوص بالإرهاق إذا اشتبهوا في أن شخصًا من حولهم لديه أفكار انتحارية. وغالبا ما يخجل المتضررون من أفكارهم.

طلب المساعدة نعم ، لا تخجل

لا يوجد سبب للخجل. بعيدًا عن التخيلات الانتحارية البطولية القائمة على شعار "موت أفضل من عبد" ، والذي يتعامل مع قتل النفس بدلاً من الخضوع للاستبداد ، فإن السبب الحقيقي للعديد من الأفكار الانتحارية هو أمر عادي "مخيف". المسببات هي في الغالب أزمات خارجية:

  • التنمر والإهانات في المدرسة ،
  • عدم تلبية متطلبات أداء الآخرين ،
  • وفاة أحد أفراد أسرته،
  • الانفصال عن الشريك.
  • فقدان الوظيفة ،
  • أمراض خطيرة،
  • الوضع المالي غير المستقر
  • والصراعات المختلفة في العلاقات.

باختصار ، الثقب الأسود الذي يعتقد المتأثرون أنه لا يمكنهم الخروج منه. ليس من قبيل المصادفة أن الأفكار الانتحارية شائعة بشكل خاص بين المراهقين ؛ لا يتم ضمان ذلك فقط من خلال فوضى العواطف البلوغية ، ولكن أيضًا من خلال الافتقار إلى الخبرة الحياتية للتعامل مع المواقف المقابلة وتعديلها بطريقة لا تشكل تهديدًا للحياة.

هناك طريقة للخروج من كل موقف ، وليس من السهل دائمًا رؤيته. (الصورة: ansi29 / fotolia.com)

اقبل المساعدة

ضع في اعتبارك: نادرًا ما يكون الدافع وراء الأفكار الانتحارية هو الرغبة في الموت ، ولكن في الغالب اليأس من عدم إيجاد طريقة للخروج من موقف لا يطاق. لذلك فإن المساعدة مهمة بشكل لا يقاس - ويفضل قبل أن تتخذ الأفكار شكلاً ملموسًا يمكن أن يبدأ العملية التي تنتهي بالموت.

مهم جدًا: أفكار الانتحار مع الخوف من الحياة واليأس واليأس ليست فقط سببًا للخجل ، بل على العكس: طلب المساعدة علامة على القوة. أي شخص يعاني من تقلصات في المعدة ولا يذهب إلى الطبيب لأنه يشعر بالحرج لن يفهمه أحد. أن تكون محبطًا عقليًا لدرجة أنك تفكر في الانتحار وعدم طلب المساعدة هو أمر غير مفهوم.

الانتباه إلى الشخص الذي يعاني عقليًا أو جسديًا هو جوهر تطوري للشفاء من المرض. الأصدقاء وأولياء الأمور وعلماء النفس في المدرسة والمعالجون وأيضًا النصائح المجهولة عبر الهاتف كلها نقاط اتصال. غالبًا ما تساعد المحادثة التي تستغرق ساعة واحدة المتضررين.

للاستماع

غالبًا ما يخاف الأشخاص المحيطون بالمتضررين من فعل شيء خاطئ. أخرج هذا من رأسك. وفوق كل شيء ، فإن الفعل الخاطئ يعني عدم القيام بأي شيء. أهم شيء هو: فقط استمع. لا تعطي النصيحة! تؤدي النصائح إلى حقيقة أن شخصًا ما يعتقد أنه يتعين عليه شرح أو تبرير نفسه. الشخص الذي يشعر بالسوء لدرجة أنه يفكر في الانتحار لا يمكنه فعل ذلك. إذا استمعت إليهم ، فغالبًا ما يخبرونك بأنفسهم أنك بحاجة إلى المساعدة. ثم يمكنك الاتصال بالرعاية أو طلب المساعدة الطبية مع الشخص المعني.

في بعض الأحيان يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة لتكون قادرًا على قبول يد المساعدة. (الصورة: vchalup / fotolia.com)

ما هي علامات التحذير؟

في بعض الأحيان عندما يكون لدى شخص ما أفكار بالانتحار أو حتى يخطط للانتحار ، فإنه لا يرسل أي إشارات تحذير على الإطلاق. ومع ذلك ، هناك بعض العلامات النموذجية:

  • يقول الرجل أنه يريد قتل نفسه.
  • يعذب الإنسان بكراهية الذات ويشعر بالذنب.
  • المتضررون يعزلون أنفسهم عن الأصدقاء.
  • تنخفض الدرجات المدرسية أو أداء العمل بسرعة وبشكل مفاجئ.
  • الرجل يؤذي نفسه.
  • لا يهتم بهواياته أو حيواناته الأليفة أو بيئته المعيشية.

ماذا يستطيع الأصدقاء أن يفعلوا؟

لا تبالغ في تقدير نفسك. لا يمكنك مساعدة شخص لديه ميول انتحارية خطيرة بمفردك. اتصل بالمهنيين المدربين تدريبًا خاصًا للقيام بذلك.
يمكنك

  • اصطحب صديقك إلى اجتماع استشاري أو طبيب أو معالج ،
  • إقامة اتصال مع مساعدين محترفين ،
  • تحدث إلى الآباء والمعلمين والسلطات المحلية الأخرى.

مهم جدًا: إذا كنت في أزمة وتتلاعب بفكرة قتل نفسك ، فسوف تشعر بالكثير من الراحة إذا قمت بنقل المعلومات الضرورية عنهم ولم تتركها لهم: أوراق رسمية ، تسجيل مع المعالج ، الاعتذار في المدرسة ومكان العمل ، معلومات من الآباء والشركاء. لاحظ أيضًا:

  • دعهم يعرفون أنك موجود من أجلهم.
    لا تنتقدهم. أي شخص يعاني من أفكار انتحارية أصبح بالفعل متورطًا في شبكة من الإحالات الذاتية والاستخفاف بالنفس.
  • من ناحية أخرى ، أشر برفق إلى قدراتهم الإيجابية للمتضررين.
    التحدث عن التجارب الإيجابية المشتركة مفيد بشكل خاص. ينشطون الذاكرة ويطلقون غير المسارات السلبية في المشابك. تجنب عبارات مثل "الحياة جميلة ، لا تتصرف على هذا النحو". من ناحية أخرى ، قم بقيادة المحادثة إلى ذكريات تعرف أنها كانت جميلة لأولئك المتضررين ، وبالتالي إثارة الأمل في أن مثل هذه التجارب الجميلة ستأتي مرة أخرى.
  • بصفتك أفرادًا من العائلة والأصدقاء ، اتجه إلى خدمات المساعدة ومجموعات المساعدة الذاتية بنفسك.
    لماذا ا؟ عندما تهتم بشخص من المحتمل أن يكون معرضًا لخطر الانتحار ، فهذا عبء هائل - أولاً ، لأنك تواجه مواضيع سلبية للغاية - ثانيًا ، لأنك تخشى فعل الشيء الخطأ ، وفي النهاية أن تكون مذنبًا بقتل نفسه . أسئلة مثل "هل حان الوقت الذي سأعتني فيه بالمساعدة النفسية أو الإكلينيكية وبالتالي أتساءل ضمنيًا عن استقلالية قريبي أو صديقي؟" هي أسئلة أساسية ومن الأفضل التحدث إلى الأشخاص الذين واجهوا مثل هذه القرارات بأنفسهم.

أسباب خواطر الانتحار

بشكل عام ، فإن أهم محفز للأفكار الانتحارية هو الموقف الذي يُنظر إليه على أنه لا يطاق. لا يهم ما إذا كان الوضع يبدو ميؤوسًا منه في نظر الآخرين! هذا هو السبب في فشل النصيحة حسنة النية مثل "ليس بهذا السوء". مثل هذا الشعور لا يمكن تقييمه "بموضوعية". بعض الناس مدينون بمئات الآلاف من اليورو ، وقد انفصلوا حديثًا عن حبهم الكبير ، وفي نفس الوقت يكتشفون أنهم مصابون بالسرطان ولا يحلمون حتى بقتل أنفسهم. يتمتع الآخرون بشكل موضوعي بعلاقة رائعة ، ويبدون جيدًا ، ويتمتعون بصحة جيدة جدًا ، ولا يعانون من مشقة مادية ، ويصابون أنفسهم ليل نهار بتخيلات انتحارية.

في الواقع ، غالبًا ما تكون دعوة للمساعدة. يعتقد الشخص أنه لا يمكنه الخروج من موقف صعب ويتخيل الموت المصمم بذاته باعتباره مخرجًا. غالبًا ما يكون من الوهم استعادة السيطرة التي فقدها في الحياة ، على الأقل في تحديد موت المرء. الأسباب المحتملة هي:

  • صدمة غير معالجة أو اضطراب ما بعد الصدمة ،
  • تجارب الخسارة ،
  • الوحدة
  • مرارة،
  • أو أزمات الحياة.

غالبًا ما تحدث أفكار الانتحار عند الأشخاص الذين يشعرون بالعجز في مرحلتي الاضطراب والبدء - أثناء البلوغ أو عند الخروج من منزل الوالدين أو بعد فقدان الشريك والوضع غير المألوف المتمثل في الاعتناء بأنفسهم.

غالبًا ما تكون الوحدة سببًا لأفكار انتحارية. (الصورة: Kittiphan / fotolia.com)

المزيد من الزخارف

يمكن أن تكون الزخارف أيضًا:

  • الخلاص من المعاناة الجسدية أو العاطفية ،
  • دعوة لمساعدة البيئة ،
  • الابتزاز للسيطرة على البيئة الاجتماعية (نموذجي لمتلازمة الحدود) ،
  • الانتقام ، ومعاقبة الآخرين ("عندما أموت ، تعرف ما فعلته") ،
  • "الملاذ الأخير" للحفاظ على احترام الذات ،
  • الميزانية العمومية الرصينة (من الصعب تغيير الفكر بعد ذلك) ،
  • تحديد مع المعبود
  • أو الرغبة في التغيير.

نعلم جميعًا الأوقات المظلمة ، لكن ليس كل منها يؤدي إلى حالات انتحار. (الصورة: Zeitgugga6897 / fotolia.com)

درجة عالية من المعاناة

الأشخاص الذين لم يعودوا يرون مخرجًا في الحياة والذين يبدو أن الموت هو مخرجهم ، يتعرضون لضغط شديد من المعاناة. الأشخاص الذين يطورون تخيلات انتحارية عادة لا يريدون الموت - لم يعد بإمكانهم تحمل الحالة الحالية لحياتهم.

كامن ومكثف ومزمن

أحيانًا تظهر أفكار الانتحار بشكل عفوي ، كرد فعل قصير الدائرة لأزمة حادة: أخطأ شاب يبلغ من العمر 14 عامًا وأم صارمة بطاقة تقريره ويفكر في طريق العودة إلى المنزل ، "إذا قفزت أمام القطار الآن ، سوف ينتهي كل شيء ". الخوف من الأم كبير لدرجة أن الانتحار يبدو أنه خلاص.

ومع ذلك ، فإن الناس أكثر عرضة لتطوير أفكار انتحارية على مدى فترة زمنية أطول. تخيلات الموت تكون أحيانًا أقوى وأضعف. يجب توخي الحذر هنا ، لأن مثل هذه الأوهام يمكن أن تصبح مزمنة ، وبمجرد أن تثبت نفسها ، تمهد الطريق للموت خطوة بخطوة. هؤلاء الناس لديهم الفكر الكامن في قتل أنفسهم وفي الأزمات الحادة تظهر هذه الأفكار الكامنة في المقدمة. أولئك الذين يجدون أنفسهم في مثل هذه الهياكل الفكرية عادة ما يكون لديهم طريق طويل من المعاناة وراءهم وغالبًا ما تكون هناك محاولات عديدة لاحتواء المعاناة ، والتي كانت إلى حد ما غير ناجحة.

الأمراض العقلية - أسطورة تقرير المصير

يقوم الأشخاص المستقرون عقليًا أحيانًا بالانتحار في أذهانهم كعمل لتقرير المصير. تمامًا كما ألقى المتعصبون في مسعدة أنفسهم بالسيف وأظهروا للأعداء الرومان أن حب الحرية يمكن أن يكون أقوى من حب الحياة ، كذلك يتخيلون الانتحار على أنه آخر عمل في حياة يقررون فيها المصير. يجب توخي الحذر مع مثل هذه المثالية عندما تظهر التخيلات الانتحارية لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية.
تعتبر أفكار الانتحار نموذجية لما يلي:

  • المنخفضات ،
  • القطبية الثنائية (بين الهوس والاكتئاب) ،
  • الصدمات ،
  • اضطرابات القلق
  • الذهان والاضطرابات السلوكية
  • ومتلازمة الحدود.

في الخطوط الحدودية ، يعتبر إيذاء النفس والأفكار الانتحارية من الأعراض الرئيسية. في المرضى العقليين ، هناك عوامل تعزز الأفكار الانتحارية ، والتي بدورها غالبًا ما تكون ناجمة عن المرض العقلي:

  • بطالة
  • النقص في المساكن،
  • مشاكل العلاقة،
  • ضائقة مالية ،
  • عزل،
  • عزلة اجتماعية
  • أو التنمر.

يحتاج أي شخص يعاني من تخيلات انتحارية مرتبطة بمثل هذا المرض إلى مساعدة مهنية أو علاج نفسي أو مزيج من العلاج النفسي والأدوية. وقد ثبت أن هذه الإجراءات تقلل من الأفكار الانتحارية.

في كثير من الأحيان ، تكون العزلة عن الآخرين علامة على أن شخصًا ما قد يكون في خطر. (الصورة: Kunstzeug / fotolia.com)

في المنطقة الرمادية

عادة ما تكون الإقامة في مؤسسة الطب النفسي بسبب الأفعال والأفكار الحادة. ولكن حتى لو لم تكن الأفكار تستدعي الإدراك بعد ، فهناك منتديات على الإنترنت حيث يمكن للمتضررين تبادل الأفكار. يمكن للأشخاص الذين يعرفون مشاكل مماثلة أن يقدموا نصائح قيمة وغالبًا ما يساعد ذلك على عدم التواجد بمفردك مع مثل هذه الأفكار القاتمة - لأن أحد أسباب تخيلات الانتحار هو الشعور بالوحدة في العالم.

تتمتع مثل هذه المنتديات بالعديد من المزايا: غالبًا ما يخشى الأشخاص المتأثرون من عدم فهمهم من قبل الأصدقاء أو الوالدين أو المعارف أو يخجلون من أفكارهم. كما أنهم غير راغبين في الخضوع لسيطرة أخصائي. يظلون مجهولين في المنتديات ، لكنهم يتبادلون الأفكار مع "الأشخاص ذوي التفكير المماثل" الذين يمكنهم قول الحقيقة أمامهم بلا هوادة. الوسطاء غالبا ما يتم تدريبهم نفسيا.

يقدم الأصدقاء والعائلة أيضًا مساعدة كبيرة عندما يتمكن المتضررون من التحدث إليهم. المشي لمسافات طويلة في الطبيعة ، على سبيل المثال ، له تأثير إيجابي لا يمكن الاستهانة به. في غضون ذلك ، يجب على الأصدقاء تجنب إجراء "التشخيص".

يمكن أن تساعد المحادثة الجيدة مع شخص تثق به في توضيح الأمر في أي عمر وفي أي موقف. (الصورة: Linda / fotolia.com)

لماذا الرعاية مهمة جدا؟

عادة ما تكون أفكار الانتحار رد فعل لأزمة حادة أو طويلة يشعر فيها المصابون بسوء الفهم. إن مجرد إدراك أن لدى الشخص هذه الأفكار ، وأنه يشعر بالسوء ، وأن المشاكل هائلة هو خطوة أساسية للخروج من الثقب الأسود.

في علم النفس التطوري ، تعد أعراض المرض أيضًا إشارة اتصال تدفع الآخرين إلى اللجوء إلى الشخص المريض. وعندما يعني "المرض" أن الشخص يشعر بسوء ، فإن الأفكار الانتحارية هي بالضبط إشارة إلى الفهم. عندما ينسحب المتضررون ، ويفقدون هواياتهم ، أو حتى يقولون إنهم يريدون قتل أنفسهم ، فهناك طلب عن وعي أو بغير وعي للفت الانتباه. إذا كان هذا ممنوعًا عليهم ، فإن الأفكار تصبح أكثر كثافة وملموسة ويمكن دفعها إلى العمل - في تنفيذ الانتحار. فقط الشخص الانتحاري الذي يغلق نفسه للحديث يمكن أن ينقذ حياته أو حياتها.

الظروف النفسية - الاكتئاب والقلق

غالبًا ما ترتبط أفكار الانتحار بشكاوى أوسع. غالبًا ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد بتخيلات انتحارية على أساس يومي. إذا كنت في القطار ، تذكر أن ترمي نفسك أمامه ؛ احلق ، تذكر قطع معصميك ؛ اجلس في حوض الاستحمام ، تتجول نظراتك في مجفف الشعر وتتخيل رميها فيه. في الوقت نفسه ، يعزل المصابون بالاكتئاب أنفسهم عن البيئة ، ولديهم صورة ذاتية سلبية للغاية ويرون العالم بألوان سوداء.

غالبًا ما يتم التعبير عن حالات القلق وخاصة اضطرابات القلق في تخيلات الانتحار ، سواء كان ذلك بسبب اختبار القلق أو الخوف من المستقبل أو الرهاب الاجتماعي. الأشخاص الذين يعانون بشكل مزمن من مخاوف شديدة غالبًا ما يكون لديهم تخيلات انتحارية لعقود كطريقة خيالية للهروب من هذا الخوف القمعي.

غالبًا ما يكون الانفصال عن أحد أفراد أسرته سببًا لعدم القدرة على تخيل حدوث ذلك. (الصورة: LIGHTFIELD STUDIOS / fotolia.com)

المساعدة الذاتية

يمكن للمصابين أن يفعلوا الكثير لتحرير أنفسهم من الأفكار المؤلمة ومنعهم من الانتحار المحتمل. وهذا يشمل أولاً وقبل كل شيء الإقرار "يمكن أن أكون انتحارًا". الكشف عن نفسك للآخرين يمكن أن ينقذ حياتك ، خاصة قبل أن يصبح خطر الانتحار حادًا.

بقدر ما يبدو الأمر سخيفًا لشخص يعاني من الاكتئاب أو اضطراب القلق ، "لا يوجد مخرج" - هناك دائمًا طريقة للخروج.

  • كن جيدا لنفسك.
    يبدو غريبًا بالنسبة لشخص يعتقد أن الأمر انتهى على أي حال ، لكن جربه. فكر فيما استمتعت به في الحياة ، عندما شعرت بالرضا. هل هذه هوايات؟ التقي بأناس معينين؟
  • قم بالمشي لمسافات طويلة في الطبيعة.
    إن عبارة "الطبيعة هي أفضل معالج" ليست من قبيل الصدفة. لا تنبعث من الأشجار مواد كيميائية تزيد من نظام المناعة لدينا ورفاهيتنا فحسب ، بل الطبيعة هي الحياة - ويتواصل الناس مع الكائنات الحية الأخرى ، سواء أحبوا ذلك أم لا. هذا يقودك إلى أفكار مختلفة ، لا يهم ما إذا كنت تتحكم فيها بوعي.
  • والأهم إجابة السؤال: ما الذي كان جيدًا لي في الماضي إذا كنت سيئًا من قبل؟ ما يساعدني
    كل شخص يعرف هذا أفضل من تلقاء نفسه. لا تخجل إذا كانت الإجابة تبدو سخيفة بالنسبة لك. عندما كنت طفلاً ، هل شعرت بالرضا عن تناول آيس كريم التوت عندما شعرت بالإحباط؟ ثم اذهب إلى صالون الآيس كريم واحصل على واحدة. اقرأ الكتب التي أحببتها عندما كنت طفلاً ، وشاهد الأفلام التي أحببتها. هذا مهم لأنك ستستعيد هويتك شيئًا فشيئًا ، والتي لا تتعلق فقط بالتفكير الانتحاري.

إن التذكير برفاهيتك في وقت الراحة يخلق مسافة بينك وبين الموقف الصعب الحالي. (الصورة: katarinagondova / fotolia.com)

متلازمة ما قبل الانتحار

تصبح أفكار الانتحار حاسمة بشكل خاص عندما تتحول إلى متلازمة ما قبل الانتحار. قدم الطبيب النفسي إروين رينجل هذا المصطلح. إنها تتكون من

  • تخيلات انتحار شديدة ،
  • عكس العدوان ، حيث يوجه المتضررون العدوان الذي يشعرون به تجاه الآخرين ضد أنفسهم
  • وانقباض ، مما يقلل من إدراك المريض إلى رؤية نفقية نحو موته.

لاحظ رينجل هذه السمات الثلاث في الخمسينيات من القرن الماضي بعد فحص أكثر من 700 مريض نجوا من محاولة الانتحار.

التضييق يعني أن حرية التصرف في الإدراك أو بالقيمة الحقيقية مقيدة بشكل متزايد حتى يبقى الانتحار فقط ممكنًا. يمكن أن يحدث هذا أيضًا في الواقع الموضوعي: كان الانتحار الجماعي لليهود المتعصبين المذكور سابقًا في قلعة مسعدة في إسرائيل اليوم ، على سبيل المثال ، الخيار الوحيد المتبقي لهم لتجنب الوقوع في أيدي العدو الروماني.

في كثير من الأحيان ، يحدث الانقباض فقط في أفكار الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو اضطرابات الاتصال. وينطبق هذا أيضًا إذا ضاقت الخيارات في الواقع ، سواء من خلال البطالة أو الخسائر أو المرض. تعتمد العزلة العقلية والاجتماعية على بعضها البعض.

من المعتاد لعكس العدوان أن يصبح العدوان أقوى وأقوى في نفس الوقت ويتم منعه في نفس الوقت. Presuizidals "يأكلون كل شيء في أنفسهم" بدلاً من "طرق قبضتهم على الطاولة". على المدى الطويل ، يؤدي هذا إلى انقلاب العدوان على أنفسهم. علامة على ذلك هي إيذاء النفس (مثل الخدش) أو تكرار أفعال التدمير الذاتي. جميع الأعراض الثلاثة مجتمعة ، الانقباض والتخيلات الانتحارية والعدوان الذاتي هي علامات تحذيرية خطيرة على وجود خطر الانتحار.

إذا زاد مستوى المعاناة ، يمكن أن يحدث سلوك عدواني تلقائي. (الصورة: Huna / fotolia.com)

خواطر انتحار وخطر الانتحار

لا تعني كل فكرة عن الانتحار يتم التعبير عنها تلقائيًا خطر الانتحار. تتكون العملية المؤدية إلى الانتحار بشكل عام من ثلاث مراحل.

  1. تأتي أولاً مرحلة التأمل. هنا ، يتعامل المتأثرون بشكل مكثف مع موضوع الانتحار ويفكرون في ما سيكون عليه الموت.
  2. المرحلة الثانية هي مرحلة التناقض. هنا ، أصبح الانتحار بالفعل إمكانية حقيقية للمتضررين لحل المشاكل من خلال تقييم الإيجابيات والسلبيات. الرجل لا يزال مترددًا ، يزن. في هذه المرحلة ، على أبعد تقدير ، يكون اهتمام الأصدقاء والأقارب والأطباء والمعالجين أمرًا ضروريًا. لأنه لا يزال من الممكن الآن الاتصال بالمتضررين ، وبدعم إيجابي ، غالبًا ما يتخذون قرارًا بعدم الموت.
  3. في مرحلة القرار النهائي ، يلاحظ قلة قليلة من الناس أن الانتحار وشيك. أكثر من ذلك: كثير من الناس يقيّمون الأعراض التالية بشكل خاطئ تمامًا:
    • يبدو أن المصابين الآن مرتاحون في كثير من الأحيان. أنت هادئ وهادئ. غالبًا ما يتساءل أولئك الذين عرفوها من قبل على أنهم يائسون عن "تغييرها الإيجابي".
    • يذهب بعض المرشحين الانتحاريين الآن إلى أصدقاء قدامى لم يروهم منذ وقت طويل ليقولوا وداعًا (وهو ما لا يقولونه).
    • يعود الآخرون إلى الأماكن التي شعروا فيها بالراحة ليقولوا وداعًا هنا أيضًا.

خصائص الانتحار

أفكار الانتحار ليست سوى علامة على الانتحار وفقط عندما تصبح ملحة.
العلامات الأخرى هي:

  • اليأس،
  • حزن عميق،
  • مزاج اكتئابي ،
  • السلوك المفرط مثل الغضب الجامح ،
  • الانسحاب من المحادثات ،
  • عدم الاهتمام بإيجاد توافق مع الآخرين ،
  • عوالم داخلية سلبية ،
  • الذهاب إلى مواقف محفوفة بالمخاطر مثل القيادة بسرعة كبيرة ، واستفزازات القتال التي يكون المتضررون فيها ضحايا ،
  • في ظل ظروف معينة ، تعاطي المخدرات والكحول ، والذي يمكن أن يكون نتيجة ومحفزًا للانتحار ،
  • الشعور بالذنب،
  • كراهية الذات
  • أو تحذيرات لفظية - جمل مثل: "قريبًا لن تضطر إلى تحملني بعد الآن على أي حال ..." ، "لقد عشت حياة جميلة ..." ، "لا مزيد من الرغبة في هذه الحياة الضائعة" ، "لماذا الغد إذا لم يكن اليوم أحضر لي أي شيء ... "،" هذا العالم مجموعة كبيرة ".

أعراض محددة للانتحار عند المراهقين

نموذجي للمراهقين المعرضين لخطر الانتحار هم:

  • إنهاء الصداقات وعلاقات الحب دون سبب ،
  • تغيرات في الشخصية ، تغير بالكاد يمكن تفسيره في الشخصية ،
  • - تغيير عادات الأكل والنوم.
  • أرق،
  • انخفاض مفاجئ في الأداء المدرسي ،
  • صداع ، إرهاق ، آلام في المعدة ،
  • رفض الهدايا ،
  • اللامبالاة بالتكريم أو الاعتراف ،
  • التخلي عن الأشياء التي كانت مهمة في السابق
  • ترتيب غريب للغرفة أو الشقة: ارسم خطًا ،
  • الهدوء "العبثي" بعد مرحلة الاكتئاب الشديد ، بينما الصفاء يكون غير مألوف بالنسبة للمصابين ،
  • فضولي "النضج" ،
  • أحلام اليقظة ، "الوقوف بجانبك" ، "الشفق بعيدًا" ، حالات انفصالية
  • وزيادة الاهتمام بالموت والانتحار.

غالبًا ما يصعب تحديد الانتحار ، خاصة عند المراهقين ، حيث تتداخل خصائصه مع خصائص سن البلوغ. (د. أوتز أنهالت)

أرقام لحالات الطوارئ

الاستشارة الهاتفية: 1110111-0800
الرقم مقابل Kummer (هاتف الأطفال والشباب): 116111
الشرطة: 110
خدمة الاسعاف: 112

التعليم والمساعدة في أفكار الانتحار يقدم:

http://www.frnd.de

الكلمات:  بدن الجذع النباتات الطبية رأس