مدمن على العمل - إليك كيف يبدأ مدمني العمل

العمل ليلا ونهارا .. الصورة: صور مبتكرة - فوتوليا

مدمن على العمل - لمدمني العمل ، الأمر كله يتعلق بالوظيفة الآن
عادة ما يتطلع معظم الناس إلى المساء أو عطلة نهاية الأسبوع. لكن الأمر مختلف بالنسبة لبعض الناس: لا يمكنهم التوقف عن العمل على الإطلاق. في مدمني العمل ، يدور كل شيء تقريبًا حول الوظيفة. لكن في كثير من الحالات ، حتى لو كانوا يعملون لوقت إضافي ، فإن مدمني العمل ليسوا منتجين بشكل خاص. وهم لا يفعلون شيئًا جيدًا لصحتهم.

إدمان العمل منتشر
بعض الناس يعملون كثيرًا ، والبعض الآخر أكثر من ذلك ، والبعض الآخر لا يستطيع التوقف. إدمان الوظائف ليس نادرًا جدًا: منذ بضع سنوات ، على سبيل المثال ، أشارت AOK إلى أن واحدًا على الأقل من كل تسعة موظفين في ألمانيا كان مدمنًا على العمل. ومع ذلك ، على غرار الإرهاق ، لا يتم تعريف إدمان العمل بشكل عام ، كما أوضح عالم النفس ستيفان بوبلريوتر في تقرير صادر عن وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ). نشر عالم النفس الصناعي كتبًا مختلفة في موضوع إدمان العمل ، والتي تتناول أيضًا ما يحدث عندما تلتهم الوظيفة الروح. وفقًا للتقديرات ، هناك ما بين 200000 و 300000 شخص متضرر في هذا البلد.

العمل ليلا ونهارا .. الصورة: صور مبتكرة - فوتوليا
الشعور بعدم الارتياح مع الخمول
ومع ذلك ، ليس كل من يعمل بشكل مفرط ويقضي ساعات طويلة في المكتب مدمنًا على الفور. وأوضح بوبلريوتر: "يتعلق الأمر أكثر بحقيقة أنه لا يمكنك التخلي عن عملك وتعتقد أن العالم ينهار بدون أدائك الخاص". أظهرت دراسة نفسية أن المصابين يشعرون بعدم الارتياح عندما لا يكدحون. قال البروفيسور Ute Rademacher ، المحاضر في المدرسة الدولية للإدارة (ISM) في هامبورغ: "يحتاج مدمنو العمل إلى الشعور بأنهم منتجون بشكل دائم وأنهم بحاجة إلى ذلك".

'

مدمنو العمل غالبًا ما يكونون غير فعالين
ليس من السهل دائمًا معرفة مكان الخط. يقول Poppelreuter: "إذا كان بإمكانك إيقاف تشغيل الهاتف والكمبيوتر والاستمتاع بيوم مع العائلة دون التفكير في العمل ، فلا داعي للقلق". ولكن عندما لا ينجح ذلك ، يصبح الأمر صعبًا. غالبًا ما يكون المدمنون على العمل أول من يصل في الصباح وآخر من يغادر. ومع ذلك ، فهم لا ينتجون دائمًا في القيام بذلك. في كثير من الحالات ، يكون مدمنو العمل غير فعالين للغاية. أوضح الأخصائي النفسي: "لا يمكنهم تفويض أو تحديد الأولويات وليسوا مناسبين للعمل مع الآخرين".

لا فرق بين النساء والرجال
لا فرق بين الرجل والمرأة عندما يتعلق الأمر بعدد مدمني العمل. ولكن في المهن المساعدة والإبداعية وكذلك العاملين لحسابهم الخاص ، هناك المزيد من الأشخاص الذين يميلون إلى السلوك الإدماني ، حسب قول بوبلريوتر. غالبًا ما يكون العمل هروبًا من صراعات الحياة الأخرى. غالبًا ما يكون مدمنو العمل مدفوعين. قال فيرنر جروس ، الشريك المؤسس لمنتدى أوفنباخ النفسي ، "كثيرون يفتقرون إلى الإشباع الداخلي". في هذه المرحلة ، يمكن للأصدقاء والأقارب غالبًا اكتشاف الإدمان. يقول Poppelreuter: "مدمنو العمل موجودون جسديًا ، لكنهم غائبون عقليًا ، ولا يتابعون المحادثات ويكتبون رسائل البريد الإلكتروني طوال الوقت".

الإدمان مع الآثار الجسدية
إدمان العمل يجعلك مريضاً. العواقب الشائعة هي الشكاوى الجسدية مثل الصداع ومشاكل المعدة مثل قرحة المعدة أو اضطرابات النوم. يتفاعل المدمنون مع أوقات عدم العمل بالتعرق أو الخفقان أو الاكتئاب أو الانفعال ، من بين أمور أخرى. وفقًا لخبراء الصحة ، يعاني العديد من المصابين أيضًا من اضطرابات نفسية جسدية مثل مشاكل القلب الوظيفية والمشاكل النفسية الاجتماعية مثل النزاعات في الأسرة أو فقدان الصداقات. لذلك يعطي الجسد والعقل نوعًا من إشارة التوقف.

تبادل مع مدمني العمل الآخرين
ومع ذلك ، لا يتعين على جميع مدمني العمل دائمًا أن يذهبوا مباشرة إلى العلاج المطول. "الخطوة الأولى هي تجربة ذلك بنفسك ، والتحدث إلى الأشخاص الذين تثق بهم". بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعات متنوعة للمساعدة الذاتية للصحة العقلية. تقدم مبادرة "مدمنو العمل المجهولون" (AAS) المساعدة. هنا ، يمكن للمتضررين أيضًا البحث عن مجموعة مساعدة ذاتية في منطقتهم ، حيث يمكنهم تبادل الأفكار مع مدمني العمل الآخرين. ولكن إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فهناك حاجة إلى محترفين. ثم يمكن أن يساعد العلاج النفسي أو حتى إعادة تأهيل المرضى الداخليين. يتخصص العديد من المعالجين في الإدمان. ومع ذلك ، نادرًا ما يكون هناك علاج دائم ، كما أوضح بوبلريوتر. وقال الخبير "لا يمكن أن يكون الهدف من العلاج هو الامتناع ، فالعمل مهم للغاية وضروري لذلك". (ميلادي)

الكلمات:  كلي الطب صالة عرض الأمراض