قلة النوم مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية

يزيد الأرق من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. (الصورة: BillionPhotos.com/Stock.Adobe.com)

يمكن أن يساهم قلة النوم في الإصابة بأمراض تهدد الحياة

يزيد الأرق من خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية والسكتة الدماغية. هذا يؤكد أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم لصحتنا.

'

وجدت أحدث دراسة من جامعة بكين في الصين أن علامات الأرق مرتبطة بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية والقلب والأوعية الدموية ، خاصةً لدى البالغين الأصغر سنًا وغير المصابين بارتفاع ضغط الدم. نُشرت نتائج الدراسة في مجلة "Neurology" الصادرة باللغة الإنجليزية.

ما هي مشاكل النوم التي تؤدي إلى مخاطر صحية؟

تشير أحدث دراسة إلى أن صعوبة النوم ، والاستيقاظ مبكرًا ، والتعب أثناء النهار من قلة النوم ، كلها عوامل مرتبطة بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب الإقفارية والسكتة الدماغية.

تم استبعاد العوامل التخريبية

بعد ضبط العوامل المربكة المحتملة مثل العمر ، واستهلاك الشاي والكحول ، والنشاط البدني ، والحبوب المنومة ، وتكرار الشخير ، والاكتئاب ، والقلق ، ارتبط كل عرض من أعراض الأرق بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الدماغية.

إلى أي مدى أدت مشاكل النوم المختلفة إلى زيادة المخاطر؟

أدت صعوبة النوم أو الحفاظ على النوم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الدماغية بنسبة تسعة بالمائة. إذا استيقظ الناس في وقت مبكر جدًا من الصباح ولم يتمكنوا من العودة إلى النوم ، فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بنسبة سبعة بالمائة. إذا كان هناك خلل وظيفي أثناء النهار بسبب قلة النوم ، فإن الخطر يزيد بنسبة 13 في المائة.

بعض الناس معرضون للخطر بشكل خاص

يمكن علاج صعوبة النوم بالعلاجات السلوكية ، والتي من المحتمل أن تقلل من عدد حالات السكتات الدماغية والنوبات القلبية والأمراض الأخرى. كان الارتباط بين أعراض الأرق وهذه الأمراض أقوى لدى البالغين الأصغر سنًا والأشخاص الذين لم يكن لديهم ارتفاع في ضغط الدم في بداية الدراسة. يجب أن تركز الأبحاث المستقبلية بشكل خاص على الاكتشاف المبكر والتدخلات لهذه المجموعات من الناس.

شملت الدراسة 487200 شخص

في الدراسة الحالية ، حلل الباحثون البيانات من 487200 شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 عامًا من عشر مناطق مختلفة في الصين. تم استبعاد الأشخاص الذين لديهم تاريخ من السكتة الدماغية أو مرض الشريان التاجي أو السرطان من الدراسة.

ما مدى شيوع مشاكل النوم؟

أبلغ المشاركون في بداية الدراسة عما إذا كانوا قد عانوا من أعراض الأرق لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الشهر الماضي. بشكل عام ، أبلغ 16.4 في المائة من الأشخاص عن أعراض الأرق. أفاد 11.3 في المائة من المشاركين عن صعوبات في تحفيز النوم أو الحفاظ عليه. 10.4 في المائة استيقظوا في وقت مبكر جدًا في الصباح ولم يتمكنوا من العودة إلى النوم بعد ذلك ، وعانى 2.2 في المائة من خلل وظيفي أثناء النهار بسبب قلة النوم

كم عدد أمراض القلب والسكتات الدماغية التي حدثت أثناء الدراسة؟

على مدى 9.6 سنوات ، تم توثيق 130.032 حالة من أمراض الأوعية الدموية والقلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك 40348 حالة من أمراض القلب الإقفارية و 45316 سكتة دماغية. كان الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم المذكورة أعلاه أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الإقفارية مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من أعراض الأرق. ومع ذلك ، فإن الصعوبة في بدء النوم أو الحفاظ عليه فقط كانت مرتبطة بارتفاع مخاطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب الحاد. ارتبطت كل أعراض الأرق بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، ولكن ليس خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية.

ما هو الخطر المشترك لأعراض الأرق؟

كان الأشخاص الذين عانوا من أعراض الأرق الثلاثة أكثر عرضة بنسبة 18٪ للإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، و 22٪ أعلى من خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية ، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية بنسبة 10٪ ، مقارنة بالبالغين الذين لا يعانون من هذه الأعراض.

هل كانت هناك قيود على التحقيق؟

كانت للدراسة قيود مختلفة ، على سبيل المثال لم يتم تقييم أي معلومات عن النوم غير المنعش. بالإضافة إلى ذلك ، تم الإبلاغ عن أعراض الأرق من قبل المشاركين أنفسهم وتم تقييمها فقط في بداية الدراسة. (مثل)

الكلمات:  صالة عرض الأمراض رأس