حمض الفاكهة ضار بمينا الأسنان

كما ينصح بالحذر مع الفاكهة وما في حكمها

'

ليس فقط الحلويات ، ولكن أيضًا الفاكهة مثل الكيوي أو البرتقال يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان ، وفقًا لمبادرة proDente. وفقًا للخبراء ، فإن الحمض الموجود في عصائر الفاكهة والفاكهة يهاجم مينا الأسنان ويؤدي إلى ما يسمى بتآكل الأسنان. ومع ذلك ، يمكن التقليل من المخاطر بمساعدة بعض الحيل الصغيرة - مع الاستمتاع بالطعام الصحي على أكمل وجه.

على الرغم من أن عصائر الفاكهة والفاكهة تساهم بشكل كبير في اتباع نظام غذائي صحي ، إلا أن الأسنان يمكن أن تتضرر بفعل تأثير الحمض المباشر. تعمل الأحماض على تنعيم سطح مينا الأسنان ، وتغسل المعادن وتفقد مينا الأسنان سمكها ، وفقًا لمبادرة proDente. بهذه الطريقة ، لا يقتصر الأمر على الحلويات فحسب ، بل يؤذي أسنانك أيضًا العلاج. يمكن ملاحظة التأثير مع عصير الليمون والنبيذ والنبيذ الفوار ، ولكن يمكن أيضًا أن يحدث من خلال "الأطعمة الصحية مثل بعض الفاكهة أو السلطات مع الخل والزيوت". بشكل عام ، الأطعمة مثل الحمضيات وعصائر الفاكهة عادة ما تكون حمضية للغاية وبالتالي من المحتمل أن تكون ضارة بالأسنان إذا تم تناولها بشكل متكرر.

الحليب أو كوارك الفاكهة يقاومان تآكل الأسنان
وفقًا لمبادرة proDente ، تشمل أنواع الفاكهة شديدة الحموضة ثمار الحمضيات وكذلك التوت الحامض مثل الكشمش. من أجل تقليل مخاطر تآكل الأسنان عند تناولها ، يوصي الخبراء "بتناول الكالسيوم مع الفاكهة الحامضة أو بعدها ، على سبيل المثال في شكل خثارة الفاكهة". كما أن كوبًا من الحليب يُثري اللعاب بالكالسيوم. بهذه الطريقة ، يمكن استبدال بعض المعادن المنصهرة التي يتم غسلها على الأقل. ومع ذلك ، مع وجود الكثير من الوجبات الحمضية على مدى فترة طويلة من الزمن ، فإن تأثير التخزين المؤقت للعاب وقدرة إعادة التمعدن للمينا غمران. يستمر سمك المينا في الانخفاض حتى يتلألأ عاج العاج المصفر من خلاله. بالإضافة إلى فقدان مادة الأسنان ، يشعر المصابون بالقلق بشكل خاص من زيادة حساسية الأسنان لدرجات الحرارة.

يمكن أن يتسبب الحمض الموجود في الحمضيات في إتلاف الأسنان

اغسل أسنانك قبل الأكل؟
فيما يتعلق بتنظيف أسنانك بالفرشاة بالأطباق الحمضية ، فإن عبارة "بعد الأكل - لا تنسى تنظيف أسنانك" ، وفقًا للخبراء ، لا تنطبق حقًا. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يؤدي تنظيف أسنانك فورًا بعد تناول الأطعمة شديدة الحموضة مثل البرتقال إلى "إزالة مينا الأسنان". تقول مبادرة proDente: "إذا كنت ترغب في تناول فواكه حامضة طازجة على الإفطار ، فيجب تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل أن تأكل". بدلاً من ذلك ، بعد تناول الطعام ، يمكنك الانتظار حوالي نصف ساعة إلى ساعة قبل التنظيف حتى لا يكون هناك أي خطر من إزالة سطح المينا الناعم. "إذا كنت لا ترغب في الانتظار كل هذا الوقت ، فعليك على الأقل تناول شيء يحتوي على الكالسيوم بعد الفاكهة ، مثل الزبادي أو الجبن ، أو شرب كوب من الحليب" ، حسب المبادرة. تعوض أيونات الكالسيوم جزئيًا على الأقل الخسائر المعدنية في المينا التي يسببها الحمض. (fp)

/ سبان>

رصيد الصورة: Timo Klostermeier / pixelio.de

الكلمات:  بدن الجذع المواضيع النباتات الطبية