الإقلاع عن التدخين: الخوف من الإقلاع عن التدخين لا أساس له بأي حال من الأحوال

مرض الانسداد الرئوي المزمن ، المعروف باسم رئة المدخن ، آخذ في الارتفاع في جميع أنحاء العالم. على الرغم من التقليل من أهمية هذا المرض باعتباره "سعال المدخن" ، إلا أنه يحتل المرتبة الرابعة في معدل الوفيات على مستوى العالم.

الخوف من أعراض الانسحاب يمنع الكثيرين من الإقلاع عن التدخين
يرغب العديد من المدخنين في الإقلاع عن التدخين ، لكن الخوف من أعراض الانسحاب غالبًا ما يمنعهم حتى من المحاولة. يقول رودولف شوبربرجر من معهد الطب الاجتماعي في ميدوني فيينا في الفترة التي تسبق اليوم العالمي للامتناع عن التدخين الأحد المقبل (مايو): "لا يستطيع معظمهم تخيل أنهم سيشعرون بتحسن بعد ذلك ، حتى لو مرضوا حقًا بسبب التدخين". 31). لكن الخوف من الإقلاع عن التدخين لا أساس له من الصحة.

'

وفقًا لـ MedUni Vienna ، يشعر العديد من المدخنين بالرغبة في التغلب على إدمانهم. تشير الدراسات الاستقصائية الحالية إلى أن ما يقرب من ربع جميع المدخنين يرغبون في تقليل استهلاك التبغ وثلثهم يرغبون في الإقلاع عن التدخين تمامًا. 37 في المائة حاولوا بالفعل الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك ، فإن الخوف من أن أعراض الانسحاب ستكون عائقًا رئيسيًا. يوضح شوبربرجر: "كلما كان إدمان النيكوتين أقوى ، كان الخوف أقوى". ومع ذلك ، وبحسب نتائج دراسة حديثة نُشرت في المجلة المتخصصة "Public Health" ، فإن هذا الخوف لا يزال بلا أساس.

يرغب العديد من المدخنين في الإقلاع عن التدخين ولكنهم يخشون استمرار أعراض الانسحاب. (الصورة: بيرند كاسبر / pixelio.de)

بعد الفطام ، يشعر المدخنون السابقون بتحسن كبير
يرغب العديد من المدخنين الذين يعتمدون بشدة على النيكوتين في الإقلاع عن التدخين ، لكنهم يفشلون بسبب الخوف من أن تظل الرغبة في التدخين لا تطاق بعد ذلك. توصلت الدراسة التي أجريت مع المشاركين في علاج تدخين المرضى الداخليين لمدة ثلاثة أسابيع ، والذي تمت مراقبته علميًا من قبل MedUni Vienna ، إلى نتيجة واضحة مفادها أن هذا الخوف من أعراض الانسحاب عند الإقلاع عن التدخين لا أساس له من الصحة. أظهر تقييم معدل نجاح العلاج بالتدخين للمرضى الداخليين من قبل أخصائيي الطب الاجتماعي في MedUni Vienna أن "أولئك الذين توقفوا عن التدخين بشكل مستدام هم أفضل حالًا على المدى الطويل" ، وفقًا لتقرير شوبربرجر. من بين 270 مستجيبًا ، قال أكثر من 42 في المائة بعد مرور عام على علاجهم بالتدخين للمرضى الداخليين ، "أن صحتهم وصحتهم العامة أفضل وأنهم لا يزالون لا يدخنون". ما يقرب من ثلث المشاركين قد بدأوا التدخين مرة أخرى وأن بقية المشاركين لم يفعلوا ذلك. الحضور لمواعيد الفحص.

تحسين التنفس ، وتحسين النوم ، وتقليل مشاكل القلب والأوعية الدموية
وفقًا للباحثين ، كان للإقلاع عن التدخين العديد من الآثار الإيجابية على رفاهية المدخنين السابقين. تشير شوبربرجر إلى أن هناك "زيادة ملحوظة في الرضا عن النوم ، ولكن أيضًا مع التنفس والتنقل". كما انخفض استخدام المخدرات في هذه المجموعة بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، قبل العلاج ، ذكر 23.2 في المائة من غير المدخنين الحاليين أنهم يعانون بشكل متكرر من مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، وبعد ستة أشهر فقط ، انخفضت هذه القيمة إلى 5.8 في المائة. علاوة على ذلك ، صنف 31.4 في المائة من المشاركين صحتهم العامة على أنها ضعيفة بشكل متكرر قبل بدء العلاج ، بينما كانت 7.5 في المائة فقط بعد ذلك. وقال شوبربرجر إن "الامتناع عن التدخين أدى بشكل عام إلى تحسن كبير في الصحة وزيادة الرضا عن الحياة". في الوقت نفسه ، "لم تعد الرغبة في التدخين مشكلة بالنسبة لمعظم أولئك الذين تم فطامهم بعد ستة أشهر". لذلك فإن الخوف من الإقلاع عن التدخين لا أساس له من الصحة.

الإقلاع عن التدخين مفيد أيضًا في الشيخوخة
فحصت دراسة أجراها المركز الألماني لأبحاث السرطان (DKFZ) في هايدلبرغ ، والتي نُشرت في المجلة المتخصصة "British Medical Journal" ، مؤخرًا الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين. توصل هذا إلى استنتاج مفاده أن الفطام في سن الشيخوخة لا يزال له آثار إيجابية واضحة. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين دخّنوا آخر سيجارة لهم عندما تجاوزوا الستين من العمر لديهم انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في غضون بضع سنوات. حتى في السنوات الخمس الأولى بعد آخر سيجارة ، كان الخطر أقل بكثير. وفقًا لرئيس الدراسة ، البروفيسور هيرمان برينر ، لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين لأنه حتى الأشخاص في أعلى فئة عمرية سيستفيدون منه بشكل كبير فيما يتعلق بالصحة. (fp)

الكلمات:  إعلانية آخر اعضاء داخلية