الفاعلية: الإجهاد الأقل والأطعمة الصحية تحمي الرجال

القليل من الإجهاد والنظام الغذائي الصحي يحميان من الضعف الجنسي. الصورة: ماكاو - فوتوليا

يتأثر كل رجل يبلغ من العمر 40 عامًا أو أكثر بخلل وظيفي
إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ليسا مفيدًا للصحة فحسب ، ولكن أيضًا للحياة العاطفية للرجال. هذا ما أوضحته دراسة حديثة [1]. وتبين أن تناول الأطعمة الغنية بما يسمى بمركبات الفلافونويد يقلل من خطر الإصابة بالعجز الجنسي بنحو 10 في المائة. يمكن لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام أيضًا تقليل مخاطرهم بنسبة تصل إلى 21 بالمائة. بعد كل شيء ، ما يقرب من نصف الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 عامًا يتأثرون أحيانًا بمشكلة الذكور الأكثر حساسية ، ويتأثر ربع هؤلاء بشكل متكرر. يجب على أي شخص يعاني من ضعف الانتصاب المشار إليه في المصطلحات الفنية أن يثق في طبيب المسالك البولية ، حتى لو كان ذلك صعبًا.

في الجنس الأقوى ، تشير الفاعلية إلى القوة والقوة والذكورة. ولكنه أيضًا كعب أخيل للرجل. لأن أسلوب الحياة غير الصحي غالبًا ما يكون له تأثير مباشر على ثبات أفضل قطعة.الإجهاد في العمل ، والمشاكل في العلاقة ، والإفراط في تناول الكحوليات والسجائر ليست سوى عدد قليل من الأسباب العديدة لضعف الانتصاب. يوضح طبيب المسالك البولية د. Reinhold Schaefer من شركة Uro-GmbH Nordrhein ، وهي جمعية لأطباء المسالك البولية. "وبنفس الطريقة ، فإن الخلل العضوي مثل اضطرابات الدورة الدموية والسكري ومشاكل الغدة الدرقية أو أمراض البروستاتا تؤدي إلى عدم الانتصاب أو حدوثه جزئيًا فقط".

القليل من الإجهاد والنظام الغذائي الصحي يحميان من الضعف الجنسي. الصورة: ماكاو - فوتوليا
لكن الاضطرابات الهرمونية مثل نقص هرمون التستوستيرون أو خلل في الغدة الدرقية يمكن أن تكون السبب أيضًا. ومع ذلك ، غالبًا ما يفشل المصابون في إدراك الحاجة إلى التحدث بصراحة إلى الطبيب. ولكن ما هو السبب بالضبط وما هو العلاج المنطقي لا يمكن توضيحه إلا من قبل طبيب المسالك البولية بعد مناقشة مفصلة وفحص مفصل. يقول د. الراعي.

'

ومع ذلك ، فمن الأفضل عدم وجود ضعف في الانتصاب في المقام الأول. يمكن لأي شخص أن يتخذ إجراءات وقائية جيدة بأسلوب حياة صحي: "الكحول والسجائر يضعفان الدورة الدموية في الأجزاء المهمة من الجسم. يضاعف النيكوتين على وجه الخصوص خطر انسداد الشرايين ، والذي يؤدي في بعض الحالات إلى عدم القدرة الكاملة على الانتصاب ". يشرح شايفر سبب أهمية عدم استخدام هذه الأطعمة الفاخرة. من ناحية أخرى ، فإن أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام أو يقومون بتمارين التحمل الخفيف ينشطون الدورة الدموية في الأوعية الدموية. كما يساهم اتباع نظام غذائي قليل الدسم وغني بالفيتامينات في ذلك. على وجه الخصوص ، الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل الحمضيات أو التوت الأحمر تحمي الفاعلية. هذه المواد النباتية الثانوية لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتثبت المناعة وتحمي الجسم من الجذور الحرة. من المهم أيضًا تجنب الضغط النفسي. لا يقتصر الاسترخاء والإلهاء على تهدئة الأعصاب فحسب ، بل ينعشان أيضًا حياة الحب. (مساء)

الكلمات:  صالة عرض بدن الجذع آخر