يزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري بشكل ملحوظ. (الصورة: witthaya / fotolia.com)

الأشخاص الذين يجلسون كثيرًا هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري
يقضي الكثير من الناس في ألمانيا معظم يومهم جالسين. سواء في العمل أو في المنزل ، لا نتحرك بما يكفي ونجلس كثيرًا. يمكن أن يكون لهذا عواقب سلبية على أجسامنا. يزعم علماء من جامعة ماستريخت في هولندا الآن أنه إذا جلسنا لفترات طويلة من الزمن ، فإن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني يزداد أيضًا.

'

هل أنت من هؤلاء الناس الذين يجلسون طوال اليوم؟ إذا كنت تجلس كثيرًا ولفترة طويلة في العمل ولم تمارس الكثير من التمارين في وقت لاحق في المنزل ، فقد ترغب في أن يفحصك طبيبك. اكتشف علماء من هولندا الآن أن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 يزداد إذا جلسنا لفترات طويلة كل يوم. ونشر الباحثون نتائج دراستهم في مجلة "Diabetologia".

يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري بشكل ملحوظ. (الصورة: witthaya / fotolia.com)

يمكن أن يضر داء السكري بالقلب والكليتين ويؤدي إلى بتر الأطراف
في الوقت الحاضر ، يتحرك معظم الناس قليلاً جدًا. يجلس الكثيرون في المكتب في العمل طوال اليوم وعندما يصلون إلى المنزل يكونون بالية من العمل ويريدون فقط الاسترخاء - غالبًا يجلسون على الأريكة أمام التلفزيون. ومع ذلك ، يحذر علماء من جامعة ماستريخت من أن كل الجلوس قد يكون له عواقب سلبية على صحتنا. حتى إذا كنت تمارس الرياضة ، فإن الجلوس لساعات قد يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. أوضح العلماء في دراستهم أن كل ساعة إضافية في وضع الجلوس ، سواء كان ذلك في المكتب أو الاستلقاء على كرسي على سطح السفينة ، يزيد من احتمالية الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. يتسبب مرض السكري في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل حاد. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤثر المرض على القلب والكلى ، ويسبب العمى وحتى يؤدي إلى البتر.

لا تحمي الرياضة والتمارين الرياضية من عواقب الجلوس
يقضي مرضى السكري عمومًا وقتًا أطول في الجلوس - حوالي 26 دقيقة يوميًا مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالسكري ، كما تقول الباحثة الرئيسية جوليان فان دير بيرج من جامعة ماستريخت. ستظهر النتائج الحالية فقط أن هناك صلة بين فترات الجلوس الطويلة ومرض السكري من النوع 2 ، ولكن لا يمكن استخلاص استنتاجات دقيقة حول السبب والنتيجة ، وفقًا للطبيب الهولندي. قالت جوليان فان دير بيرج إن النشاط البدني مهم بشكل عام لصحتنا وتظهر الدراسة بوضوح أن الجلوس مضر لنا. كلما جلست أكثر ، زادت مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وهذا بغض النظر عن مقدار الرياضة التي تمارسها ، يحذر الخبير. ويضيف الباحثون أن الانتشار المرتفع لمرض السكري من النوع 2 في جميع أنحاء العالم والوقت الطويل الذي نقضيه جالسين كل يوم يؤكد أهمية الدراسة الحالية. من المعروف أن قلة النشاط والنظام الغذائي من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. من المفترض أن الوقت الذي نقضيه أمام التلفاز أو الكمبيوتر لا يزيد فقط من خطر الإصابة بمرض السكري ، ولكن الوجبات الخفيفة التي يتم تناولها على الجانب يمكن أن تلعب دورًا أيضًا.

تفحص الدراسة 2500 شخص اختبار بشأن عادات جلوسهم
بالنسبة للدراسة الحالية ، جمع الباحثون بيانات من حوالي 2500 شخص خضعوا للاختبار ، كان متوسط ​​أعمارهم 60 عامًا. كان جميع الأشخاص الذين خضعوا للاختبار جزءًا من دراسة سكانية في هولندا. لقياس الوقت الذي يقضيه المشاركون في الجلوس ، ارتدوا أجهزة قياس التسارع لمدة ثمانية أيام ، كما أفاد الباحثون. أثناء الدراسة ، قام العلماء بحساب الوقت اليومي الذي يقضيه الجلوس ، وعدد فترات الراحة أثناء الجلوس ، وفترات الجلوس الأطول (30 دقيقة وأكثر) ومتوسط ​​طول فترات الجلوس.

بالإضافة إلى ذلك ، تم فحص نسبة السكر في دم المشاركين ، أوضح الأطباء. ووجدوا أن 56 في المائة من المشاركين لديهم سكر دم طبيعي. خمسة عشر في المئة لديهم ارتفاع في نسبة السكر في الدم و 29 في المئة من الأشخاص يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 جلسوا الأطول في المتوسط ​​في الدراسة. أمضى المصابون وقتًا في الجلوس أكثر من الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية أو طبيعية من السكر في الدم. تظهر نتائج الدراسة أن الأشخاص المعرضين بالفعل لخطر الإصابة بمرض السكري يجب أن يتجنبوا الجلوس كثيرًا ، بغض النظر عن مقدار النشاط البدني الآخر. بشكل عام ، يجب أن يكون الوقت الذي يقضيه الجلوس منخفضًا قدر الإمكان نظرًا لخطر الإصابة بمرض السكري. (مثل)

الكلمات:  إعلانية آخر النباتات الطبية