تورم الركبة - الأسباب والعلاج والعلاجات المنزلية الفعالة

يمكن أن يسبب التهاب الجراب في الركبة تورمًا شديدًا ومؤلماً. (الصورة: TANABOON / fotolia.com)

تورم في الركبة - نظرة عامة

سقوط واحد مهمل على الركبة ويحدث - يتضخم مفصل الركبة ويؤلم. غالبًا ما تبقى الآفة قصيرة المدى. ومع ذلك ، يمكن أن يشير تورم الركبة أيضًا إلى إصابة خطيرة في الركبة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات شديدة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأمراض الكامنة التي يمكن أن تسبب تورمًا في منطقة الركبة.

'
  • التعريف: التورم في مفصل الركبة هو انصباب المفصل ، والذي يحدث عندما يتجمع السائل داخل المفصل.
  • يمكن أن تكون أسباب الركبة السميكة ، على سبيل المثال ، الإصابات (من السقوط ، والمطبات ، والحمل الزائد ، وما إلى ذلك) ، أو تآكل المفاصل ، أو التهاب مفصل الركبة (التهاب المفاصل) أو التهاب الجراب.
  • الأعراض المصاحبة: غالبًا ما تحدث شكاوى أخرى مثل آلام مفصل الركبة وارتفاع درجة الحرارة والاحمرار والقيود الوظيفية.
  • الإجراء الفوري: في حالة الإصابات الحادة ، يمكن تخفيف أو انتشار تورم الركبة باستخدام "قاعدة PECH" المجربة والمختبرة (الكسر ، والجليد ، والضغط ، والرفع).
  • العلاج: اعتمادًا على السبب ، يتم استخدام الأدوية والتدابير الغذائية والعلاجات العشبية والعديد من العلاجات المنزلية. في حالات معينة (مثل تمزق الغضروف المفصلي) ، تكون الجراحة ضرورية لمنع حدوث ضرر دائم للمفصل.

هيكل ووظيفة مفصل الركبة

ال مفصل الركبة (جنس المفصل) يلعب دورًا مهمًا للغاية في الجهاز الوضعي والجهاز العضلي الهيكلي للإنسان. من ناحية ، تعمل كقطعة توصيل متحركة بين الجزء العلوي والسفلي من الساق ، حيث تعمل على تخفيف الصدمات وأحمال الوزن. من ناحية أخرى ، فإنه يمنح الجزء السفلي من الجسم الحركة الضرورية والاستقرار الذي يحتاجه يوميًا للوقوف والمشي والقفز والجلوس - باختصار ، لأي حركة للجسم.

مفصل الركبة هو أكبر مفصل في جسم الإنسان ويتكون من جزأين. (الصورة: toricheks / fotolia.com)

يتكون مفصل الركبة من عناصر عظمية وغير عظمية مختلفة. ال عظم الفخذ (عظم الفخذ)، أو رأسه يشكل الجزء العلوي من المفصل ، بينما شين (قصبة) يشكل الجزء السفلي. بين هذين الجزءين من المفصل العظمي يوجد ما يسمى بالهلالة - وهي كتلة غضروف هلالية الشكل تعمل كممتص للصدمات بين عظم الفخذ وعظم الظنبوب.

في الجزء الأمامي ، يتم دعم مفصل الركبة أيضًا بواسطة الرضفة (الرضفة) مغطى. يعمل العظم المثلث كذراع رافعة إضافي لعضلات الفخذ الباسطة ، مما يمنح الركبة مزيدًا من الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل مفصل الركبة كسطح واقي للمفصل ، حيث يوزع جميع القوى في منطقة الركبة بالتساوي على أجزاء العظام.

يتم تثبيت وربط الرضفة ، بالإضافة إلى رأس عظم الفخذ والشظية ، عن طريق العديد من الأوتار والأربطة ، والتي تحافظ على استقرار أجزاء العظام في مفصل الركبة وفي نفس الوقت متحركة بحرية في موضعها. هناك أيضًا عضلات مختلفة من هذا القبيل العضلة الباسطة (العضلة الفخذية رباعية الرؤوس) و ال عضلة مرنة (عضلة سارتوريوس)التي تتحكم في حركات الركبة.

تعريف تورم الركبة

في ضوء وظائف الدعم والحركة الأساسية لمفصل الركبة ، فإن الإصابات والأمراض في هذه المنطقة هي الأكثر خطورة. للتورم على وجه الخصوص ، هناك أساسًا ارتشاح المفصل مسؤولة ، حيث يتراكم السائل في الركبة. يجب التمييز بين ثلاثة أنواع من تورم الركبة:

  1. داء مفصل الركبة - يحدث التورم بسبب تراكم الدم في مفصل الركبة من الجروح المفتوحة مثل الأوعية الدموية المصابة.
  2. Hydathros - تراكم سائل المفصل (الزليلي) هو سبب دهون الركبة. يأتي السائل من التجويف الموجود خلف كبسولة المفصل ، والتي تحيط بأطراف رأس مفصل الركبة.
  3. داء مفصل الركبة - يحدث تورم الركبة بسبب تراكم القيح في المفصل ، والذي يتشكل من بين أمور أخرى في سياق العمليات الالتهابية والجروح التي تلتئم بشكل سيء.

بغض النظر عن نوع تراكم السوائل ، فإن التورم في مفصل الركبة ، خاصةً إذا كان طويل الأمد ومرتبطًا بشكاوى أخرى مصاحبة مثل آلام الركبة وارتفاع درجة الحرارة والاحمرار ، غالبًا ما يشير إلى مشكلة خطيرة تلف مادة المفصل تحت.

في مثل هذه الحالة ، يكون التشخيص التفصيلي مهمًا للغاية حتى لا تخاطر بأي فقدان دائم لوظيفة الركبتين. غالبًا ما يمكن تحديد السبب الدقيق للتورم فقط بمساعدة إجراءات التصوير. لأن بنية مفصل الركبة معقدة ولا يتم دائمًا العثور على سبب الشكوى على الفور.

سبب شائع لتورم الركبة هو الإصابات الناجمة عن السقوط والحوادث وما إلى ذلك (الصورة: Rawpixel.com/fotolia.com)

سبب رئيسي هو إصابات مفصل الركبة

أكثر أسباب تورم الركبة التي يمكن تحديدها بسهولة هي الإصابات من أي نوع في مفصل الركبة. يمكن أن تحدث في أي عمر وفي أي نشاط وتكون أكثر أو أقل خطورة اعتمادًا على القوة الفعلية المبذولة على الركبة. المطبات الطفيفة ، بالإضافة إلى معظم الالتواءات أو الاضطرابات الناجمة عن الانزلاق ، لا تستدعي القلق عادةً. في مثل هذه الحالة ، يمكن أن يُنظر إلى التورم على أنه تعرق طفيف ، بشرط أن تكون كبسولة المفصل قد تضررت أثناء الإصابة.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون تورمات الركبة أكثر صعوبة إذا كانت مرتبطة بالسقوط من ارتفاع كبير أو زاوية سقوط غير مواتية للغاية. بالإضافة إلى التراكم الكبير للسائل الزليلي ، يمكن أن تكون النتيجة أيضًا دموية دموية. إذا كانت هناك أيضًا عمليات التهابية في منطقة إصابة المفصل ، فلا يمكن استبعاد التعرق. بشكل عام ، غالبًا ما تؤدي إصابات الركبة التالية على وجه الخصوص إلى التورم:

  • السقوط (على سبيل المثال من السلالم أو أثناء ممارسة الرياضة)
  • التفاف الركبتين عن طريق الانزلاق بعيدًا (على سبيل المثال على العشب الرطب)
  • الصدمات (على سبيل المثال من حوادث العمل أو المنزل)
  • العنف الخارجي الصريح (على سبيل المثال في سياق النزاعات الجسدية)
  • آفات الحمل الزائد على المدى القصير
  • تمدد الأربطة وتوترها وتمزقها
  • تلف الغضروف المفصلي

تورم في منطقة الركبة بسبب تآكل المفاصل

سبب شائع آخر هو التهاب المفاصل. يخفي المصطلح تآكل المفاصل المرتبط بالحمل ، وهو أمر طبيعي تمامًا في سن الشيخوخة ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في سن مبكرة إذا كان نمط الحياة أو الحياة اليومية غير مناسبين. في سياق هشاشة العظام المرتبط بالعمر ، هناك تآكل بسبب عمليات الانهيار الطبيعي في مادة المفصل. نتيجة لذلك ، تتلف كبسولة المفصل عادة ، بحيث يهرب المزيد من السائل الزليلي ويمكن أن يتجمع بحرية في الركبة.

من ناحية أخرى ، في حالة التهاب مفاصل الركبة المبكر ، يكون الاستخدام المفرط الدائم لمفاصل الركبة مسؤولاً عادةً عن علامات التآكل والتمزق. على المدى الطويل ، يؤدي الإجهاد غير الطبيعي إلى تدهور تدريجي في أنسجة الغضاريف التي تحمي أطراف العظام. الكل في الكل ، العوامل المؤثرة التالية هي الأسباب الرئيسية لتآكل المفاصل.

  • علامات البلى المرتبطة بالعمر (التنكس)
  • العمل المطول والثقيل والمجهد للركبة (مثل رفع الأشياء الثقيلة)
  • الرياضات المفرطة التي تجهد الركبة (مثل الركض أو الركض)
  • اختلالات في مفاصل الركبة (على سبيل المثال من تقوس الركبتين أو تقوس الساقين)
  • الإجهاد المستمر غير المناسب (على سبيل المثال بسبب زيادة الوزن أو استخدام حذاء غير مناسب)
  • إصابات الركبة المتكررة أو سيئة التئام

بالإضافة إلى التورم ، يرتبط هشاشة العظام في المقام الأول بتقييد حركة الركبتين ومشاكل الموقف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدهور التدريجي في أنسجة الغضاريف يضمن احتكاك أطراف العظام أكثر فأكثر (غير متدلية) ببعضها البعض ، مما يؤدي إلى ألم شديد عند الحركة. يعني التهيج الميكانيكي الدائم أيضًا أن الالتهابات وانصباب المفاصل تتطور بشكل متكرر ، مما يؤدي بدوره إلى تورم الركبة المتكرر.

حقائق مثيرة للاهتمام: وفقًا لـ Deutsche Arthrose-Hilfe e.V. ، يعاني حوالي 5 ملايين شخص من أعراض هشاشة العظام في ألمانيا وحدها. يعد المرض أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لمشاكل الركبة من أي نوع.

التهاب المفاصل هو أحد أمراض المفاصل الالتهابية التي يمكن أن تسببها الجراثيم أو أمراض الروماتويد. (الصورة: m3ron / fotolia.com)

تورم الركبة بسبب التهاب المفاصل

غالبًا ما يتم الخلط بين مرض آخر في مفصل الركبة وهشاشة العظام: التهاب المفاصل. على عكس تآكل المفاصل ، فإن التهاب المفاصل هو التهاب يحدث جنبًا إلى جنب مع مفاصل الجسم الأخرى (مثل مفاصل الكتف وأصابع القدم والكاحل والأصابع والرسغ) يمكن أن يحدث أيضًا في مفصل الركبة ، وعلى عكس هشاشة العظام ، يحدث فجأة ، أي بشكل حاد ، بدلاً من الظهور على مدى فترة زمنية أطول. الطب يميز بينهما التهاب المفاصل المعدي من دورات الأمراض غير المعدية ، مثل تلك التي يسببها التهاب المفصل الروماتويدي يطلب.

التهاب المفاصل المعدي

يمكن أن تتطور الدورات المعدية في التهاب المفاصل إما مباشرة عن طريق جروح إصابة موجودة في الركبة ، أو تؤدي إلى عدوى التهابية لاحقة في الركبة من خلال انتشار الجراثيم عبر مجرى الدم. عدد العوامل المعدية المحتملة متنوع للغاية ويشمل:

  • البكتيريا (مثل المكورات العقدية والمكورات العنقودية والسل وبكتيريا داء البورليات)
  • الفيروسات (مثل فيروسات التهاب الكبد والحصبة والنكاف والحصبة الألمانية)
  • الفطر (مثل فطر المبيضات)

في التهاب المفاصل المعدي ، يشير التورم إلى انتشار كبير لمسببات الأمراض في الركبة. الدورات قيحي ليست شائعة هنا. إذا لم يتم علاج العدوى على الفور ، فقد يحدث أيضًا ضرر لا يمكن إصلاحه في مادة المفصل ، حيث تكون كتلة الغضروف الرخوة في الغضروف المفصلي وكبسولة المفصل على وجه الخصوص في خطر.

التهاب المفصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي (ويسمى أيضًا التهاب المفاصل المزمن) هو السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل غير المعدية وينتمي إلى مجموعة أمراض المناعة الذاتية. لم يتم توضيح أسبابه بشكل كامل بعد ، ولكن من المعروف أن خلل الجهاز المناعي يؤدي إلى عمليات تدمير في أنسجة الجسم. تؤدي عملية المناعة الذاتية إلى زيادة هجرة الخلايا المناعية المعطلة إلى المفاصل ، حيث تنتج مواد مرسال التهابية. نتيجة لذلك ، يتضخم الغشاء الزليلي ، مما يؤدي بدوره إلى انهيار الهياكل المحيطة (الغضاريف والعظام والأربطة) يؤدي.

يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي بشكل متكرر بشكل خاص بين سن 40 و 60 عامًا. ولكن يمكن أن تنشأ أيضًا في مرحلة الطفولة ثم يتم استدعاؤها التهاب المفاصل الروماتويدي المحددة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تحدث أمراض المناعة الذاتية معًا ، أي أن الشخص المصاب غالبًا ما يعاني من عدة أمراض من مجموعة أمراض المناعة الذاتية. في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي ، يكون خطر الإصابة بمرض مناعي ذاتي آخر يؤثر على جهاز عضو آخر مرتفعًا بشكل خاص. لذلك من الجيد التحقق من الأمراض الأخرى التي يسببها المناعة الذاتية أيضًا ، بما في ذلك:

  • أمراض الأمعاء (مرض كرون ، التهاب القولون التقرحي ، حساسية الغلوتين أو الداء البطني)
  • أمراض الجلد (الصدفية ، الذئبة الحمامية)
  • مرض الغدة الدرقية (التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو)
  • مرض الرئة (ساركويد)

التهابات أخرى في المفاصل

بالإضافة إلى التهاب المفاصل ، يمكن أيضًا أن يكون سبب تورم الركبة الناجم عن التهاب التهاب الجراب (التهاب كيسي) يمكن استحضارها. وتتراوح أسباب ذلك من الإصابات السابقة إلى الإصابات إلى التحميل الزائد المستمر للركبتين. على وجه الخصوص ، فإن الرياضات التي تتطلب ركبة ثقيلة مثل المصارعة والكيك بوكسينغ وهوكي الجليد ، والتي تنطوي على فحوصات مستمرة للجسم تتطلب وقفة حازمة ، تنطوي على مخاطر عالية للإصابة بالتهاب كيسي.

لا يمكن استبعاد أحد أيضًا التهاب الأوتار كسبب لتورم الركبة الالتهابي. إذا كانت ناجمة عن أمراض سابقة موجودة ، يشار إليها أيضًا باسم واحد التهاب الأوتار. من حيث المبدأ ، ومع ذلك ، يمكن تصور سيناريوهات الإصابة والإفراط في الاستخدام كأسباب.

يمكن أن يسبب التهاب الجراب في الركبة تورمًا شديدًا ومؤلماً. (الصورة: TANABOON / fotolia.com)

تورم الركبة من النقرس

ينتمي النقرس إلى مجموعة الاضطرابات الأيضية ويصف الاضطرابات المزمنة في مجال استقلاب حمض البوليك. بسبب المرض ، يزداد حمض اليوريك في الدم ، والذي يحاول الجسم أولاً تعويضه عن طريق زيادة تكوين بلورات حمض اليوريك.ثم تترسب البلورات بشكل رئيسي في مفاصل بعيدة عن الجسم مثل مفاصل إصبع القدم أو الإصبع أو الركبة.

إذا تم تخزين عدد كبير بشكل خاص من بلورات حمض اليوريك في المفاصل أثناء نوبة مرض ، على سبيل المثال بعد تناول وجبة كبيرة أو الإفراط في استهلاك الكحول ، يحدث ما يسمى بنوبة النقرس ، والتي تتجلى في التورم والاحمرار والألم في المعنية المشتركة. غالبًا ما يتأثر المفصل المشطي السلامي للإصبع الكبير بنوبة النقرس الحادة. لكن مثل هذه الهجمات يمكن أن تسبب أيضًا تورمًا هائلاً في مفاصل الركبة.

تشخيص تورم الركبة

عادة ، يمكن تحديد التورم في الركبة من خلال النظر إليه. ومع ذلك ، عادة ما تكون إجراءات التحقيق الإضافية ضرورية للتحقيق في السبب. يمكن أن تساعد سوابق عادات الأكل الحالية والأنشطة الترفيهية والمهنية بالإضافة إلى سيناريوهات الحوادث المحتملة في الماضي القريب في إثبات الشك الأولي. يجب أيضًا ذكر الأمراض الموجودة مسبقًا حتى نتمكن من توضيح أي عمليات معدية أو روماتويدية.

عادة ما تستخدم إجراءات التصوير مثل العلاج بالرنين المغناطيسي بعد مسح المريض (التصوير بالرنين المغناطيسي) أو يتم إجراء الأشعة السينية ، والتي يمكن من خلالها إظهار عمليات التنكس وإصابات المفاصل. يمكن أيضًا رؤية الأوتار الممزقة والغضاريف والكبسولات بهذه الطريقة. من أجل تحديد تراكم السوائل في الركبة بشكل أكثر دقة ، يقوم الأطباء عادةً بعمل ثقب في الركبة. إذا لزم الأمر ، يتم إجراء فحص دم لتحديد العلامات المحتملة للالتهاب أو الأجسام المضادة أو علامات الروماتيزم.

علاج تورم الركبة

تعتمد إجراءات علاج تورم الركبة تمامًا بالطبع على الأسباب وبالتالي يمكن تصميمها بشكل مختلف تمامًا. ومع ذلك ، فإن الركبة المتورمة دائمًا ما تكون مصحوبة بألم وضعف وظيفي ، ولهذا السبب لا يمكنك أن تخطئ في القياس الحاد عند حدوث التورم حكم PECH يحمل. هذا يقول ما يلي:

  • P للكسر: من أجل حماية الركبة وتقليل الضغط على المفصل ، يجب إيقاف النشاط الرياضي فورًا في سياق النشاط المسبب للتورم. في الأساس ، يمكن إعطاء الركبة استراحة مؤقتة في حالة التورم. هذا يعني أن الحركات وأحمال الوزن يجب أن تتم فقط في حالات الطوارئ.
  • هـ للآيس كريم: يمكن أن يمنع التعرض للبرد من انتشار التورم ويقلل الالتهاب. يمكن أيضًا منع تكون الكدمات بنجاح بهذه الطريقة. بسبب درجات الحرارة المنخفضة ، تتقلص الأوعية الدموية ، مما يمنع سوائل الأنسجة من الهروب وكذلك يحتفظ بالمواد الرسولية التي تعزز الالتهاب والتورم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل علاج التبريد مؤقتًا من الألم.
  • C للضغط: الضغط الخارجي ، على سبيل المثال من ضمادة مرنة أو جبيرة من القماش ، يمكن أن يقلل أيضًا من انتشار التورم. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الضمادة على عدم زيادة الضغط على مفصل الركبة التالف. لذلك من الأفضل تطبيق ضمادة ضاغطة.
  • ح المعسكرات العليا: رفع مفصل الركبة ينشط الأوعية اللمفاوية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل التورم بشكل أكبر ، حيث يمكن نقل السوائل التي دخلت المفصل (مثل سوائل الدم والأنسجة) بشكل أفضل.

يرجى ملاحظة: الطريقة الموضحة أعلاه هي فقط للمساعدة الذاتية التي يمكن تنفيذها بسرعة. في حالة الإصابات الطفيفة ، مثل التواء طفيف في مفصل الركبة ، غالبًا ما يكفي القيام بذلك لبضع ساعات. ولكن إذا ظهرت دهون الركبتين دون سبب معروف خارجيًا ، وتسببت في ألم شديد وقيود وظيفية دائمة ، فإن الشكاوى تحتاج دائمًا إلى عناية طبية.

وفقًا لقاعدة PECH ، فإن التبريد الفوري يمكن أن يمنع التورم من الانتشار حول مفصل الركبة ويخفف الألم. (الصورة: Dan Race / fotolia.com)

علاج طبي

يمكن علاج الإصابات الطفيفة دون فقدان الوظيفة بشكل جيد باستخدام مسكنات الألم. غالبًا ما تستخدم في شكل أقراص أو مرهم كعلاج حاد. يتم استخدام Voltarenac أو diclofenac ، على سبيل المثال ، ولكن أيضًا يتم استخدام الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

أدوية هشاشة العظام والتهاب المفاصل:
كما تستخدم المسكنات في علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل. من ناحية ، يجب أن تقلل من ذروة الألم الحادة ، ولكن من ناحية أخرى يجب أن تحمي أيضًا من المزيد من الإجهاد غير الصحيح وتقليل الالتهاب المحتمل. في حالة التهاب المفاصل المعدي ، تستخدم الأدوية أيضًا لمحاربة مسببات الأمراض. على سبيل المثال ، يمكن تصور التدابير العلاجية في شكل علاج بالمضادات الحيوية.

من ناحية أخرى ، غالبًا ما يتم علاج التهاب المفاصل الروماتويدي بمستحضرات تحتوي على الكورتيزون ، لأنها تمنع التفاعل الالتهابي وتطور تدمير المفصل. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يتم حقن المكونات الفعالة مباشرة في المفصل باستخدام تقنيات حقن خاصة.

يمكن إبطاء تطور الشكل المبكر من هشاشة العظام عن طريق حقن حمض الهيالورونيك. يحتاج الجسم إلى حمض الهيالورونيك لبناء كتلة الغضروف. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لحمض الهيالورونيك تأثير فقط إذا كان لا يزال هناك ما يكفي من غضروف الجسم في المفصل.

أدوية النقرس:
يهدف العلاج الحاد لنوبات النقرس أيضًا إلى تقليل الألم ، ولهذا السبب يتم استخدام مستحضرات مضادة للالتهابات ومسكنات. يدور العلاج طويل الأمد حول الحفاظ على مستوى حمض البوليك منخفضًا. يتم ذلك أحيانًا عن طريق تغيير نظامك الغذائي ، ولكن يمكن دعم ذلك بشكل إيجابي أكثر من خلال الإعطاء الدائم للأدوية مثل الوبيورينول ، والتي تحافظ على مستوى حمض البوليك منخفضًا.

التدابير الغذائية

النظام الغذائي للنقرس لتجنب النوبات الحادة وبالتالي زيادة تورم المفاصل ، يوفر بشكل أساسي تقليل الأطعمة التي تزيد من إنتاج حمض اليوريك في الجسم. وتشمل هذه الأطعمة ، من بين أشياء أخرى ، الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين ، مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان (مثل الزبدة واللبن والجبن وبالطبع الحليب)والبيض ومخلفاتها والدواجن والأوز ولحم الخنزير.

ومع ذلك ، يمكن أيضًا العثور على المنتجات التي تحتوي على البيورين بأعداد كبيرة في قطاع الأغذية النباتية. بدءًا من منتجات الخميرة والبقوليات مثل البازلاء والفاصوليا والعدس والملفوف والراوند والهليون والسبانخ ، يجب تناول الأطعمة المختلفة بحذر. علاوة على ذلك ، يجب تجنب استهلاك الكحول بكثرة إذا كان مستوى حمض البوليك سيبقى منخفضًا قدر الإمكان. بالنظر إلى منتجات الخميرة ، لا ينصح باستهلاك البيرة.

إذا كنت تعاني من مشاكل في الركبة نتيجة زيادة الوزن ، فعليك بالتأكيد محاولة تقليل وزنك. بالإضافة إلى التغذية السليمة ، تلعب التمارين الرياضية دورًا رئيسيًا. (الصورة: pressmaster / fotolia.com)

من أجل تقوية المفاصل والحفاظ على لياقتها ، فإن بعض العناصر الغذائية لها أهمية خاصة. على سبيل المثال ، يجب استخدام زيت الزيتون البكر للزيوت الغذائية ، حيث يحتوي على فيتامين إي ، وهو ذو قيمة عالية جدًا للمفاصل. تساعد منتجات الحبوب الكاملة أيضًا مع العديد من المعادن والعناصر النزرة المفيدة للركبة.

إذا كانت زيادة الوزن قد أدت إلى مزيد من الضغط على الركبتين ومشاكل الركبة المرتبطة بها ، فإن اتباع نظام غذائي سليم لتقليل وزن الجسم هو بالطبع أيضًا على رأس القائمة. كلما قل إجهاد الركبتين بسبب الوزن الزائد ، كلما زاد الضغط عليها مرة أخرى بسبب متطلبات الحياة اليومية ويمكن تجنب التورم الناجم عن الإجهاد.

بشكل عام ، إذا كنت تعاني من تورم في مفصل الركبة ، بغض النظر عما إذا كان ذلك بسبب مرض أو إصابة ، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي قليل الدسم وخالي من السكر يحتوي على القليل من المنتجات الحيوانية ، ولكن يوصى بالمزيد من الفاكهة والخضروات غير الضارة والترطيب.

العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة

بالإضافة إلى قاعدة PECH الموضحة أعلاه للركبتين المتورمتين ، يمكنك القيام بإجراءات خاصة أخرى بنفسك. يمكن توسيع معالجة التبريد والضغط بلفائف الملفوف ، على سبيل المثال. بغض النظر عما إذا كان التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل أو الإصابات الرياضية ، فإن طبقة من الملفوف الأبيض الطازج المقشر أو ملفوف سافوي على الركبة المصابة لها تأثير مضاد للالتهابات ومزيل للاحتقان ، فضلاً عن تخفيف الألم وإزالة السموم وتعزيز الحركة.

نصيحة: يمكن أيضًا استخدام لفائف الملفوف على مدى فترة زمنية أطول أثناء فترات الراحة ، على سبيل المثال بعد العمل. لأن الشيء الجيد في هذا العلاج المنزلي هو أن تأثيره لا يتضاءل ولا يمكنك تناول جرعة زائدة على أي شيء.

تشمل إجراءات المساعدة الذاتية الأخرى التي يمكنك اتخاذها لتخفيف الأعراض بنفسك تمارين معتدلة ، لأن العضلات القوية تدعم المفاصل. ومع ذلك ، يجب ألا تدوم وحدات الحركة ، ولكن تحدث فقط بعد المرحلة الحادة ، حيث يظل ضغط الأنسجة كبيرًا جدًا فور حدوث التورم. كما أن الامتناع عن تعاطي التبغ له تأثير إيجابي على العلاج ، وكذلك منع تورم الركبة. المواد الموجودة في التبغ (خاصة النيكوتين) يشتبه في أنها تغذي التهاب المفاصل الروماتويدي.

العلاج الطبي بالأعشاب

في مجال الأعشاب الطبية ، ينصح بشكل خاص السنفري. لم يحصل النبات على اسمه من أجل لا شيء ، حيث يشتهر بخصائصه العلاجية في جميع أشكال المشاكل الصحية في منطقة الساق. يمكن أن يسرع Comfrey بشكل موثوق من شفاء العظام المكسورة. عندما يتعلق الأمر بالركبة المتورمة ، فإن مكونات الأعشاب الطبية لها تأثير مضاد للاحتقان والتئام الجروح ومضاد للالتهابات. من الأفضل استخدام الكومفري كمادة مضافة للكمادات أو مرهم عشبي طبي ، وهو متوفر في كل صيدلية.

Comfrey له تأثير مزيل للاحتقان ، ويخفف الالتهاب ويساعد في آلام الركبة الناجمة عن الإصابات. (الصورة: H. Brauer / fotolia.com)

نبات طبي آخر يستخدم مرارًا وتكرارًا لمشاكل الركبة ومشاكل المفاصل العامة والإصابات الرياضية بجميع أنواعها هو زهرة العطاس. له تأثير مسكن ومزيل للاحتقان ومضاد للالتهابات ، ومثل السنفيري ، يمكن استخدامه محليًا كمرهم أو كمادة. يوصى أيضًا باستخدام شجرة التنوب والكافور والصنوبر ومخلب الشيطان للركبتين السميكتين.

تدابير تشغيلية

إذا لم يكن العلاج الدوائي واستخدام التدابير الغذائية والأعشاب الطبية والعلاجات المنزلية كافية ، فغالبًا ما تكون جراحة تورم الركبة هي الحل الأخير لإنقاذ المفصل من التلف الدائم. في حالة تمزق الأربطة أو تمزق الغضروف المفصلي على وجه الخصوص ، غالبًا ما لا تثار مسألة الحاجة إلى إجراء عملية جراحية على الإطلاق. نظرًا لأن هذه الهياكل تحت الضغط في منطقة مفصل الركبة ، فإن التثبيت وتسكين الألم وحدهما لن يسمحا لها بالنمو معًا مرة أخرى ، كما هو الحال مع بعض العظام المكسورة ، على سبيل المثال يجب إجراء التثبيت الجراحي الدقيق لعناصر المفصل هنا.

يجب أيضًا إجراء عملية تصريف سائل الجرح بمساعدة نظام تصريف جراحيًا. الغرض من ذلك هو تخفيف ضغط التورم من مفصل الركبة المصاب. يعد هذا ضروريًا بشكل خاص في حالة حدوث تلف شديد في الأوعية الدموية والتراكم الشديد للقيح أو سوائل الأنسجة. وإلا فقد يكون هناك عنق زجاجة في الإمداد للأوعية بسبب العوائق المرتبطة بالضغط.

إذا كانت الإصابات الرياضية هي السبب ، فإن العلاج الجراحي يهدف إلى استعادة الحالة الأصلية السليمة ، حتى لو كان هذا الهدف لا يمكن تحقيقه دائمًا. مع تقدم المرض ، يصل مرضى هشاشة العظام والتهاب المفاصل أيضًا إلى درجة الاضطرار إلى التفكير في الجراحة. لسوء الحظ ، لم يعد الهدف من العملية هنا استعادة الحالة الأصلية. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بتقليل الألم نتيجة تدمير المفاصل أو استبدال المفاصل التالفة باستخدام الأطراف الاصطناعية.

المشاكل الصحية مع تورم الركبة: إصابات الركبة ، خلع مفصل الركبة ، السقوط ، النتوءات ، الالتواءات ، العنف ، تلف الغضروف المفصلي ، هشاشة العظام ، التهاب المفاصل ، التهاب الجراب ، التهاب الأوتار ، الأوتار المتوترة ، الأوتار الممزقة ، النقرس. (أماه)

الكلمات:  النباتات الطبية اعضاء داخلية Hausmittel