منع صداع الكحول: اشرب الكثير من الماء مع البيرة الخاصة بك

اشرب دائمًا كوبًا من الماء مع البيرة الخاصة بك. هذا يمنع صداع الكحول في صباح اليوم التالي. الصورة: asierromero - fotolia

الماء على البيرة ، أنصحك! كرنفال بدون مخلفات سيئة
خلال موسم الكرنفال ، غالبًا ما يكون هناك إيقاظًا وقحًا للمحتفلين: أولئك الذين شاركوا بشكل مكثف للغاية عادة ما يعانون من مخلفات سيئة في اليوم التالي. لدى الخبراء بعض النصائح حول كيفية تجنب وقوع حادث سيئ.

يشرب البعض أكثر مما يستطيعون تحمله
ماردي غرا ، ماردي غرا ، كرنفال: في الموسم الخامس من العام ، تم تعليق بعض القوانين. لكن لا يمكن لأي من المحتفلين تحمل المزيد من الكحول. يشرب العديد من الكرنفاليين أكثر مما يستطيعون تحمله ، خاصة في الأيام السخيفة. العواقب: حتى أثناء الاحتفال ، تسقط المتعة على جانب الطريق ويبدأ اليوم التالي بشكاوى مثل الصداع والدوار والغثيان والقيء. أعد المركز الفيدرالي للتثقيف الصحي (BZgA) بعض النصائح في بيان صحفي حول كيفية النجاة من الاحتفال سالمًا بشكل معقول.

اشرب دائمًا كوبًا من الماء مع البيرة الخاصة بك. هذا يمنع صداع الكحول في صباح اليوم التالي. الصورة: asierromero - fotolia
كوب واحد من الماء لكل كوب من البيرة
يجب ألا يشرب الحمقى الكحول كمقوي للعطش ويجب ألا يشربوا المشروبات الكحولية مرارًا وتكرارًا. يقدم خبراء الصحة الآخرون أيضًا القيمة الإرشادية كنصيحة مهمة ضد مخلفات الكرنفال: كوب واحد من الماء لكل كوب من البيرة. كما تؤكد BZgA أيضًا ، ليس عليك أن تشرب كل جولة ، ولكن يجب أن تتوقف بين الحين والآخر. علاوة على ذلك ، يوصي الخبراء جميع الحمقى بتجنب ألعاب الشرب أو الحفلات ذات الأسعار الثابتة. من الجيد أن توجه نفسك للأصدقاء أو المعارف الذين يشربون القليل من الكحول أو لا يشربون على الإطلاق.

'

يجب أن يكون الكبار قدوة جيدة
أخيرًا وليس آخرًا ، يشير BZgA إلى أن البالغين يجب أن يكونوا قدوة للشباب حتى في الأوقات العصيبة ، وبالتالي يجب عليهم شرب الكحول فقط بحذر. للكحول السام الخلوي تأثير أسرع وأكثر ضررًا على الشباب منه على البالغين لأن الجسم الشاب لا يزال في طور النمو. يوجد في ألمانيا حظر صارم لبيع المشروبات الكحولية لمن هم دون سن 16 عامًا. لا يجوز إعطاء المشروبات الروحية مثل الفودكا والحبوب أو الروم والمشروبات المختلطة التي تحتوي على المشروبات الروحية إلا للبالغين. لكن العديد من الشباب يمكنهم بسهولة الحصول على الكحول من خلال والديهم ، وينتقد الخبراء مرارًا وتكرارًا. في بيانها الصحفي ، أشارت BZgA إلى الامتثال للقوانين المعمول بها بشأن حماية القاصرين (إعلان)

الكلمات:  أعراض أطراف الجسم صالة عرض