هل التعرق أثناء ممارسة الرياضة علامة على ضعف اللياقة؟

ليس من غير المألوف بالنسبة لمعظم الناس أن يتعرق أثناء التمرين. التعرق هو في الأساس عملية طبيعية ويساعد على تبريد الجسم. يعتقد بعض الناس أن التعرق المفرط هو علامة على تدهور الحالة البدنية. لكن هل هذا صحيح بالفعل؟

'

(الصورة: Halfpoint / fotolia.com)

بعض الرياضيين يتعرقون أكثر من غيرهم "
يبلل بعض الناس بعد التمرين ، ويبدو البعض الآخر وكأنهم قد تم تقشيرهم من بيضة. بالنسبة للكثيرين ، الاستنتاج الواضح هو أن الشخص المتعرق أقل لياقة. هناك افتراض واسع الانتشار مفاده أن من يتعرق كثيرًا يكون أيضًا في حالة أسوأ. ولكن هل هذا صحيح حقا؟ وفقًا لما أوردته وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ) ، تقول ماجا هوفمان من عيادة الأمراض الجلدية والتناسلية والحساسية في شاريتي برلين بنعم ولا. "بعض الرياضيين يتعرقون أكثر من غيرهم" ، هذا هو تفسيرها البسيط.

اختلاف في كمية العرق
من بين أمور أخرى ، فإنه يعتمد على عدد الغدد العرقية. لذلك يمكن أن يكون هناك اختلاف في كمية العرق بين لاعبين لهما نفس مستوى التدريب. ومع ذلك ، فإن الشخص غير المدرب يتعرق أكثر بكثير من الشخص النشط بعد سباق 100 متر. في هذه الحالة ، التعرق له علاقة بالحالة السيئة. تفسير ذلك: أولئك الذين لا يمارسون الرياضة يعملون بجهد أكبر ، ترتفع درجة حرارة الجسم ويبرد بسبب العرق.

يؤدي التعرق إلى وظائف مختلفة
لكن التعرق يؤدي وظائف أكثر بكثير. على سبيل المثال ، يحتوي العرق أيضًا على روائح جنسية ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الإثارة الجنسية والتكاثر. يحافظ العرق أيضًا على الغلاف الحمضي الواقي للجلد ، حيث تساهم الدهون في ترطيب الجلد. يمكن أن يكون التعرق أيضًا رد فعل للتوتر أو القلق. والتعرق المفرط مؤشر محتمل على حالة طبية خطيرة ، مثل العدوى أو مرض السكري. (ميلادي)

الكلمات:  كلي الطب بدن الجذع العلاج الطبيعي