ليس من غير المألوف أن تختبئ نفسيتنا وراء الألم

يمكن أن تتسبب الأسباب النفسية ، مثل القلق أو التوتر ، في إصابة منطقة الصدر بالألم والحرق. (الصورة: استوديو أفريقيا / fotolia.com)

عندما تجعل النفس الجسم مريضا

غالبًا ما تكون الأسباب الكامنة وراء الصداع وآلام الظهر أو مشاكل المعدة أو الدوخة أو غيرها من الشكاوى الجسدية ليست عضوية ، بل عاطفية. يتأثر بذلك: ثلث إجمالي الألمان البالغين. شرح د. متوسط. Thorsten Bracher ، كبير الأطباء في مستشفى Schlossparkk Dirmstein.

'

الصداع وآلام الظهر والشكاوى المعدية المعوية والدوخة والطفح الجلدي: العديد من الشكاوى الجسدية نفسية - أو على الأقل العوامل العاطفية تلعب دورًا رئيسيًا في التطور. يفترض الأطباء أن ثلث الألمان مصابون - وأن الاتجاه آخذ في الارتفاع. يعتقد الخبراء أن السبب ، من بين أمور أخرى ، هو زيادة التوتر والضغط العالي للتكيف والأداء في أوقاتنا سريعة الحركة.

يمكن أن تتسبب الأسباب النفسية ، مثل القلق أو التوتر ، في إصابة منطقة الصدر بالألم والحرق. (الصورة: استوديو أفريقيا / fotolia.com)

غالبًا ما يعاني المتأثرون من سنوات من المعاناة قبل أن يتمكنوا أخيرًا من العثور على المساعدة التي طال انتظارها من الخبراء في الاضطرابات العقلية (المتخصصون في الطب النفسي أو الطب النفسي الجسدي ، والمعالجون النفسيون). يوضح د. Thorsten Bracher ، كبير الأطباء في مستشفى Schlossparkk Dirmstein. ولكن لا تُظهر الموجات فوق الصوتية أو التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي السبب - ولذا غالبًا ما يتبع ذلك المشي المرهق من طبيب إلى طبيب. "العديد من المصابين يترددون لفترة طويلة قبل اللجوء إلى طبيب نفسي أو معالج نفسي لأنهم لا يفهمون أن شكاواهم الجسدية من المفترض أن تكون نفسية" ، كما يعلم المتخصص في الطب النفسي الجسدي والطب النفسي والعلاج النفسي منذ سنوات من الممارسة.

مساعدة علاجية

حتى لو لم يكن بالإمكان تحديد أسباب عضوية ، فإن الشكاوى النفسية الجسدية ليست بأي حال من الأحوال أمراضًا "متخيلة" والمرضى ليسوا "محاكيات" أيضًا. كقاعدة عامة ، تبين أن الشكاوى على الأقل مرهقة ، فلديها سبب آخر: كما يوحي الاسم ، فإن التفاعل بين الروح (باليونانية: نفسية) والجسد (سوما) هو أمر حاسم. "بمجرد أن يفهم المصابون أن أجسادهم تعبر عن شيء لا تستطيع أرواحهم التعبير عنه ، يمكن أن تبدأ المساعدة العلاجية" ، يؤكد د. براشر. الهدف هو "التعرف على الصراعات العقلية اللاواعية المخفية وراء الأعراض الجسدية أو تحديد ضغوط نفسية معينة وإيجاد حلول معًا." يتم استخدام العلاج النفسي السلوكي والعميق في الغالب - الطرق التي تم التحقيق في فعاليتها علميًا جيدًا. بالإضافة إلى العلاج النفسي في العيادات الخارجية ، يمكن أن يكون الدعم الدوائي بمضادات الاكتئاب مفيدًا أيضًا في حالات معينة.

شرح د. Thorsten Bracher ، كبير الأطباء في مستشفى Schlossparkk Dirmstein.

إذا كانت الأعراض واضحة جدًا ولا تستجيب بشكل كافٍ للعلاج في العيادة الخارجية ، يوصي الخبير بالعلاج في عيادة متخصصة. وينطبق الشيء نفسه إذا كانت الأعراض شديدة لدرجة يصعب معها التعامل مع الحياة اليومية. يتم علاج المرضى هناك ببرنامج علاجي يتكون من مكونات مختلفة. بالإضافة إلى العلاج النفسي ، عادةً ما يتضمن أيضًا إجراءات مثل العلاج الفني والمهني والموسيقى والحركة والعلاج الطبيعي وتقنيات الاسترخاء (مثل التدريب الذاتي ، واسترخاء العضلات التدريجي) - ربما يتم دمجه مع العلاج بالعقاقير.

هذا يعمل ضد الألم والدوخة

في كثير من الأحيان يكون للألم أسباب نفسية جسدية. غالبًا ما يتأثر الجهاز العضلي الهيكلي أو البطن. إذا أمكن استبعاد الأسباب العضوية ، يمكن أن يؤدي العلاج النفسي إلى تحسن كبير. "بالإضافة إلى تقليل الألم ، غالبًا ما يتعلق الأمر بتغيير الطريقة التي يتعامل بها الناس معه ، حيث لا يمكن دائمًا تحقيق التحرر الكامل من الألم" ، يوضح د. براشر. لأن "نمط رد الفعل الفردي للشعور بألم جسدي في الضيق العاطفي يظل من حيث المبدأ".

إن تعلم استراتيجيات إدارة الإجهاد الفعالة مفيد جدًا أيضًا ، حيث أن الإجهاد المزمن غالبًا ما يكون سببًا رئيسيًا للشكاوى النفسية الجسدية (مثل الألم أو الشكاوى المعدية المعوية). يمكن أن يوفر الاحتفاظ بمذكرات الألم مزيدًا من الوضوح حول العلاقات بين الأعراض والمحفزات. تعليم تقنيات الاسترخاء مثل التدريب الذاتي واليوغا واسترخاء العضلات التدريجي هو أيضًا إجراء داعم قيِّم هنا.

ليس من الواضح للعديد من المصابين أن مشاكل الظهر ليست بالضرورة ناتجة عن الجلوس على المكتب لساعات أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ ، ولكن يمكن أن يكون لها أيضًا أسباب نفسية. "بالطبع ، يشتبه المرء أيضًا في البداية في حالات سوء التموضع ، أو الأحمال من جانب واحد ، أو ضعف عضلات الظهر والبطن كمحفز" ، يؤكد د. براشر. لكن "آلام الظهر الوظيفية" ، كما هو الحال في التشخيص ، غالبًا ما تكون نتيجة للضغط من أجل الأداء ، والصراعات وغيرها من الضغوط النفسية. هناك تصلب عضلي مؤلم وتوتر ، مما يزعج الظهر. بالإضافة إلى العلاج النفسي ، يمكن أن تساعد تمارين التدليك والاسترخاء. "كما هو الحال مع الشكاوى النفسية الجسدية الأخرى ، من المهم ضمان تعويض مادي كافٍ ،" توصي د. براشر. بين الحين والآخر في المكتب أو في المنزل ، يعتبر تمرين الشد بينهما فائدة إضافية للظهر والمفاصل.

غالبًا ما تكون نوبات الدوار نتيجة لمشاكل عقلية. بعد الصداع ، تعتبر الدوخة من أكثر الأعراض شيوعًا في هذا البلد والتي تدفع المرضى إلى زيارة الطبيب. إذا تم استبعاد الأسباب الجسدية مثل اضطرابات جهاز التوازن أو مشاكل الدورة الدموية أو الالتهابات الفيروسية أو التهاب الأعصاب ، فمن المفترض أن يكون هناك دوخة مرتبطة بنفسي. يمكن علاج هذا عن طريق العلاج النفسي. أثبت الجمع بين العلاج السلوكي وبعض التمارين فعاليته بشكل خاص.

كيف تنشأ الشكاوى النفسية الجسدية؟

تتنوع المحفزات المحتملة مثل الأعراض. يفترض الخبراء أن العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية عادة ما تعمل معًا. بالإضافة إلى الاستعداد الوراثي ، يلعب الإجهاد والخسائر الشخصية والتجارب المؤلمة (خاصة في مرحلة الطفولة) والصراعات اللاواعية دورًا أيضًا. ليس من النادر ، بالإضافة إلى الشكاوى الجسدية ، إضافة المزاج الاكتئابي أو المخاوف. غالبًا ما تتغير الأعراض أيضًا - وتتحول آلام الظهر الأولية إلى صداع أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال.

تعلم كيفية فهم الأعمال الداخلية بشكل أفضل

تعتبر الشكاوى النفسية الجسدية بشكل عام سهلة العلاج. في بداية كل علاج مع طبيب نفسي أو معالج نفسي ، هناك نقاش مفصل من أجل تحديد المسار السابق للمرض وأسبابه والقدرة على إنشاء مفهوم علاجي فردي. حتى لو لم يكن هناك دائمًا خلو كامل من الأعراض ، في معظم الحالات يمكن تحقيق تحسن واضح في الأعراض. "بالإضافة إلى ذلك ، يعرف المريض الآن كيفية إدراك" أعماله الداخلية "بشكل أفضل وكيفية التعامل مع شكاواه بشكل أفضل" ، كما يقول د. براشر. (مساء)

الكلمات:  رأس أعراض صالة عرض