إنقاص الوزن: ما يسمى بحمية سندريلا ضارة بصحتك

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فعليك ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي. من المهم تناول سعرات حرارية أقل مما تحرق. (الصورة: underdogstudios / fotolia.com)

إنقاص الوزن مع المخاطر الصحية: ينصح بشدة بعدم اتباع "حمية سندريلا"

في كثير من الحالات ، تأتي طرق جديدة لفقدان الوزن من الولايات المتحدة الأمريكية. يمكن أن يكون بعضها غير صحي للغاية. ولكن لا يكاد يوجد أي نوع آخر من النظام الغذائي يمكن أن يكون ضارًا بالصحة مثل ما يسمى "حمية سندريلا" ، والتي انتشرت من اليابان إلى العالم في الأسابيع الأخيرة.

'

قد تكون طرق فقدان الوزن الجديدة خطيرة

يريد البعض القيام بشيء ما من أجل شخصيتهم ، ولأسباب صحية أخرى في المقدمة: الأنظمة الغذائية هي الاتجاه. يحاول بعض الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن القيام بذلك بطرق متطرفة في بعض الأحيان. وهناك الكثير منهم بالفعل ، وهناك دائمًا أشياء جديدة. أحدث "نظام غذائي" يأتي من اليابان وسمي على اسم شخصية خرافية: "حمية سندريلا". يحذر الخبراء: هذه الطريقة يمكن أن تكون ضارة للغاية بالصحة.

ينتشر حاليًا اتجاه جديد لفقدان الوزن من اليابان ، سمي على اسم شخصية خرافية: ما يسمى "حمية سندريلا". يحذر الخبراء من هذه الطريقة وأشاروا إلى أنها يمكن أن تكون ضارة بشكل كبير بالصحة. (الصورة: underdogstudios / fotolia.com)

شكل أميرة

تعود أصول "حمية سندريلا" إلى اليابان ، حيث انتشرت في جميع أنحاء العالم خلال الأسابيع القليلة الماضية عبر Twitter والشبكات الاجتماعية الأخرى.

يتعلق الأمر بالوصول إلى شخصية أميرة. وهذا يعني أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.

يصنف خبراء الصحة مثل منظمة الصحة العالمية (WHO) هذه القيمة المنخفضة على أنها نقص الوزن وبالتالي فهي ضارة بالصحة.

الوزن المثالي المفترض غير صحي

حتى أن أتباع هذه الطريقة قاموا بنشر صيغة للمساعدة في تحقيق الرقم الذي تهدف إليه:

الارتفاع بالأمتار x الارتفاع بالأمتار x 18.

وفقًا لهذا ، فإن "الوزن المثالي" للمرأة التي يبلغ طولها 1.60 مترًا ، على سبيل المثال ، سيكون حوالي 46 كجم - أقل بكثير مما يعتبر صحيًا.

يعتبر الكثيرون الطريقة الجديدة فكرة سيئة

بينما ينتشر الاتجاه الجديد كالنار في الهشيم ، لحسن الحظ يبدو أن معظم الناس يعتقدون أن هذه فكرة سيئة.

وهؤلاء الناس على حق ، كما تقول أخصائية التغذية في نيويورك جينا كيتلي. وقالت ، وفقًا لتقرير في مجلة كوزموبوليتان: "هذا ليس نظامًا غذائيًا ، ولكنه هدف غير واقعي للطول / الوزن يمكن أن يضر بصحتك".

يقول الخبير: "النحافة سيئة مثل السمنة".

اعراض جانبية خطيرة

مع مؤشر كتلة الجسم الذي يقل عمره عن 18 عامًا ، لا يتعرض نظام القلب والأوعية الدموية للإجهاد فحسب ، بل يضعف أيضًا جهاز المناعة ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعطيل التوازن الهرموني.قالت خبيرة التغذية والمؤلفة بيث وارين ، إن إنتاج القليل من الإستروجين يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام ومشاكل الإنجاب.

وأضافت أنها إرهاق أيضًا.

فكرة عفا عليها الزمن عن الجمال

قالت أخصائية التغذية في نيويورك جيسيكا كوردينج إن نقص الوزن يؤثر أيضًا على الصحة العقلية والعاطفية. لا يمكنك أن تصدق أن مثل هذا الاتجاه موجود بالفعل.

هذا "النظام الغذائي" ينشر مفهوم "النحافة أفضل" ، كما قال كيتلي ، الذي أشار أيضًا إلى أن أميرات ديزني يأتون في جميع الأحجام والأشكال والألوان هذه الأيام ، وأن هذه الشخصيات تمثل القيمة الحقيقية للجمال: العزيمة والشجاعة ، النعمة والاستقلال.

هذا أفضل بكثير من تجويع نفسك واختيار مفهوم غير واقعي وعفا عليه الزمن للجمال. (ميلادي)

الكلمات:  ممارسة ناتوروباتشيك النباتات الطبية إعلانية