لحم

أظهرت الدراسات العلمية أن النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير على خطر الإصابة بالخرف. وجد الباحثون الآن أن اللحوم تزيد من خطر الإصابة بالمرض. (الصورة: MIGUEL GARCIA SAAVED / fotolia.com)

هل أكل اللحوم صحي؟

لا يكاد أي طعام آخر مثير للجدل مثل اللحوم. حتى لو كانت الحقائق تتحدث لصالح خفض كبير في استهلاك اللحوم من أجل الجوانب الصحية والبيئية والأخلاقية ، فإن الكثير من الناس لا يسمحون بأخذ لحومهم على أساس يومي. في الواقع ، تزود اللحوم الجسم بشكل فعال بالحديد والبروتين عالي الجودة وفيتامين B12 القيم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي ممتلئة للغاية ومذاق اللحوم شائع للغاية لدى كثير من الناس. لكن معظم آكلي اللحوم يأكلون الكثير منها. تنصح جمعية التغذية الألمانية (DGE) بعدم تناول أكثر من 300 إلى 600 جرام في الأسبوع.

'

كثرة اللحوم تجعلك مريضا

الاستهلاك المفرط للحوم يمكن أن يجعلك مريضًا. اللحوم غنية بالدهون المشبعة وكذلك الكوليسترول. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأوعية الدموية ، ويزيد من خطر تصلب الشرايين ، وفي أسوأ الحالات ، يؤدي إلى نوبة قلبية. تؤدي البيورينات الموجودة في اللحوم إلى تكسير المنتجات في الجسم التي تزيد من مستويات حمض البوليك ويمكن أن تؤدي إلى النقرس والروماتيزم.

الاستهلاك المتكرر للحوم يعرضك أيضًا لخطر تكوين الكبد الدهني. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تزيد اللحوم المشوية والمسخنة بشدة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وأخيراً وليس آخراً ، تصنف اللحوم الحمراء المصنعة على أنها مواد مسرطنة وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. (ف ب)

اللحوم - هل هي صحية أم صانعة للأمراض؟
تنقسم الآراء حول موضوع اللحوم. النباتيون والنباتيون يرفضون اللحوم لأسباب أخلاقية وصحية في الغالب. أنصار منخفض ...
أكثر

"data-url =" https://www.heilpraxisnet.de/؟post_type=post&p=281615 "data-lang =" de "data-theme =" color "data-orientation = "orizontal">

نتائج البحث: يمكن أن يؤدي تناول اللحوم المصنعة إلى تعزيز أعراض الربو
يؤثر تناول النقانق ولحم الخنزير بشكل سلبي على الربو غالبًا ما يؤثر نظامنا الغذائي على صحتنا أيضًا. بسبب هذا ، سيء ...
أكثر

"data-url =" https://www.heilpraxisnet.de/؟post_type=post&p=213521 "data-lang =" de "data-theme =" color "data-orientation = "orizontal">

دليل التسوق الخاص بالصندوق العالمي للطبيعة: اللحوم الجيدة أم السيئة في السوبر ماركت؟
يوضح دليل الصندوق العالمي للحياة البرية أي اللحوم تعتبر أخلاقية بيئيًا ، حيث يرغب عدد أقل وأقل من الناس في تناول اللحوم أو النقانق من مزارع المصانع. لكن ث ...
أكثر

"data-url =" https://www.heilpraxisnet.de/؟post_type=post&p=35265 "data-lang =" de "data-theme =" color "data-orientation = "orizontal"> قلة اللحوم تحمي الصحة والبيئة
يمكن أن يقلل استهلاك اللحوم من الغازات المسببة للاحتباس الحراري 11/13/2012 يعرف النباتيون ذلك منذ فترة طويلة: عدم تناول اللحوم يمكن أن يقلل من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري ...
أكثر كيف تتعرف على اللحوم الطازجة؟
كيف تتعرف على اللحوم الطازجة؟ نصائح لشراء اللحوم بشكل صحي. (04.08.2010) حتى لو كان المستهلكون (الأكثر أهمية) ...
أكثر النضج الجنسي المبكر بسبب كثرة تناول اللحوم
يمكن أن يؤدي تناول اللحوم بكثرة إلى بداية الدورة الشهرية عند الفتيات. (12.06.2010) ارتفاع استهلاك اللحوم خلال ...
أكثر

(الصورة 1: MIGUEL GARCIA SAAVED / fotolia.com)

الكلمات:  كلي الطب آخر بدن الجذع