الصيام: غالبًا ما تكون النظم الغذائية القاسية مشكلة لأسباب صحية

يمكن أن يكون الصيام الشديد خطيراً. الصورة: Hetizia - fotolia

الامتناع الهادف: الصوم الصحي يساعد الجسد والعقل
بالنسبة للعديد من المواطنين الألمان ، يكون الصيام في البرنامج من Ash Wednesday. على الرغم من أن المناسبة دينية في الواقع ، إلا أن بعض غير المسيحيين يستخدمون الصوم الكبير أيضًا لفعل شيء جيد لصحتهم. لكن مع الأساليب المتطرفة ، غالبًا ما يحققون العكس.

تنقية الجسم والعقل
من أربعاء الرماد يبدأ الصوم الكبير المسيحي لمدة 40 يومًا ، والذي يستخدمه أيضًا العديد من الأشخاص غير المتدينين للإغفال المتعمد لبعض المنشطات والسلع الاستهلاكية. غالبًا ما يكون الامتناع عن تناول الكحوليات والحلويات على رأس الأهداف التي حددتها لنفسك. ومع ذلك ، فإن قلة قليلة من الناس قد يفكرون في الاستغناء عن هاتف ذكي ، كما أظهر استطلاع حديث. من حيث المبدأ ، قد يكون من المفيد الامتناع عن الأكل والشرب. إنه يطهر المعدة والروح ويساعد على التشكيك في سلوك المستهلك. ومع ذلك ، من المهم جدًا كيف تصوم وبأي طريقة.

'

يمكن أن يكون الصيام الشديد خطيراً. الصورة: Hetizia - fotolia

الصيام الصحي والتخلص من السموم
بشكل عام ، يوصى به عندما يأخذ الناس الوقت الكافي للصيام وإزالة السموم بشكل صحي. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يرغبون في الصيام ، فإن الطرق الكلاسيكية على ما يبدو ليست زهدًا بدرجة كافية: وفقًا للخبراء ، هناك اتجاه نحو الأساليب المصحوبة بقواعد صارمة والتي ، من بين أمور أخرى ، يكون ضبط النفس بمثابة علاج ذاتي. ضد الإجهاد والمطالب المفرطة ويهدف إلى إفادة الصحة. ومع ذلك ، يعتقد خبراء الصحة أن الشفاء بدلاً من الجوع المستمر هو أفضل طريقة.

الصيام العلاجي بآثار طبية
وفقًا لتقارير "Focus" عبر الإنترنت ، فإن مفاهيم الصيام مثل الصيام العلاجي وفقًا لـ Buchinger و Schroth و F.X. Mayr تشهد انتعاشًا. يقول يوهانس فيشسلر ، رئيس الرابطة الفيدرالية لأخصائيي التغذية الألمان (BDEM): "تستند جميعها إلى أفكار عفا عليها الزمن وليس لها خلفية علمية". ربما تكون أفضل طريقة علاجية للصيام معروفة هي طريقة الطبيب أوتو بوشنجر (1878-1966). تتمثل الخطوة الأولى في تطهير القولون الشامل باستخدام ملح جلوبر أو ملح إبسوم والحقن الشرجية العرضية. خلال نظام الشرب هذا ، يُسمح فقط بكمية قليلة من السعرات الحرارية ، والتي يتم امتصاصها من خلال عصائر الفاكهة والخضروات المخففة بالماء والمرق والشاي المحلى بالعسل. يجب أن يفقد الجسم الرواسب الضارة والوزن الزائد ، يجب أن يصبح العقل أكثر وضوحًا. وفقًا لخبراء الصحة ، يمكن أن يكون له آثار طبية على الروماتيزم أو ارتفاع ضغط الدم ، على سبيل المثال.

الصوم بالحليب ولفائف الصيام علاج الصيام بالحليب واللفائف يعود إلى الطبيب فرانز زافير ماير (1875-1965). إن المضغ البطيء للغاية وسيلان اللعاب لللفائف التي لا معنى لها أمر بالغ الأهمية هنا. لكل وجبة ، يتم تقطيع لفافة الخبز إلى قطع صغيرة ويمضغ كل جزء على حدة حتى يصبح سائلاً تقريبًا. لا يبلع حتى يشرب الصائم ملعقة من اللبن الطازج. باستخدام هذا العلاج ، يمكنك التوقف عن تناول الطعام بسرعة كبيرة وفقدان أرطال في نفس الوقت. علاج شروث أقدم.

هذه الطريقة ، التي طورها السائق يوهان شروث ، هي جزء من العديد من العيادات الصحية الأوروبية. يتكون الطعام بشكل أساسي من عصيدة الحبوب مع الخوخ أو المشمش والخضروات المطبوخة على البخار. للقيام بذلك ، تخضع لعلاجات التعرق اليومية باستخدام كمادات رطبة تحفز الإفراز. يشرب الناس فقط في أيام معينة. بالإضافة إلى الشاي والماء ، يُسمح بكميات معتدلة من النبيذ.

يعتبر فقر البروتين مشكلة
أوضح Wechsler ، كبير الأطباء السابق للقسم الداخلي في مستشفى Barmherzige Brüder في ميونيخ ، وفقًا لـ "Focus": "إن نقص البروتين هو أكبر مشكلة في جميع مفاهيم الصيام الراديكالية". وحذر: "معظم الناس لديهم القليل جدًا من البروتين على أي حال. النقص الشديد الذي يمكن أن يحدث أثناء الصيام الصارم خطير. يحتاج القلب والكلى والدماغ إلى البروتينات من أجل العمل بشكل صحيح. "بالإضافة إلى ذلك ، لا يؤمن الطبيب بفكرة أنه يجب" تطهير "الجسم أو إزالة السموم المستحثة:" مع السموم التي يستخدمها البشر في الحياة اليومية. للقيام بذلك ، يمكن للكائن الحي التعامل. إنه يكسرها باستمرار ولا يغسلها كجزء من العلاج ".

يمكن أن يكون الزهد خطيرًا جدًا
قال فيشلر: "أسوأ أشكال الصيام هو الزهد التام". "الاستهلاك السريع للبروتين يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب. في أسوأ الحالات حتى الموت. ”من غير المسؤول طبياً أن لا يزال هناك أطباء اليوم يوصون بالصيام التام. يجب على أولئك الذين يرغبون تمامًا في تجنب تناول الطعام تمامًا مناقشة هذا الأمر مع طبيبهم. وفقًا لوتشسلر ، يجب عليهم اختيار الصيام البديل بالبروتين. "هذا العلاج مناسب جدًا للمرضى والأشخاص الأصحاء. وأوضح الطبيب أنه يؤدي إلى فقدان الوزن وتحسين عوامل الخطر القلبية الوعائية دون تعريضها للخطر. (ميلادي)

الكلمات:  أطراف الجسم آخر صالة عرض