النظام الغذائي: يرتبط وقت الشاشات عند الأطفال بعادات الأكل غير الصحية

عندما يقضي الأطفال وقتًا طويلاً أمام شاشة الهاتف الذكي ، تزداد احتمالية اتباع نظام غذائي غير صحي. (الصورة: bramgino / stock.adobe.com)

نظام غذائي غير صحي بسبب وقت الشاشة؟

إذا كان الأطفال يقضون وقتًا أطول أمام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون وأجهزة الألعاب ، فسيكون لذلك تأثير سلبي على سلوكهم الغذائي. ارتباط مقلق لأن الأطفال يقضون وقتًا أطول أمام الشاشات.

'

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة ملقة أن الوقت الذي يقضيه الأطفال والمراهقون أمام شاشات أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والتلفزيونات وألعاب الفيديو له تأثير سلبي على عاداتهم الغذائية. ونشرت الدراسة في المجلة الصادرة باللغة الإنجليزية "Journal of Clinical Medicine".

دراسة 3800 يافع

حللت الدراسة بيانات أكثر من 3800 طفل ومراهق تتراوح أعمارهم بين 8 و 16 عامًا من 245 مدرسة في جميع أنحاء إسبانيا. كان الهدف من الدراسة هو تحديد الآثار المحتملة لوقت الشاشة ومستوى تعليم الوالدين على الأنماط الغذائية للمراهقين.

وقت أطول أمام الشاشات ، طعام أقل صحة

أظهر تحليل البيانات أنه في الأطفال والمراهقين ، يرتبط المزيد من وقت الشاشات باستهلاك أقل للفواكه والخضروات والبقوليات والأسماك والمكسرات (أساسيات حمية البحر الأبيض المتوسط) وزيادة استهلاك الحلويات والحلويات والوجبات السريعة ، تقرير الباحثون. كما ارتبط انخفاض مستوى تعليم الوالدين بآثار سلبية مماثلة على تغذية الأطفال.

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مع العديد من المزايا

تشرح مؤلفة الدراسة جوليا وارنبرغ Julia Wärnberg من جامعة مالقة: "حمية البحر الأبيض المتوسط ​​هي واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية اكتمالًا وتوازنًا وصحة ، لأنها تمنع السمنة وتأمين على الحياة ضد أمراض القلب والأوعية الدموية" وفقًا للخبراء ، يجب على الأطفال والمراهقين الالتزام بشكل مثالي بأساسيات النظام الغذائي المتوسطي من أجل تطوير عادات غذائية جيدة ، وتقليل احتمالية الإصابة بالسمنة في الطفولة والمراهقة ، وتحسين صحتهم في مرحلة البلوغ.

تشجيع ممارسة الرياضة والنشاط البدني

من المهم تعزيز أنماط الأكل الصحي ، وكذلك النشاط البدني ، كما يؤكد الخبير في بيان صحفي صادر عن جامعة ملقة.توضح الدراسة الحالية أن الاستخدام المسؤول والمحدود لوقت الشاشة ضروري ، وعلى وجه الخصوص ، قد يحتاج أطفال الآباء ذوي المستوى التعليمي المنخفض إلى الدعم في تطوير أنماط الأكل الصحي. (مثل)

الكلمات:  إعلانية أعراض بدن الجذع