صحوة وقحة خلال فترة الكرنفال - ماذا تفعل حيال ذلك؟

ماذا يمكنك أن تفعل حيال "الصحوة الوقحة" في موسم الكرنفال؟
من المحتمل أن ينظر بعض الناس بعمق في الزجاج في حفلات الكرنفال الحية في الوقت الحالي. كلما كانت الحفلة أكثر حيوية ، كانت الآثار أسوأ في اليوم التالي. بالنسبة لأولئك الذين شربوا الكثير من الكحول ، يمكن لبعض النصائح أن تساعد في تجنب صداع الكحول.

"الصحوة الوقحة" بعد الحفلات
خلال موسم الكرنفال ، يبدأ كثير من الصباح بصداع شديد ودوخة وغثيان وقيء. غالبًا ما يكون هناك أيضًا التهاب المعدة (التهاب بطانة المعدة) وفقدان الشهية. كلما زاد استهلاك الكحول في موكب الكرنفال أو حفلة الكرنفال أو حدث الكرنفال ، كانت الشكاوى أسوأ. يتساءل البعض عن كيفية تجنب المخلفات السيئة أو ربما حتى تسريع تكسير الكحول. في تقرير صادر عن وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ) ، لدى أحد الخبراء إجابات:

'

امنع إيقاظًا فظًا. الصورة: جينيفوتو - فوتوليا

يستغرق الكبد وقتًا لتكسير الكحول
"لنصل مباشرة إلى النقطة: لا يوجد علاج لهذا الأخير. يمكنك الانتظار فقط حتى يتمكن الكبد من تكسير الكحول "، كما يوضح خبير التغذية واللياقة البدنية في الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية (DHfPG) ، البروفيسور د. جورج ابيل. الدليل الإرشادي هنا هو معدل تحلل يقارب 0.1 - 0.15 لكل ألف في الساعة. "ومع ذلك ، يمكن إبطاء الامتصاص ، وبالتالي أيضًا سرعة توزيع الكحول في الجسم ، عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالدهون" ، كما يقول هابيل. هذا هو السبب في أن خبراء آخرين ، مثل المركز الفيدرالي للتثقيف الصحي (BZgA) ، ينصحون بالاحتفال بالكرنفال لتناول الدهون من أجل تقليل آثار الكحول.

كوب من الماء مع كل بيرة
وفقًا لهابيل ، يمكن أيضًا منع أعراض صداع الكحول عن طريق شرب الماء في نفس الوقت. يتم تطبيق المبدأ التوجيهي هنا: كوب واحد من الماء لكل كوب من البيرة. كعلاجات منزلية للمخلفات ، يوصى بالأطعمة المالحة مثل أصابع البسكويت المملح أو الفول السوداني المملح ، والتي تضمن توازنًا متوازنًا بالكهرباء. من الواضح ، ليس فقط الكمية الموردة ، ولكن أيضًا جودة المشروبات الكحولية يمكن أن تعزز تطور "صداع الكحول". يوضح أبيل في تقرير وكالة الأنباء الألمانية "ما يسمى بالكحول الفوسل مثل البروبانول والميثانول يمكن أن يحدث بكميات كبيرة ، خاصة في النبيذ الأحمر الرخيص والبراندي والويسكي ، كما أنه مسؤول عن الصداع والغثيان في صباح اليوم التالي".

العلاجات الطبيعية لأعراض صداع الكحول
في نهاية المطاف ، يبقى الإدراك أن الطريقة الوحيدة للوقاية بأمان من صداع الكحول هي الامتناع تمامًا عن الكحول. "خلاف ذلك ، من المهم ضمان تناول كمية كافية من الماء والكهارل وعدم شرب الكحول على معدة فارغة ، ولكن أولاً وقبل كل شيء للحصول على قاعدة مناسبة من خلال الأطعمة الغنية بالدهون" ، يوصي هابيل. بمجرد حدوث المخلفات ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية للصداع أو العلاجات المنزلية للغثيان في التخلص من الأعراض الفردية. بالإضافة إلى السوائل الكافية ، يمكن للفركتوز ، كما هو الحال في الفاكهة أو المربى ، أن يدعم أيضًا تكسير الكحول. أخيرًا وليس آخرًا ، تساعد التمارين الخفيفة في الهواء النقي أيضًا. (ميلادي)

الكلمات:  ممارسة ناتوروباتشيك الأمراض آخر