ارتفاع ضغط الدم: حتى اضطرابات النوم الطفيفة تؤدي إلى زيادة ضغط الدم بشكل ملحوظ

زيت الورد له تأثير مهدئ ، ويخفف من اضطرابات النوم ويساعد في تخفيف حدة الاكتئاب. (الصورة: سفين فيتنس / fotolia.com)

حتى مشاكل النوم الخفيفة عند النساء تزيد من ضغط الدم

أظهرت العديد من الدراسات العلاقة بين مشاكل النوم وصحة القلب والأوعية الدموية. تشير دراسة أمريكية جديدة الآن إلى أنه حتى مشاكل النوم الخفيفة ، مثل قلة النوم ، يمكن أن تزيد من ضغط الدم لدى النساء.

'

نشر باحثون في مركز إيرفينغ الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك مؤخرًا دراسة وجدت أن النساء يعانين من مشاكل خفيفة في النوم وقد تكون مرتبطة بارتفاع ضغط الدم. وفقًا للجامعة ، ينام ما يقرب من ثلث البالغين بشكل سيء. تشير النتائج إلى أن هذا يمكن أن يشكل مخاطر صحية ، خاصة بالنسبة للنساء. نُشرت الدراسة مؤخرًا في مجلة جمعية القلب الأمريكية.

حتى اضطرابات النوم الطفيفة لدى النساء يُشتبه في أنها تحفز عمليات التهابية تعزز أمراض القلب والأوعية الدموية. (الصورة: سفين فيتنس / fotolia.com)

النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات النوم المزمنة

وكتب الباحثون في بيان صحفي حول نتائج الدراسة "اضطرابات النوم المزمنة عند النساء تحدث مرتين أكثر من الرجال". أظهرت دراسات العلماء أنه حتى مشاكل النوم الطفيفة لدى النساء يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ينطبق هذا أيضًا على النساء اللائي ينمن سبع إلى تسع ساعات في الليلة ويعانين فقط من صعوبة في النوم.

تأثير غير متناسب على صحة القلب والأوعية الدموية

"هذا أمر مقلق لأن الدراسات أظهرت أن الحرمان من النوم ومشاكل النوم الأكثر اعتدالًا يمكن أن يكون لها تأثير غير متناسب على صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء" ، كما يقول المؤلف الرئيسي Brooke Aggarwal من كلية الطب بجامعة كولومبيا. نظرت الدراسة الجديدة في عادات النوم لدى 323 امرأة صحية فيما يتعلق بضغط الدم.

ترفع مشاكل النوم الخفيف ضغط الدم

وفقًا للباحثين ، فإن اضطرابات النوم الخفيفة مثل قلة النوم ، وفترات النوم الأطول والأرق أكثر شيوعًا بثلاث مرات من اضطرابات النوم الشديدة مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي (توقف التنفس). تظهر النساء اللواتي يعانين من مشاكل النوم الخفيفة زيادة ملحوظة في ضغط الدم ، حتى لو كانت النساء الأصحاء ينمن سبع إلى تسع ساعات في الليلة.

العمليات الالتهابية كمحفز؟

تم فحص أوردة الذراع لبعض الأشخاص الخاضعين للاختبار بحثًا عن البروتينات المسببة للالتهابات. في الواقع ، تمكن الباحثون من إثبات وجود صلة بين العمليات الالتهابية واضطرابات النوم الخفيفة. يقول Aggarwal: "تشير نتائجنا إلى أن مشاكل النوم الخفيفة قد تؤدي إلى التهاب بطانة الأوعية الدموية". يُشتبه في أن هذه الالتهابات تساهم بشكل كبير في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

دراسة سريرية للتحقق من النتائج

وقال أجاروال "نتائج دراسة سريرية جارية يمكن أن تؤكد هذه النتائج". في غضون ذلك ، قد يكون من المفيد فحص النساء لاضطرابات النوم المعتدلة من أجل الوقاية من أمراض القلب ، كما ينصح الخبير.

النوم الصحي أساس للصحة الجيدة

يزيل المخ السموم أثناء النوم. يمكن لاضطرابات النوم أن تقلل من هذه العملية. كل من النوم الزائد والقليل جدًا يمكن أن يضر بصحتنا. تعتمد المعالجة الطبيعية على مساعدات النوم الطبيعية مثل رائحة اللافندر اللطيفة بدلاً من الحبوب المنومة الكيميائية لمشاكل النوم. (ف ب)

الكلمات:  المواضيع بدن الجذع رأس