تهوية أفضل في المكتب ضد مسببات الأمراض

تهوية المكتب كثيرًا وتجنب العدوى. الصورة: صور UBER - fotolia

يزيد تسخين الهواء من خطر الإصابة بالعدوى
إذا انخفضت درجات الحرارة في الخارج ، فإن التهوية المنتظمة مهمة بشكل خاص. لأن هواء التسخين يجفف الأغشية المخاطية بسرعة وبالتالي يزيد من قابلية الإصابة بالعدوى. لكن هذا لا ينطبق فقط على المنزل - بدلاً من ذلك ، يجب أيضًا التأكد من فتح النوافذ بانتظام في المكتب.

افتح النافذة ثلاث مرات في اليوم
سواء في المنزل أو في العمل: يمكن لأي شخص يبقى في غرف دافئة وسيئة التهوية طوال الوقت أن يضر بصحته. لأن هواء التسخين الدافئ يجفف الأغشية المخاطية في الأنف والفم والحلق والحنجرة ويجعلها أكثر عرضة لتغلغل وانتشار مسببات الأمراض ، لذلك قام الطبيب العام هانز مايكل موهلينفيلد بـ "dpa". نتيجة لذلك ، يزداد خطر الإصابة بنزلة برد مصحوبة بأعراض نموذجية مثل سيلان الأنف أو التهاب الحلق.

تهوية المكتب كثيرًا وتجنب العدوى. الصورة: صور UBER - fotolia
تأكد من أنك تشرب ما يكفي
وفقًا لذلك ، من المهم ضمان التهوية الكافية حتى في فصل الشتاء. يجب على أولئك الذين يقضون ثماني ساعات يوميًا في المكتب أن يقوموا بالتهوية ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ، وفقًا للخبير. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بأن تكون درجة حرارة الغرفة في المكتب حوالي 23 درجة ، ويجب أيضًا توخي الحذر للتأكد من أن الجسم يتلقى سوائل كافية (أي على الأقل لترين) طوال اليوم.يمكن لأي شخص يتعرض لهواء التسخين القوي أن يمنع أيضًا الأغشية المخاطية من الجفاف عن طريق شطف الأنف أو رش ملح البحر بانتظام.

'

العلاجات المنزلية الطبيعية للوقاية من البرد
يعتبر شرب ماء اليود علاجًا منزليًا مجربًا ومختبرًا لنزلات البرد ، لأنه من المفترض أن ينظم اليود توازن السوائل في الأغشية المخاطية للأنف وبالتالي يمنع تفشي نزلات البرد. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يكون لأخذ ملح Schüßler رقم 14 (Kalium iodatum D6) نفس التأثير. في حالة جفاف الجلد نتيجة لتسخين الهواء ، فعادة ما يساعد ذلك في العناية به فقط. ومع ذلك ، فمن الأفضل هنا عدم استخدام المرطبات ، لأنها يمكن أن تزيد الجفاف من خلال ما يسمى "تأثير الفتيل" (تبخر الماء). بدلاً من ذلك ، يوصي الخبراء عادةً بالكريمات المحتوية على اليوريا ، لأنها تحبس الماء ولها تأثير مرطب. (لا)

الكلمات:  أطراف الجسم كلي الطب الأمراض