آلام الساق: ألم في الساق

يمكن أن يكون ألم الساق مرتبطًا بمجموعة متنوعة من الشكاوى ويجب توضيحها من قبل الطبيب. (الصورة: Focus Pocus LTD / fotolia.com)

ألم الساق هو ظاهرة شائعة تحدث في أجزاء مختلفة من الساق وبالتالي يمكن أن يكون لها أسباب متنوعة. غالبًا ما تكون الإصابات غير الضارة نسبيًا مثل الكدمات أو التمدد أو "آلام العضلات" الكلاسيكية هي سبب الشكاوى ، ولكن هناك أيضًا اضطرابات متكررة في الدورة الدموية ، ومشاكل في المفاصل (مثل تآكل المفاصل والتهاب المفاصل) أو عند الأطفال ، ما يسمى "آلام متزايدة".

'

اعتمادًا على مجموعة متنوعة من الأسباب ، يمكن أن يظهر الألم أيضًا بأشكال وشدة مختلفة جدًا ، وعلى سبيل المثال ، يمكن أن يُنظر إليه على أنه حاد وطعن ويزداد سوءًا مع الحركة. وبالمثل ، يمكن أن تحدث الأرجل المؤلمة أيضًا بشكل أساسي في الليل أو عند الاستلقاء ، وعلى سبيل المثال ، كما هو الحال في مرض انسداد الشرايين المحيطية (PAD) ، يكون مصحوبًا بوخز في الأطراف. في كثير من الحالات ، لا يكون للأعراض سبب خطير وتختفي مرة أخرى بسرعة كبيرة عندما تكون الساق المصابة أقل إجهادًا. ومع ذلك ، بمجرد أن يستمر الألم ، يكون شديدًا بشكل خاص أو يحدث بعد وقوع حادث نتيجة لإصابة ، يجب استشارة الطبيب في أي حال من أجل توضيح السبب الدقيق وبالتالي تجنب المخاطر الصحية.

أسباب آلام الساق

عادة ما تنقسم الساق (طبيا: "الطرف السفلي") إلى الفخذ (عظم الفخذ) ، أسفل الساق (صليب) والقدم (مع الرسغ ، مشط القدم وأصابع القدم) ، بالإضافة إلى حزام الحوض (الغشاء الحزامي السفلي). وفقًا لذلك ، يشكل عظم الفخذ وعظم الساق (الظنبوب) والشظية وعظام القدم الهيكل العظمي للساق ، والمكونات الأخرى هي العضلات والأوتار والمفاصل والأربطة والأعصاب وكذلك الأوعية الدموية والأوعية الليمفاوية والجلد.

يمكن أن يكون ألم الساق مرتبطًا بمجموعة متنوعة من الشكاوى ويجب أن يوضحها الطبيب. (الصورة: Focus Pocus LTD / fotolia.com)

وفقًا للهيكل المعقد ، يمكن أن يكون للألم في الساق مجموعة متنوعة من الأسباب ، ولكن غالبًا ما تكون إصابات في العضلات (وجع العضلات ، والتشنجات ، والتوتر ، وما إلى ذلك) ، والأربطة أو الأوتار (مثل تمزق وتر العرقوب) ، والسلالات ، والكدمات وكسور العظام (مثل كسور في الساق) وكذلك مفاصل الركبة أو الورك أو الكاحل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون سبب الأعراض أيضًا مشاكل المفاصل مثل هشاشة العظام أو الروماتيزم ، وكذلك اضطرابات الدورة الدموية ، على سبيل المثال نتيجة لتصلب الشرايين (تصلب الشرايين). يمكن أيضًا أن تكون الدوالي ، والجلطات الدموية (الجلطات والانسداد) ، والطفح الجلدي الحاك مثل الصدفية أو التهاب الجلد العصبي ، وكذلك النقرس أو الانزلاق الغضروفي من العوامل المحفزة. الأسباب المحتملة الأخرى هي الاختلالات ("X" أو "O" في الساقين) أو الأمراض العصبية مثل ما يسمى بـ "متلازمة تململ الساقين" ، والتي تسببها الاضطرابات الحسية وكذلك (خاصة عند الراحة) الوخز والألم ، وخز في الأطراف.

بالإضافة إلى ذلك ، في حالات الطوارئ ، يمكن أن تؤدي الأورام الخبيثة في أنسجة العظام (سرطان العظام) إلى ألم وتورم في منطقة الساق. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون هناك قيود على الحركة ، وغالبًا ما يفقد العظم قوته بسبب نوبة السرطان ، مما يؤدي سريعًا إلى كسر العظام حتى في ظل الإجهاد الطبيعي ("كسر مرضي"). ومع ذلك ، فإن آلام العظام في الساق يمكن أن تشير أيضًا إلى هشاشة العظام ("فقدان العظام") ، وهو اضطراب في التمثيل الغذائي للعظام يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام والانهيار السريع لمادة العظام وهيكلها. نتيجة لذلك ، هناك أيضًا زيادة كبيرة في التعرض لكسر العظام ، مع حدوث كسور في الجسم الفقري وكسور عظم الفخذ بشكل متكرر.

أعراض

وفقًا للعديد من الأسباب المحتملة ، يمكن أن يحدث ألم الساق أيضًا بأشكال وشدة مختلفة جدًا ويكون مصحوبًا بمجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى. وفقًا لذلك ، يمكن أن تظهر الأعراض بشكل خاص عند حدوث كدمات في المفاصل ، على سبيل المثال ، ولكن إذا كان هناك تصلب الشرايين ، على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث ألم شديد حتى عندما يكون المريض مستريحًا. اعتمادًا على السبب ، يمكن اعتبارها حادة أو طعنًا وإطلاقًا في حالة تمزق العضلات ، على سبيل المثال ، وألم التمزق أو الشد أمر نموذجي لتشنجات ربلة الساق.

في حالات أخرى (مثل التهاب المفاصل في مفصل الركبة) ، تشعر المنطقة المؤلمة والمتورمة باللون الأحمر أيضًا بالدفء أو السخونة ، وغالبًا ما يؤدي التورم والألم إلى تقييد الحركة أو اتخاذ وضعية مريحة. إذا تأثرت الأعصاب (كما هو الحال في مرض السكري على سبيل المثال) ، يمكن أن تترافق الأعراض أيضًا مع تنميل في الساقين وضعف في العضلات. وغالبًا ما يكون هناك أيضًا أحاسيس غير طبيعية قوية ومؤلمة مثل "وخز النمل" أو حرقان في الساقين والقدمين.

ألم الركبة هو نوع شائع بشكل خاص من آلام الساق. (الصورة: SENTELLO / fotolia.com)

- ألم في الساقين ليلاً / عند الاستلقاء

في حالة حدوث ألم في الساق ، خاصة في الليل أو بعد الاستلقاء لفترة طويلة ، في كثير من الحالات ما يُعرف باسم "مرض انسداد الشرايين المحيطية" (PAVK اختصارًا) ، وهو اضطراب في الدورة الدموية في الأطراف. يحدث مرض الأوعية الدموية المزمن الذي يصيب الشرايين في المقام الأول بسبب تصلب الشرايين ("تصلب الشرايين") ، والذي يلعب التدخين دورًا رئيسيًا في تطوره. في المقابل ، غالبًا ما يُشار إلى PAVK في المرحلة المتقدمة باسم "ساق المدخن" ، حيث يمكن أيضًا تفضيل تصلب الشرايين من خلال عوامل الخطر الأخرى مثل قلة التمرين ، والسمنة ، وداء السكري ، واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون ، وارتفاع ضغط الدم أو فرط نشاط الغدة الدرقية.

عادة ما يبدأ PAVK بشكل خادع ودون أن يلاحظه أحد ، مثل الأعراض المبكرة مثل آلام الساق العرضية ، والوجه الشاحب ، ومشاكل الجلد في الساقين والقدمين ، وتساقط الشعر على الساقين أو القشعريرة غالبًا لا يتم ملاحظتها أو أخذها على محمل الجد. في الدورة اللاحقة ، يصبح ألم ربلة الساق أكثر وأكثر حدة عند المشي ، والذي ينتج عن حقيقة أن الساق المصابة لا تتلقى ما يكفي من الأكسجين بسبب ضعف الدورة الدموية. ونتيجة لذلك ، أصبح من الممكن الآن المشي لمسافات قصيرة فقط دون ألم ، وبدلاً من ذلك أخذ فترات راحة في كثير من الأحيان ، وهذا هو السبب في أن المصطلح العامي يُشار إليه غالبًا باسم "العرج المتقطع". بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك ألم في القدم والأرداف بالإضافة إلى شكاوى في الفخذين. في وقت لاحق ، يحدث ألم ربلة الساق أيضًا أثناء الراحة ، والذي غالبًا ما يصبح عذابًا حقيقيًا ، خاصة في الليل أو بعد الاستلقاء لفترة طويلة.

عندما يصل المرض إلى المرحلة الأخيرة ، تقل الدورة الدموية بالفعل لدرجة أنه حتى الإصابات الصغيرة يصعب التئامها في هذه المرحلة. نتيجة لذلك ، هناك خطر الإصابة بالعدوى والجروح المزمنة والتقرحات في القدمين وأصابع القدم. هناك أيضًا خطر موت الأنسجة المحيطة (نخر) ، والذي يهدد البتر في الحالات الشديدة. وفقًا لذلك ، من أجل تحسين الدورة الدموية والأوعية الدموية السليمة ، من المهم تقليل عوامل الخطر مثل التدخين أو السمنة ، وخاصة مع تقدم العمر ، المشاركة بانتظام في الفحوصات الطبية والفحوصات الطبية الوقائية لتحديد العلامات الأولى لاعتلال الشرايين المحيطية مثل جفاف الجلد على الساقين والقدمين أو ألم في ربلة الساق لتتمكن من التعرف عليها وبالتالي البدء في خطوات العلاج المناسبة.

ألم في الساق في الفخذ

في حالة حدوث الأعراض في الفخذ ، يمكن أيضًا مراعاة الأسباب المختلفة هنا ، على الرغم من عدم وجود مرض خطير في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح ألم الفخذ عذابًا حقيقيًا للشخص المعني وإعاقة جسدية شديدة. غالبًا ما يكون الألم في هذه المنطقة ناتجًا عن إصابات مثل كدمة (كدمة) نتيجة لعنف غير حاد (سقوط ، ضربة ، تأثير ، إلخ). مثال نموذجي هنا هو الاصطدام مع زميل في ما يسمى "الرياضات الاحتكاكية" مثل كرة القدم أو كرة اليد أو الهوكي ، والتي من خلالها تنفجر أصغر الأوعية الدموية تحت الجلد ، مما يتسبب في دخول الدم إلى الأنسجة المحيطة. هناك تورم وألم شديد ، وبعد وقت قصير يتحول الجلد في المنطقة المصابة إلى اللون الأزرق ويتطور ورم دموي ، والذي يمكن أن يصل في بعض الأحيان إلى أبعاد هائلة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تؤدي الإصابة إلى قيود هائلة على الحركة ، مع ظهور كدمات شديدة حتى ظهور أعراض الشلل قصيرة المدى.

يمكن أن تؤدي الألياف العضلية الممزقة في عضلات الفخذ أو الساق أيضًا إلى ألم شديد في الساق. هذه إصابة رياضية يتم فيها تمزق الأنسجة العضلية نتيجة للحركة المفاجئة والعنيفة بشكل خاص أو نتيجة الحمل الزائد الشديد. نموذجي هنا هو الألم العنيف المفاجئ ، مصحوبًا بـ "تمزق" مسموع بوضوح ، وتضطرب وظيفة الساق على الفور ، مما يعني أن الخطو أو الجري لم يعد ممكنًا في البداية. في كثير من الأحيان يمكن أيضًا الشعور بمسافة بادئة في المنطقة المصابة ، والتي يتطور منها تورم شديد بعد بضع ساعات من الإصابة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الإجهاد هو سبب عدم الراحة في الجزء العلوي أو السفلي من الساق ، وهو أحد أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا. مع هذا ، يشعر الشخص المصاب عادةً بتوتر في العضلات المصابة وشد خفيف في البداية ، كما تشعر المنطقة المصابة بصعوبة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آلام تشبه التقلصات ، والتي عادة ما تزداد ببطء وبشكل مستمر ، وينطبق الشيء نفسه على وظيفة العضلات ، والتي تستمر في الانخفاض مع مرور الوقت. يحدث الشد بسرعة خاصة إذا لم يسخن الرياضيون بشكل كافٍ أو إذا كانت العضلات محملة بشكل زائد ، وكذلك في الرياضات ذات الحركات المفاجئة (مثل كرة السلة). بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل خطر أخرى مثل سوء الحالة الصحية بسبب المرض أو الأحذية غير المناسبة أو القدم المنحرفة.

هناك أيضًا عدد من أسباب الألم العظمية أو العصبية. ممكن على سبيل المثالضعف في عصب الفخذ "Nervus femoris" ، والذي ينشأ من مقاطع الحبل الشوكي من الفقرات القطنية (L1 - L4) ويؤدي عبر ما يسمى بـ "منفذ العضلات" إلى الفخذ. إذا بدأ الألم فجأة وأصبحت المنطقة المصابة حمراء ودافئة ومنتفخة في نفس الوقت ، في حالات نادرة يمكن أن يكون انسداد (تجلط) في أوردة الساق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون القرص الغضروفي هو المحفز ، إذا كان الفخذ مشدودًا وقاسًا أسفل الأرداف ، ويمكن أيضًا الضغط على العصب الوركي.

ألم في ربلة الساق

من الأسباب الشائعة للألم في ربلة الساق تقلصات العضلات ، والتي تحدث عادةً بشكل غير متوقع تمامًا ، على سبيل المثال أثناء الركض وتجعل المشي الطبيعي مستحيلًا حتى يتم حلها. عادة ما تحدث تقلصات عضلات ربلة الساق عن طريق الضغط المنخفض أو الإجهاد المفرط للعضلات ، والذي غالبًا ما يؤثر على الرياضيين عند الإفراط في استخدام عضلاتهم. التعرق المفرط أثناء التمرين هو عامل خطر آخر ، حيث يؤدي ذلك إلى فقدان الجسم للسوائل وكذلك المعادن المهمة (مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم) ، والتي تعتبر ، مع ذلك ، ضرورية لوظيفة العضلات. ومع ذلك ، يكون الأشخاص أيضًا أكثر عرضة للتشنجات إذا كانت عضلاتهم ضعيفة بسبب الجلوس المستمر على المكتب أو قلة التمارين بشكل عام. يمكن أن يؤدي هذا إلى تقلصات في ربلة الساق الليلية ، والتي يمكن أن تحدث أيضًا ، على سبيل المثال ، عن طريق الضغط الزائد على القدمين (على سبيل المثال ، من خلال ارتداء أحذية غير مناسبة لفترة طويلة) ، وعدم اصطفاف القدمين ، والإفراط في استهلاك الكحول ، والأدوية (مدرات البول ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، إلخ. .) أو يمكن أن يسبب مرض مثل مرض السكري أو الدوالي (الدوالي).

يمكن أيضًا أن تكون الألياف العضلية الممزقة هي سبب آلام ربلة الساق. يحدث هذا عندما تتمزق الأنسجة العضلية في ربلة الساق بسبب الإجهاد المفاجئ (على سبيل المثال عند القفز) أو الاستخدام الكثيف الدائم (على سبيل المثال في الرياضات التنافسية). وفقًا لذلك ، تعد هذه أيضًا إصابة رياضية نموذجية تحدث بشكل متكرر في تلك الرياضات التي ، على سبيل المثال ، تعمل فيها كرة القدم باستمرار ثم تتوقف مرة أخرى أو ، على سبيل المثال ، يتم استخدام القوة السريعة للعدو أو القفز. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب العنف المباشر (الركل ، الضرب ، إلخ) أيضًا في تمزق الألياف العضلية ، وكذلك ، على سبيل المثال ، اختلالات القدم ، وعدم كفاية التجديد بعد الإصابة أو تصلب العضلات. تتميز الألياف العضلية الممزقة بالألم المفاجئ أو الشعور بأن شيئًا ما في ربلة الساق "يتمزق". بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن المشي والوقوف على رؤوس الأصابع إلا إذا كان الألم شديدًا للغاية أو في بعض الحالات لم يعد ممكنًا. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي هذه الإصابة في بعض الأحيان إلى تكوين فجوة ، وبعد فترة ، عادة ما تتطور العجول السميكة بسبب التورم الشديد حول المنطقة المصابة.

في حالة حدوث الألم فجأة ، يمكن أن يكون تجلط الأوردة العميقة (تجلط الأوردة) هو السبب أيضًا ، حيث يمكن أن تؤدي الجلطة الدموية (الجلطة) في أحد أوردة الساق العميقة إلى انسداد الأوعية الدموية جزئيًا أو حتى كليًا. الأعراض النموذجية هنا هي تورم مفاجئ وشديد ويشعر ربلة الساق بالدفء أو السخونة و / أو التوتر بشكل غير عادي ، ويمكن التعرف على الخثار خارجياً عن طريق تلون الجلد المزرق أو المحمر. نظرًا لأن الخثار الوريدي العميق ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل الانسداد الرئوي أو متلازمة ما بعد الجلطة (PTS) بسرعة نسبيًا ، يجب توضيح أي شك من قبل الطبيب على الفور.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من الأسباب المحتملة الأخرى للإصابة بألم في ربلة الساق ، مثل اضطرابات الدورة الدموية المزمنة ("مرض انسداد الشرايين المحيطية" ، أو اختصار PAD) أو ما يسمى "متلازمة الحيز" ، حيث ، على سبيل المثال ، زيادة ضغط الأنسجة نتيجة وجود كدمة في منطقة محددة ("مقصورة") من أسفل الساق. أيضًا القرص الغضروفي ، والذي ، اعتمادًا على المنطقة والشدة ، يسبب أحيانًا ألمًا شديدًا وعميقًا في الفخذ أو الظهر ينتشر في ربلة الساق أو حتى القدمين. غالبًا ما يشار إلى هذه الشكاوى بالعامية باسم "ألم الظهر" أو "الألم الوركي" ، والتي تزداد عادةً مع الحركة وعادةً ما تستمر لفترة أطول من الوقت.

يعاني العديد من الأطفال من آلام في الساق أثناء نموهم. (الصورة: utah778 / fotolia.com)

آلام الساق عند الأطفال

يبدو الأمر مألوفًا لكثير من الآباء عندما يشتكي أطفالهم فجأة من ألم في أقدامهم أو أرجلهم أثناء الجري. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، لا داعي للقلق ، فبدلاً من ذلك ، لا سيما الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية ، غالباً ما يطلق عليهم "آلام النمو" التي تحدث بشكل متكرر في المساء أو في الليل. يمكن أن تحدث هذه - ولكن ليس بالضرورة - في كلا الساقين في نفس الوقت وتستمر أحيانًا لفترة من الوقت ، ولكنها غالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها بعد بضع دقائق. من حيث المبدأ ، يمكن الشعور بالأعراض في الساق بأكملها وفي القدمين ، ولكن غالبًا ما تتأثر الركبتين والساقين بشكل خاص. لماذا لم يتم توضيح سبب الألم في بعض الحالات بشكل كامل بعد ، ولكن يشتبه ، من بين أمور أخرى ، في تمدد قوي للأوتار والأربطة نتيجة طفرات النمو الليلية بالإضافة إلى الحمل الزائد للعضلات التي لم تنضج بعد. بغض النظر عن السبب ، يمكن أن يصبح الألم قويًا جدًا ومرهقًا بالنسبة إلى الشاب ، وبالتالي من المهم بشكل خاص إظهار الكثير من التفهم ، والتواجد من أجل الطفل ومنحهم التقارب الجسدي والاهتمام العاطفي.

تُعرف آلام النمو بأنها "تشخيص الاستبعاد" ، مما يعني أنه يجب أولاً استبعاد جميع الأسباب الخطيرة للأعراض. إذا كانت الشكاوى تحدث بشكل مفاجئ أثناء الجري ، يجب عليك أولاً التحقق مما إذا كان هذا لا يرجع إلى سبب "غير ضار" تمامًا مثل انزلاق الجوارب ، أو ارتداء أحذية غير مناسبة أو صغيرة جدًا ، أو بثرة ، أو نقطة ضغط ، أو تآكل في القدم. من ناحية أخرى ، إذا حدث ألم مستمر (خاصة في الليل) ، يجب دائمًا فحص الطفل من قبل الطبيب ، لأنه بالإضافة إلى "الآثار الجانبية" الشائعة وغير الضارة للنمو ، يمكن لعدد من الأسباب الأخرى لألم الساق أيضا. على سبيل المثال ، التحميل غير الصحيح للساق أو ما يسمى "سيلان الأنف" (coxitis fugax) ، وهو التهاب غير جرثومي لمفصل الورك يصيب في الغالب الأطفال أو المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث إلى عشر سنوات . السبب الدقيق غير معروف حتى الآن ، ولكن في كثير من الحالات يسبقه مرض فيروسي مثل عدوى شبيهة بالإنفلونزا. عادةً ما يكون ألم الورك نموذجيًا للمرض غير الضار ، والذي يحدث عادةً في جانب واحد ويمكن أن ينتشر من الفخذ إلى الفخذ أو حتى الركبة. نتيجة لذلك ، لا يرغب الأطفال في مواصلة المشي ، وغالبًا ما تعني محدودية الحركة أنه لا يمكنهم سوى العرج.

بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي الإصابات (الكدمات والضغط والتمدد وما إلى ذلك) نتيجة السقوط والحوادث وما إلى ذلك إلى آلام حادة في الساق عند الأطفال بشكل خاص في كثير من الأحيان. في حالات نادرة ، يمكن أن يكون أيضًا سببًا خطيرًا مثل التهاب المفاصل بسبب عدوى بالفيروسات (مثل النكاف والحصبة الألمانية) أو البكتيريا (مثل المكورات العقدية أو البورليا) والتهاب المفاصل مجهول السبب عند الأطفال ("الروماتيزم في مرحلة الطفولة") ، يسمى "نخر رأس الفخذ" نتيجة لاضطرابات الدورة الدموية والدم والأورام أو أمراض المناعة وكذلك اضطرابات التخثر.

وفقًا لذلك ، يجب دائمًا أخذ آلام الساق المفاجئة أو الطويلة الأمد عند الأطفال على محمل الجد ، وقبل كل شيء ، يجب تقييمها من قبل الطبيب إذا كان التورم و / أو ارتفاع درجة حرارة المفصل واضحًا أو وجود ورم دموي أكبر أو جرح أكبر. وينطبق الشيء نفسه في حالة عدم قدرة الطفل على الظهور ، فحتى الحركات البسيطة تسبب ألمًا شديدًا أو يكون الإحساس بالألم محدودًا أو متوقفًا عن العمل.

يمكن استخدام العلاجات اليدوية للعديد من أسباب آلام الساق. (الصورة: المقابل / fotolia.com)

علاج الآلام في الساقين

يعتمد علاج ألم الساقين على السبب ويمكن أن يشمل وفقًا لذلك إجراءات مختلفة جدًا. على سبيل المثال ، إذا كان هناك ألم في العضلات ، كان الهدوء والصبر وإعطاء المغنيسيوم كافيين ، ولكن في حالة مشاكل الساق التي تسببها الأوردة مثل الدوالي أو الماء في الساقين ، فإن علاجات الأوردة مصنوعة من مستخلص كستناء الحصان أو زهرة العطاس يتم استخدام الجوارب الضاغطة ، وفي بعض الأحيان يتم استخدام التدخلات مثل العلاج بالتصليب أو الإزالة الجراحية.

إذا كانت هناك كدمة ، على سبيل المثال ، فإن العلاج الأولي يعتمد بشكل مثالي على ما يسمى "مخطط PECH". هذا يعني أنه لتجنب المزيد من الضرر ، يجب على الشخص المصاب أولاً التوقف عن ممارسة الرياضة وبدلاً من ذلك الحفاظ على ساقيه ثابتة (توقف مؤقتًا). بالإضافة إلى ذلك ، المتضررين مكان يبرد في أسرع وقت ممكن باستخدام أكياس الثلج أو الكمادات أو الكمادات الباردة أو البخاخ البارد لمنع التورم من الانتشار (الثلج). يُنصح أيضًا بوضع ضمادة ضغط مرنة ، يمكن بواسطتها الضغط على المنطقة المقابلة وبالتالي يمكن منع النزيف الداخلي (الضغط). يمكن أيضًا منع المزيد من النزيف في الأنسجة المحيطة والساقين المتورمة عن طريق الاستلقاء ، حيث يصل الدم إلى الجزء المصاب من الجسم بسبب قوة الجاذبية. في معظم الحالات ، يختفي التورم من تلقاء نفسه بعد عدة أيام نتيجة الإصابة بكدمة ولا يترك أي عواقب ، ولكن يوصى عادةً بفترة راحة قصيرة في الرياضة حتى يمكن للإصابة أن تلتئم تمامًا. في حالة وجود كدمة شديدة أو واسعة النطاق ، يجب دائمًا استشارة الطبيب كإجراء احترازي لاستبعاد الإصابات الأعمق.

يمكن أن يساعد تقويم العظام أو العلاج على أساس نموذج FDM في علاج آلام الساق. (الصورة: schwede-photodesign / fotolia.com)

عادةً ما يتم علاج تمزق الألياف العضلية أولاً باستخدام طريقة PECH ، مع إضافة أدوية مسكنة للألم ومضادة للالتهابات (مثل الإيبوبروفين). بالإضافة إلى ذلك ، تُستخدم أحيانًا تدابير مثل التصريف اللمفاوي أو التطبيقات الباردة لمزيد من العلاج. ومع ذلك ، في حالة الإصابات مع ضعف وظيفي ، عادة ما يكون التدخل الجراحي ضروريًا ، خاصة مع الرياضيين ، لأنه بخلاف ذلك يكون هناك خطر حدوث تشوهات واضطرابات وظيفية. بعد العملية يجب تثبيت العضلة المصابة لمدة ستة أسابيع لمنعها من التمزق مرة أخرى. يعتبر الارتفاع والتبريد أيضًا من الوسائل المفضلة في حالة حدوث إجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب التدريب الرياضي لمدة أسبوع على الأقل أو يجب تحميل الساق مرة أخرى فقط عند اختفاء التصلب والألم تمامًا.

في حالات أخرى ، مثل اضطرابات الدورة الدموية ، من المرجح أن يساعد العلاج بالتمارين المعتدلة (التدريب على المشي ، وتمارين لف القدم ، وما إلى ذلك) في تخفيف ألم الساق. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يتم استخدام الأدوية (مثل حمض أسيتيل الساليسيليك ، كلوبيدوجريل) ، ولكن في بعض الحالات تكون التدخلات الطبية مثل استئصال الصمة أو توسيع الوعاء المصاب أو إجراء عملية جراحية ضرورية. إن تعاون المريض النشط مهم أيضًا لتجنب المضاعفات والعواقب الوخيمة لاضطرابات الدورة الدموية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو البتر. وبناءً على ذلك ، يجب قبل كل شيء الإقلاع عن التدخين ، وينبغي أن يكون الهدف من إنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن. من العوامل المهمة الأخرى في العلاج ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وعلاج متسق وفي الوقت المناسب للأمراض الموجودة مثل داء السكري أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

العلاجات المنزلية لألم الساق

إذا ظهرت الأعراض في العجول بشكل خفيف ، والتي ، وفقًا لتقييم الطبيب ، ليس لها أسباب أكثر خطورة مثل اضطرابات الدورة الدموية المزمنة ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المختلفة لألم ربلة الساق في تخفيفها. نظرًا لأن الألم يحدث غالبًا بعد مجهود بدني على شكل تقلصات ، فإن تناول الأطعمة المحتوية على المعادن مثل عصير التفاح أو الموز أو اللوز يمكن أن يكون له تأثير وقائي ، ويجب عليك دائمًا التأكد من أنك تقوم بالدفء بشكل كاف قبل ممارسة الرياضة. فرك الزيت المعصور على البارد ، المخصب ببضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي أو إكليل الجبل ، له أيضًا تأثير مريح على العضلات وبالتالي فهو مفيد للتشنجات.

لفائف ربلة الساق هي أيضًا علاج منزلي مجرب ومختبر في حالة آلام ربلة الساق والتشنجات ، حيث أن لها تأثير تبريد وتسكين عند استخدامها مع كوارك قليل الدسم ، على سبيل المثال. يمكن عمل ذلك بسرعة وسهولة عن طريق تطبيق القليل من الكوارك على ورقة ، ثم دس زوايا الورقة ولف كل شيء حول العجل المصاب.

العلاج الطبيعي لألم الساقين

في حالة آلام الساق المرتبطة بالنمو ، والتي تحدث بشكل رئيسي في المساء أو في الليل ، يحتاج الطفل المصاب في المقام الأول إلى الكثير من اهتمام الوالدين والقرب من أجل صرف انتباهه عن الشكاوى والعثور على النوم. للدفء أيضًا تأثير مفيد ، على سبيل المثال في شكل زجاجة ماء ساخن أو وسادة حبوب ، يتم وضعها على المنطقة المصابة. بدلاً من ذلك ، الحمام الدافئ مناسب جدًا أيضًا ، والذي يسمح للمريض الصغير بالاسترخاء وغالبًا ما يتم تخفيف الألم بسرعة. يمكن للوالدين أيضًا أن يفعلوا شيئًا جيدًا لأطفالهم عن طريق تدليك الساق بلطف ، حيث يتم ، على سبيل المثال ، وضع مرهم زهرة العطاس المريح وتسكين الآلام أو بضع قطرات من زيت نبتة سانت جون على المناطق المصابة في حركات دائرية.

يقدم العلاج الطبيعي أيضًا بعض الطرق الفعالة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات الدورة الدموية والتي يمكن استخدامها كمكملات. هنا ، على سبيل المثال ، أصبحت تطبيقات المعالجة المائية موضع تساؤل ، حيث يتم استخدام خاصية الماء كوسيط مثالي لنقل البرودة والحرارة بشكل أساسي. ومع ذلك ، تجدر الإشارة هنا إلى أن بعض التدابير ، مثل حمام القدم ، هي بطلان في حالة نزيف الدش المضطرب وبالتالي لا ينبغي استخدامها. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الاستحمام بالتناوب الدافئ والبارد مفيدًا ، مما يعزز مرونة الأوعية ويجعل الدورة الدموية مستمرة. للقيام بذلك ، يتم توجيه الدش الدافئ أولاً إلى أعلى باتجاه القلب ثم العودة مرة أخرى ، بدءًا من أسفل القدم. تتكرر هذه العملية بعد ذلك مرتين أو ثلاث مرات ثم تكرر مرتين أو ثلاث مرات بالماء البارد. كما أن ما يسمى "حمام حمض الكربونيك" مفيد أيضًا لاضطرابات الدورة الدموية الوظيفية أو الشريانية ، حيث له تأثير مطهر ومسكن للألم ، وله تأثير إيجابي على الدورة الدموية وخصائص تدفق الدم. يتم التطبيق إما كحمام جزئي أو كامل للجسم في ماء غني بثاني أكسيد الكربون ، مع ما بين 1000 و 1400 ملليغرام من ثاني أكسيد الكربون لكل لتر من الماء ضروري للحصول على تأثير علاجي. يجب أن تكون درجة حرارة الحمام بين 28 و 31 درجة مئوية. وبناءً على ذلك ، يجب دائمًا تنفيذ هذا التطبيق الخاص بواسطة موظفين مؤهلين إذا كانت هناك مشاكل في الدورة الدموية.

كما يمكن أن يخفف تدليك ربلة الساق من الشعور "باحتقان الدم الداخلي". لهذا الغرض ، يتم إمساك ربلة الساق بكلتا اليدين والضغط الخفيف ، مما يؤدي إلى إرخاء العضلات وتحفيز تدفق الدم. من أجل دعم الأوردة في نقل الدم إلى القلب "من الأسفل إلى الأعلى" وبالتالي ضمان تدفق الدم بشكل كافٍ ، يمكن أيضًا أن تساعد التمارين البسيطة التي يتم إجراؤها من الجمباز الوريدي بانتظام. "الكلاسيكية" هنا هي التأرجح على أصابع قدميك ("هزاز القدم") ، حيث تقف على أصابع قدميك لبضع ثوان ثم تفرد قدمك مرة أخرى. استمر الآن في الاتجاه المعاكس ، مع مد أصابع القدم لأعلى ولفها مرة أخرى على كرة القدم. يمكن تكرار هذا التمرين حسب الرغبة ، ولكن يجب أداء خمس مجموعات على الأقل.

في المراحل المبكرة لاضطراب الدورة الدموية ، يمكن أن يكون للأدوية المثلية أيضًا تأثير إيجابي. هنا ، على سبيل المثال ، عندما يكون هناك وخز في الأطراف ، وخدر وألم في الساقين ، يمكن اعتبار Abrotanum (شراب الخنزير) ؛ تزداد الأعراض مع الدفء والحركة (مثل "العرج المتقطع") ، يمكن أيضًا أن يكون Tabacum الدواء المفضل. بالإضافة إلى ذلك ، اعتمادًا على الشكاوى ذات الصلة ، على سبيل المثال ، يمكن أيضًا استخدام Espeletia grandiflora و Secale cornutum (الإرغوت) و Kreosotum (قطران خشب الزان) ، لذلك يجب عليك دائمًا التحدث إلى خبير مناسب قبل تناوله. (لا)

الكلمات:  العلاج الطبيعي النباتات الطبية آخر