يوم مكافحة الحمية: زيادة الوزن بسبب فقدان الوزن غير السليم

يشير الخبراء إلى المخاطر الصحية الناجمة عن هوس التخسيس
المزيد والمزيد من الناس يعانون من زيادة الوزن. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يتم تقديم المزيد والمزيد من المثل العليا غير الواقعية للجمال في وسائل الإعلام ، مما يخلق شعورًا بالحاجة المطلقة إلى أن تكون نحيفًا. وهذا يزيد الضغط على كثير من الناس لفقدان الوزن ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية ، وخاصة عند المراهقين ، سريعًا إلى اضطرابات الأكل. اليوم ، 6 مايو ، يريد "يوم مناهضة النظام الغذائي" لفت الانتباه إلى هذه المشكلة.

'

تقدم وسائل الإعلام نموذجًا للجمال بعيد المنال
تؤثر زيادة الوزن والسمنة على المزيد والمزيد من الناس ، لذا فإن منظمة الصحة العالمية (WHO) تتحدث الآن عن "أزمة زيادة الوزن" في أوروبا. لكن بالتوازي مع تزايد نسبة البدناء ، يتم تقديم عالم من الجمال والنحافة في دور السينما والتلفزيون والمجلات المطبوعة. يشير النقاد مرارًا وتكرارًا إلى أن المثل العليا للجمال التي يتم عرضها في وسائل الإعلام ليست واقعية وبالتالي لا يمكن تحقيقها بالنسبة لمعظم الناس. غالبًا ما يضع هذا "المثل الأعلى" الذي لا يمكن تحقيقه الشباب تحت ضغط هائل وغالبًا ما ينتهي باضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي - والتي زادت نسبتها بشكل مثير للقلق في السنوات الأخيرة.

بدأت المدافعة عن حقوق المرأة ماري إيفانز يونغ "لا يوم للحمية" في عام 1992
إن اليوم العالمي لمكافحة النظام الغذائي (بالإنجليزية: "No Diet Day") ، والذي يقام في السادس من مايو من كل عام منذ عام 1992 في العديد من البلدان ، يريد أن يلفت الانتباه إلى هذه المشكلة على وجه التحديد. بدأت في الأصل من قبل النسوية البريطانية ماري إيفانز يونغ بعد أن تغلبت على فقدان الشهية ، لإظهار أن النظام الغذائي يمكن أن يمثل بداية اضطرابات الأكل التي تهدد الحياة. وفقًا لذلك ، يشير الخبراء والمتضررون مرة أخرى هذا العام إلى المخاطر الصحية الناجمة عن النظم الغذائية غير الصحيحة والنظام الغذائي المبالغ فيه.

تحذر مبادرات مثل "Dicke Menschen e.V. - جمعية قبول الأشخاص البدينين" من نموذج الجمال بعيد المنال ، والذي ، مع ذلك ، لا يمكن تحقيقه بطريقة صحية. الأنظمة الغذائية على وجه الخصوص ، التي يتم فيها فقدان العديد من الكيلوجرامات في فترة زمنية قصيرة ، تشكل خطراً على الصحة ، لأن الوزن يزداد بشكل أسرع بعد "الجوع" بسبب ما يسمى "بتأثير اليويو".

انتبه لممارسة الرياضة والنوم الكافي والقليل من التوتر
وعليه ، فإن اليوم المضاد للنظام الغذائي يظهر أن الوجبات الغذائية لا تعمل ، وفقًا لـ "Dicke Menschen e.V.". بدلاً من ذلك ، على العكس من ذلك ، قد يجعلونك "سمينًا ومريضًا" لأنها "تدمر عملية التمثيل الغذائي ولأن العديد من الأمراض تسير جنبًا إلى جنب مع الحرمان من الطعام" ، كما كتبت الجمعية على موقعها على الإنترنت. بدلاً من ذلك ، يجب الانتباه إلى ممارسة الرياضة ، والقليل من الإجهاد والراحة الكافية من أجل زيادة احتمال العمر الطويل.

يرى الخبراء أن التمارين المنتظمة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن. بدلاً من ذلك ، فإن النظام الغذائي الصحيح لا يقل أهمية عن تجنب تأثير اليويو وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة. من أجل الكشف عن الدهون والسعرات الحرارية المخفية ، غالبًا ما يساعد إلقاء نظرة فاحصة على الجداول الغذائية للمنتجات أو مذكرات الطعام ، حيث يتم توثيق الوجبات اليومية والوجبات الخفيفة والمشروبات. (لا)
: الكسندرا هـ. / pixelio.de

الكلمات:  آخر إعلانية عموما