امزج دائمًا إضافات الاستحمام الأساسية مع الحليب

(الصورة: rh2010 / fotolia.com)

الصحة: ​​اخلطي زيت الاستحمام الأساسي مع الحليب
في فصل الشتاء ، يعتبر حوض الاستحمام بالزيوت الأساسية هو أفضل طريقة للحصول على الاسترخاء والشفاء من البرد المستمر. ومع ذلك ، إذا لم تنتبه إلى بعض النصائح ، فقد تواجه تجربة غير سارة.

'

تعزز الحمامات الأساسية الصحة والعافية. ومع ذلك ، هناك بعض الجوانب المهمة التي يجب مراعاتها. (الصورة: rh2010 / fotolia.com)

في العلاج الطبيعي ، تستخدم الزيوت الأساسية لإذابة المخاط في الجهاز التنفسي العلوي وتخفيف آلام البطن والتشنجات وانتفاخ البطن. تلعب الزيوت دورًا مهمًا في العلاج بالروائح. هنا تستخدم الزيوت المفيدة لعلاج الاضطرابات الحسية والأمراض التي تسببها العطور أو لتخفيف أعراض التوتر.

أضف الحليب أو الكريمة بالإضافة إلى الزيت العطري إلى الماء
بالنسبة للاستحمام ، من المفيد إضافة مستحلب إلى الزيت العطري قبل إضافة زيت الاستحمام إلى ماء الاستحمام. 50 إلى 100 مل من الكريمة ، أو ملعقة كبيرة من الحليب كامل الدسم أو ملعقة كبيرة من العسل هي الأفضل للاستحمام الكامل ، كما ذكرت ناتوروباتث سوزان مولر.

نظرًا لأن الزيوت العطرية غير قابلة للذوبان في الماء ، فسوف تطفو على سطح الماء إذا لم يتم إضافة مستحلب مسبقًا. ما يفعله الكثير من الناس بشكل خاطئ: اترك دائمًا ماء الاستحمام يتدفق في الحوض تمامًا قبل إضافة مضافة الاستحمام الطبيعية! يجب ألا تقل درجة حرارة ماء الاستحمام عن 35 درجة ولا تزيد عن 38 درجة. يجب ألا يستمر الاستحمام أكثر من 15 إلى 20 دقيقة. إذا كنت قد عانيت من قبل من دوار أو مشاكل في الدورة الدموية ، فمن الأفضل الخروج من حوض الاستحمام على الفور. (سب)

الكلمات:  ممارسة ناتوروباتشيك رأس أطراف الجسم