نظام غذائي مضحك: هل ينفع فقدان الوزن مع الوجبات السريعة؟

هل من المفترض أن يعمل هذا؟ إنقاص الوزن من اتباع نظام غذائي غير صحي للوجبات السريعة؟

النظام الغذائي الأكثر سخافة في العالم: انقاص الوزن بالوجبات السريعة
السمنة غير صحية: وقد ثبت ذلك بالفعل من خلال العديد من الدراسات. لذلك من المفيد التخلص من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي مناسب. ظل الخبراء والأشخاص العاديون يتجادلون حول النظام الغذائي الصحيح لفترة طويلة. فقد أمريكي وزنه بطريقة سخيفة بشكل خاص. لم يأكل سوى الوجبات السريعة لمدة نصف عام.

'

المخاطر الصحية من زيادة الوزن
"أن تكون الدهون ليست صحية": وقد ثبت ذلك بالفعل في العديد من الدراسات. المضاعفات الخطيرة ، مثل مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين) أو اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون معرضة للخطر ، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن (السمنة). كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. عند البحث عن وزن صحي ، كثير من الناس يجربون طرقًا مختلفة جدًا. إن النظام الغذائي الأكثر عبثية في العالم يمارسه الآن أمريكي. لم يأكل إلا في مطعم ماكدونالدز لمدة ستة أشهر وفقد وزنه.

هل من المفترض أن يعمل هذا؟ إنقاص الوزن من اتباع نظام غذائي غير صحي للوجبات السريعة؟

لا تتجاوز حد 2000 سعرة حرارية
وفقًا لتقرير صادر عن "ABC 7 News" ، أراد طلاب المعلم ذو الوزن الزائد جون سيسنا معرفة ما إذا كان بإمكانك أن تصبح شخصًا أكثر صحة من خلال تناول وجبات ماكدونالدز فقط. قبل الأمريكي من ولاية آيوا التحدي وأكل في البداية فقط من سلسلة مطاعم الوجبات السريعة لمدة 90 يومًا. كان يأكل حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم ويمشي لمدة ثلاثة أرباع ساعة من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع. من أجل عدم تجاوز حد 2000 سعرة حرارية ، كان على مدرس المدرسة الثانوية التراجع عن عروض المجموعة الصحية نسبيًا.

"أكل البطاطس المقلية كل يوم تقريبًا"
كقاعدة عامة ، كان هناك نوعان من "ماك مافن" على الإفطار ، نوع من الساندويتش مع البيض ولحم الخنزير. يوجد في الولايات المتحدة خيار طلب بياض البيض في العجة فقط. كان هناك أيضًا وعاء صغير من العصيدة وحليب قليل الدسم. وشمل الغداء سلطة وأسافين التفاح المعبأة أو زبادي بالفواكه. لتناول العشاء ، عادة ما تنغمس سيسنا في قائمة ماكدونالدز النموذجية. مقارنة بقناة "ABC 7 News" ، قال: "كنت أتناول البطاطس المقلية كل يوم تقريبًا". خلال هذا الربع ، فقد المعلم ما يقرب من 17 كيلوغرامًا وانخفضت أيضًا مستويات الكوليسترول لديه. هذا دفعه إلى تمديد النظام الغذائي الخاص. في الأشهر الثلاثة التالية ، أضاف تمارين عرضية إلى برنامجه الرياضي. في نهاية 180 يومًا ، فقد ما يقرب من 28 كيلوغرامًا.

ينصح العلماء بعدم اتباع نظام غذائي خاص
قام جون سيسنا بتلخيص تجاربه في كتاب "My McDonald`s Diet" وذكر أنه يفتقد فقط المأكولات البحرية والأسماك في بعض الأحيان. ومع ذلك ، على الرغم من نجاحها ، ينصح خبراء التغذية والأطباء بعدم اتباع أسلوب فقدان الوزن غير العادي. أظهرت دراسة حديثة ، على سبيل المثال ، ارتفاع مخاطر الإصابة بسرطان القولون من الوجبات السريعة. وفقًا للدراسة التي أجرتها جامعة بيتبرغ وكلية لندن الإمبراطورية ، فإن خطر الإصابة بسرطان القولون يزداد بعد أسبوعين من تناول الوجبات السريعة المكثفة ، حيث أن الأطعمة عالية الملح وعالية الدهون وقليلة الألياف لها تأثير سلبي على الجراثيم المعوية. (ميلادي)

: Tommelom / pixelio.de

الكلمات:  صالة عرض أطراف الجسم أعراض